La loi de l'attraction: comment vous créez la vie de vos rêves

Magie spirituelle ou réalité scientifique ? La loi de l'attraction est un phénomène populaire, notamment en développement personnel, et on entend souvent dire qu'elle « changera votre vie ». Quelle est la vérité derrière cela et comment fonctionne-t-elle ?

La loi de l’attraction : qu’est-ce que c’est ?

En gros, c'est très simple : Loi de l'attraction Il s'agit de visualiser ce que je veux dans la vie. J'imagine mentalement les biens matériels et immatériels que j'aimerais posséder et je les attire progressivement dans ma vie. Autrement dit, je concrétise mes rêves sans avoir à faire grand-chose.

Trop beau pour être vrai, n'est-ce pas ? Beaucoup sont d'abord sceptiques quant au principe : « Comment est-ce censé fonctionner ? Pourquoi tout le monde n'a-t-il pas tout ce qu'il veut ? » « C'est probablement une absurdité… » Je comprends parfaitement ces objections, et effectivement, tout cela semble complètement hallucinant au premier abord. Le plus drôle, c'est que ça a l'air de fonctionner ! L'idée de base est que Qui se ressemble s'assemble et que nous créons nos propres vies avec nos pensées et nos actions…

Pour mieux comprendre la loi de l’attraction, examinons-la sous deux angles : le psychologique et le spirituel.

Que dit la psychologie à ce sujet ?

D’un point de vue psychologique, ce phénomène serait «amorçage inconscient des objectifs(qui signifie essentiellement « influence ou préparation inconsciente d'un objectif »). Il s'agit d'un type particulier d'attention focalisée. Mon professeur de psychologie appelait toujours métaphoriquement l'amorçage inconscient d'un objectif le « principe de la boîte aux lettres » : imaginez que vous vouliez envoyer une lettre. Votre cerveau mémorise l'intention d'« envoyer une lettre » et cherche maintenant comment mettre ce plan en action. Maintenant, en quittant votre domicile, vous remarquez soudain des boîtes aux lettres partout, là où elles semblaient inexistantes auparavant.
Cet exemple peut bien sûr s'appliquer à n'importe quoi : si vous convoitez une paire de chaussures particulière, vous les voyez soudainement partout ; si vous trouvez une araignée dans votre chambre, il y a soudainement toutes sortes de créatures dans chaque coin ; et si vous avez peur d'être enceinte, vous rencontrerez des femmes enceintes ou des mères avec de jeunes enfants partout...

Voici ce qui se passe physiologiquement dans notre cerveau : une pensée qui nous semble importante est stockée dans notre subconscient et prend une signification particulière. Cette pensée, comme l'illustre l'exemple ci-dessus, n'est pas nécessairement associée à des émotions positives. Elle peut également être associée à la peur ou à d'autres émotions négatives.

La pensée ancrée rend notre attention sélective, nous focalisant sur les stimuli liés et similaires à cette pensée. Comme par une sorte de vision en tunnel, nous bloquons d'abord les choses qui nous paraissent alors sans intérêt – après tout, on ne peut pas tout voir à la fois. Ce mécanisme est ancré dans notre cerveau depuis des millénaires : il cherche constamment à assurer notre survie et se concentre donc sur les stimuli de notre environnement qui nous semblent les plus pertinents à ce moment précis.

Et quel est le rapport avec la loi de l’attraction ?

Comme nous venons de le montrer, notre cerveau concentre son attention sur les stimuli et les pensées qui lui semblent importants. Et lorsque nous visualisons, c'est exactement ce qui se produit : nous imaginons ce que nous aimerions attirer dans notre vie. Ces pensées génèrent en nous des sentiments positifs, et notre cerveau enregistre que ce que nous avons visualisé est important pour nous. Par la suite, attention sélective nous remarquons davantage de choses qui ont à voir avec notre souhait.
Grâce à une conscience accrue, nous percevons de plus en plus de possibilités et d'opportunités liées à notre objectif/désir, et nous agissons beaucoup plus rapidement que si nous n'y prêtions aucune attention. Notre cerveau et notre corps se mettent en mouvement pour atteindre notre objectif.

Donc, si je visualise régulièrement sur une période de temps plus longue, je pourrais finir exactement là.

