Parle de véganisme - pourquoi ils dégénèrent toujours et ce que vous pouvez faire en tant que végétalien:

Vous êtes convaincu(e) de vouloir manger végétalien(ne) ? Parfait, tout va bien !… Si ce n'était pas le fait d'être entouré(e) de personnes qui ne sont pas d'accord avec votre alimentation purement végétale. Vous êtes constamment en conflit, voire en décalage – les conversations et les discussions avec des mentalités et des modes de vie divergents peuvent être épuisantes. Expériences && Conseils.

Régime végétalien : J'ai trouvé un mode de vie qui me convient et je sais que je fais non seulement du bien aux animaux, mais aussi à l'environnement. C'est une bonne chose. Malheureusement, tout le monde dans mon entourage ne le voit pas de cette façon. Et cela peut être extrêmement frustrant. Et pas seulement pour moi ; cette confrontation peut aussi être angoissante pour la personne avec qui je suis…

Chaque situation est unique – et pourtant la même

Certaines personnes choisissent un mode de vie végétalien parce qu'elles sont inspirées par leurs amis ou leur famille. C'est formidable, car cela signifie qu'elles ont déjà des personnes dans leur entourage qui partagent une vision du monde similaire. Cela peut faciliter leur démarrage.

D'autres, en revanche, sont les « initiateurs » de leur cercle d'amis et se retrouvent d'abord livrés à eux-mêmes. Ils ont découvert l'alimentation 100 % végétale grâce à leur propre sens moral, à des publications sur les réseaux sociaux ou même à des documentaires. Trouver le soutien de leurs proches dans ce domaine est plus difficile et rare.

Mais que vous ayez une, cinq ou dix personnes autour de vous qui vivent ou mangent végétalien, il y a certainement au moins une personne dans votre environnement immédiat qui n’est pas du tout heureuse à propos de ce sujet.

Quel est le problème ?

Mais où est exactement le problème ? Pourquoi est-il si difficile de parler de véganisme avec des non-végans ? J'ai parfois l'impression que le véganisme est traité presque comme une religion ou une politique : n'en parlez pas, sinon cela créera des tensions entre les participants.

D'un autre côté, il existe aussi des exemples contraires. Récemment, j'ai eu l'agréable surprise de rencontrer ma cousine qui, bien que carnivore, s'intéressait beaucoup à mon alimentation. Nous avons pu échanger ouvertement et dans la bonne humeur.

Pourquoi les gens réagissent-ils si différemment à ce sujet ?

D’après mon expérience, le plus gros point d’achoppement est l’asymétrie des connaissances entre les deux parties.

Laissez-moi vous expliquer : lorsque nous avons peu d’informations sur un sujet, mais que nous sommes (censés) avoir un débat ou une discussion à ce sujet, nous ressentons acculéQu’il s’agisse de véganisme, de politique ou d’intelligence artificielle, sans connaissance, nous manquons de base pour argumenter.

Or, contrairement à nous, notre interlocuteur en sait souvent très peu sur le mode de vie végétalien. C'est tout à fait normal, car la plupart du temps, il n'a tout simplement pas encore abordé le sujet. Les « connaissances » existantes sont en grande partie constituées de préjugés et de stéréotypes.

Nous concluons que dans la plupart des cas, il existe un déséquilibre dans le niveau de connaissances.

Ok, et ensuite ?

Ce ne serait pas si grave si nous admettions simplement que nous n’avons pas suffisamment de connaissances pour débattre de cette question.

Malheureusement, la honte est un problème majeur dans notre société. Si nous exposions ouvertement nos faiblesses, nous risquions d'être qualifiés de « faibles », « stupides », « embarrassants » ou « ignorants ». Et nous voulons éviter cela autant que possible. Surtout lorsqu'il s'agit d'un sujet qui est sur toutes les lèvres et que nous devrions absolument connaître…

Alors, qu'est-ce qu'on fait ?

Nous nous sentons attaqués. Nous quittons le plan rationnel pour entrer dans le plan émotionnel. Ici, la qualité de l'argumentation n'est plus décisive, mais plutôt ma capacité à me défendre. Et ma capacité à transmettre l'opinion que je crois devoir défendre par des réfutations essentiellement dénuées de sens. Ce comportement s'accentue d'autant plus que je perçois (inconsciemment) ce déséquilibre.

Le résultat ?

La conversation se termine par des accusations, une dispute, ou du moins dans une atmosphère tendue.

Photo de Priscilla Du Preez sur Unsplash

Le deuxième point : l’ouverture, la tolérance et la confiance en soi

Un autre facteur crucial dans la manière dont la conversation se déroule et se termine, je crois, est celui de certaines facettes de la personnalité.

Pour revenir à ma conversation positive avec ma cousine : je sais qu'elle est généralement très ouverte aux autres points de vue et attitudes. Elle s'intéresse sincèrement aux pensées de l'autre. De plus, elle est en paix avec elle-même ; elle sait qui elle est et qui elle veut être. En même temps, elle est ouverte à l'apprentissage.

Ces qualités nous donnent un sentiment de force dans une conversation. Car si je manque d'assurance, je suis beaucoup plus susceptible de mener la conversation sur un ton émotionnel. J'ai aussi plus de mal à admettre que je n'ai peut-être pas les connaissances nécessaires pour mener une discussion sur le sujet. Ce qui nous ramène au premier point…

Et il y a autre chose :

Lorsque le sujet du véganisme est abordé – quelle que soit la situation, le commentaire ou la question – les non-végans ressentent rapidement (sans vouloir être péjoratifs) qu'ils doivent désormais en discuter en profondeur, en défendant naturellement leur point de vue. Cependant, bien plus souvent, les végans évitent ce sujet d'eux-mêmes, conscients des frictions qu'il peut engendrer.

Pourquoi ne pas simplement avoir une conversation, échanger des idées, poser des questions et expliquer des choses ? Ça marche avec d'autres sujets, non ?

D’une part, je pense que c’est parce que notre propre régime alimentaire est une question émotionnelle.

Que nous soyons végétaliens ou non, le véganisme occupe une place importante dans notre quotidien. L'éducation de nos parents influence notre alimentation dans la grande majorité des cas. Et cela reste souvent ainsi. Parce que notre alimentation nous accompagne depuis si longtemps, elle fait partie intégrante de notre identité.

D’un autre côté, je pense que beaucoup de gens savent au fond d’eux-mêmes que leur régime omnivore provoque des souffrances et nuit aux animaux et à l’environnement.

Une dissonance cognitive apparaît alors dans l'esprit. Cela signifie qu'une personne a des cognitions (ici : des pensées) incompatibles. z.B.: « Tuer/garder des animaux cause de la souffrance » vs. « Je mange des animaux morts. » Cette dissonance cognitive se manifeste par un état émotionnel désagréable. Nous savons que quelque chose ne va pas. Comment pouvons-nous nous débarrasser de ce sentiment désagréable ? Soit nous changeons de comportement (« Je ne mange plus d'animaux »), soit nous changeons nos pensées (« Manger des animaux est parfaitement normal »/« Les animaux ne sont pas si mauvais après tout »/…).

Qu’est-ce qui, selon vous, est le plus facile à mettre en œuvre ?

C'est exact, un changement de mentalité. Nous pouvons supprimer ou résoudre ce sentiment désagréable en justifiant nos actions.

Alors, quand je suis à nouveau confronté à ces cognitions contradictoires (z.B(Quand le sujet du véganisme est abordé), je me mets en mode défensif pour me protéger et protéger mes facultés cognitives. Sinon, la dissonance cognitive réapparaîtrait, ce qui n'est pas agréable.

La conversation peut facilement dégénérer.

Que puis-je faire en tant que végétalien dans des situations de conversation aussi difficiles ?

Je ne veux surtout pas que quiconque ait l’impression que notre homologue non végétalien est le seul problème.

Bien au contraire. Je sais par expérience que même nous, les véganes, ne sommes pas toujours faciles à aborder ! Surtout au début, nous avons tendance à vouloir convertir les autres. Ou à culpabiliser l'autre pour qu'il réalise à quel point son comportement est « maléfique ». Il est fort possible que le parti végan soit nettement plus intolérant que le parti omnivore. Après tout, nous ne sommes pas non plus insensibles à la nature émotionnelle du sujet.

Alors comment puis-je me comporter pour qu’une conversation ou une discussion soit la plus paisible possible ?

empathie

Je crois que l'empathie est très importante. N'oublions pas que nous-mêmes n'avons peut-être acquis cette nouvelle connaissance que récemment. Vous aussi, vous avez vécu la même situation que l'autre personne. Soyez compréhensif. Ne lui donnez pas le sentiment d'être « inférieur » ou de ne pas avoir de valeur. C'est très important. Vous pouvez même exprimer à voix haute votre compréhension de sa situation. Cela témoigne de chaleur et d'empathie.

patience

Laissez du temps à votre interlocuteur. Ne lancez pas des faits à tout va si vous sentez que votre interlocuteur n'est pas prêt à les accepter. Cela peut être déroutant et vous mettre dans une position où vous vous sentez obligé de vous défendre (voir « Asymétrie des connaissances » ci-dessus).

Montrer l'exemple positif

Arrêtez le prosélytisme. L'éducation est importante. Mais elle n'est efficace que lorsque l'autre personne se considère comme un partenaire égal. Alors, au lieu d'orienter la conversation vers le véganisme à chaque occasion, essayez simplement de montrer l'exemple. Vivez votre vie, attirez subtilement l'attention sur quelque chose ici et là.Par exemple, si vous êtes invité à dîner, apportez un délicieux dessert végétalien (qui convaincra tout le monde que la nourriture végétalienne peut réellement avoir bon goût) 😉), ou suggérer des alternatives qui vous feraient vous sentir plus à l’aise – non pas pour que tout le monde « force » à manger végétalien, mais avec la justification que tu te sentirais plus à l'aise avec ça.

Nous sommes tous influencés par notre environnement, que nous le voulions ou non. Alors, pourquoi ne pas influencer le vôtre de manière positive ? Sans disputes ni discussions qui finissent par mettre au moins une personne en colère ou déprimée ? Mais en faisant preuve d'empathie, de compréhension et de patience, je peux vous garantir que cela aura également un effet positif sur l'attitude de l'autre personne !

Répandez l’amour, pas la haine. 💛🌱

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