La loi de l'attraction d'un point de vue spirituel

Sur le plan spirituel, tout cela est un peu plus difficile à expliquer. La psychologie est plus facile à mesurer et à visualiser que les énergies, les vibrations et les forces spirituelles. La perspective spirituelle explique la Loi de l'Attraction comme suit :

Nous, les humains, sommes faits d'énergie. Cette énergie vibre à différentes fréquences. Les émotions négatives (colère, peur, honte, tristesse) vibrent à un niveau inférieur. Les vibrations supérieures, quant à elles, sont celles de l'enthousiasme, de la joie ou de l'amour. Nous attirons les mêmes vibrations que nous émettons.

Ce que cela signifie pour la visualisation : lorsque j'imagine mes souhaits et mes objectifs, des sentiments positifs naissent en moi. Ils résonnent profondément et attirent ainsi de fortes vibrations dans ma vie. C'est ainsi que mes souhaits se manifestent et se « réalisent ».

De toute façon…

C'est à vous de décider comment cela fonctionne. Si vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie – que ce soit dans vos relations, votre santé, votre carrière, etc. – cet outil peut vous aider énormément à atteindre vos objectifs. Dans le sport, par exemple, la visualisation est utilisée depuis très longtemps. Cela vaut vraiment la peine de l'essayer. Vous prendrez ainsi davantage conscience de vos pensées et de votre environnement.

Aussi gratitude Cela peut s'appliquer ainsi. Grâce à la gratitude et à la visualisation mentale des choses ou des personnes pour lesquelles je suis reconnaissant, je recentre mon attention. Au quotidien, je remarque alors de plus en plus de choses pour lesquelles je peux être reconnaissant. Cela me met alors dans une humeur sereine et heureuse…

Que dois-je prendre en compte lors de la visualisation ?

Pour éviter que la loi de l’attraction ne se retourne contre vous, il y a quelques points à garder à l’esprit.

PRÉPARATION

Tout d’abord, il est utile de créer un endroit calme Trouvez un endroit tranquille où vous pourrez vous détendre un peu. Souvent, notre esprit est encore absorbé par les problèmes du quotidien, passant d'une pensée à l'autre. Alors, prenez le temps de respirer et de vous installer.

Il est également très utile de prendre deux minutes avant la visualisation proprement dite pour gratitude Pratiquer. En visualisant tout ce qui existe déjà dans votre vie, vous déplacez votre attention du manque vers l'abondance. Si vous abordez la visualisation avec un état d'esprit de manque, vous risquez de créer davantage de manque. Avant de visualiser un domaine où vous aimeriez voir un changement, prenez conscience de ce pour quoi vous pouvez déjà être reconnaissant dans ce domaine.

VISUALISATION

Passons maintenant à la visualisation proprement dite. Fermez les yeux et imaginez la situation telle que vous la souhaiteriez. Il est important d'agir comme si ce que vous souhaitez était déjà réalité. Pensez au présent et créez autant que possible. images détaillées Imaginez-vous (par exemple, marcher main dans la main avec votre partenaire idéal dans votre lieu préféré). Il est également utile de revoir et d'intégrer les questions en W et les différentes impressions sensorielles.

Il est alors important d’utiliser ces images Sentiments Surgir. Immergez-vous pleinement dans la situation et imaginez ce que vous ressentez à ce moment précis. Plus vous visualisez intensément et précisément, plus il vous sera facile de ressentir ces émotions. Ressentez les émotions que vous souhaitez éprouver, maintenant.

Les images se manifestent mieux en vous lorsqu'elles sont écrites. Vous pouvez visualiser mentalement ce que vous venez de voir. Écrivez le plus précisément possible dans votre journal ou votre cahier. Écrivez au présent, même si ces choses ne se sont pas encore produites, z.B.: « Je suis dans une relation épanouissante avec le partenaire de mes rêves. Le soir, on se promène au bord de la rivière et on se raconte notre journée. On se tient la main… » N'hésitez pas à être ringard ! Il n'y a pas de limites, osez voir grand !

En résumé : voyez-le, ressentez-le, soyez-le ! Vivez maintenant comme si vous étiez déjà là où vous voulez être. Et bientôt, vous y serez.

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