La philosophie ou méthode Ikigai promet de trouver le sens de sa vie de manière simple. Mais est-ce vraiment ce qui se cache derrière le concept japonais, ou s’agit-il en réalité de quelque chose de complètement différent ? Vous pouvez découvrir ce que l’Ikigai peut faire – et ce qu’il ne peut pas faire – ici.

L'Ikigai, qu'est-ce que c'est au juste ?

Le mot « Ikigai » vient du japonais et signifie vaguement quelque chose comme «sens de la vie" ou "le sentiment d'avoir quelque chose qui vaut la peine de se lever le matin"La vision occidentale de cette philosophie a circulé encore et encore, surtout au cours de la dernière décennie : les coachs de vie et d'affaires travaillent avec la méthode, les livres d'auto-assistance discutent du concept et il existe des vidéos et des podcasts entiers qui traitent de l'Ikigai. Alors, qu'est-ce qui se cache exactement derrière cela et qu'est-ce qui fait le succès de l'Ikigai ?

La compréhension occidentale de l'Ikigai

Tout d’abord, regardons ce que signifie l’Ikigai dans nos cercles occidentaux modernes. Plus tard, j'aimerais aborder ce que signifiait à l'origine l'Ikigai - et comment il est vécu au sens traditionnel. 

De nos jours, Ikigai signifie trouver le sens de sa vie. Cela se produit notamment à travers un béton Exercice: Vous recherchez le personnel intersection entre ce que vous aimez (faire), ce pour quoi vous êtes doué, ce pour quoi vous pouvez être payé et ce dont le monde a besoin. Le diagramme de Venn suivant sert à illustrer ceci : 

C'est exactement ce qui rend le concept si populaire : l'Ikigai rapide expliqué, simplement à saisir et à pouvoir béton être abordé. 

Trouver votre propre Ikigai peut être particulièrement utile lorsque nous avons l'impression de ne pas savoir ce que nous faisons ou où nous voulons aller dans notre vie. Si nous voulons nous réorienter ou mieux nous connaître. Avoir un Ikigai signifie, au mieux, pour trouver un sens à ce que nous faisons chaque jour. pour réaliser des vœux. pour répondre aux besoins. 

Vous vous demandez peut-être déjà ce qui se passe si vous ne trouvez pas l'intersection entre les quatre cercles. Alors tu dois te sentir mal ? 

La vision occidentale, qui s’appuie principalement sur le diagramme quantitatif présenté, n’apporte aucune réponse concrète à cette question. Ma réponse est : vous ne devriez certainement pas vous sentir mal. L’Ikigai ne doit pas être considéré comme le but ultime ou le but final. À mes yeux (et dans la vision traditionnelle), l'Ikigai est plutôt un processus et peut à la fois changer et être vécu de différentes manières. Nous en reparlerons dans un instant.  

Ce que la vision occidentale de la méthode Ikigai ne peut pas faire

Nous ne trouvons pas tous immédiatement notre Ikigai personnel. Pour certaines personnes, cela prend des jours, des mois, voire des années. Certains verront que le contenu des quatre cercles ou zones change en fonction de l’étape ou de la phase de la vie. Tout cela va bien. 

La « promesse » originale selon laquelle vous trouverez inévitablement votre propre sens à la vie grâce au diagramme Ikigai pas toujours rempli ou respecté. Mais si nous ne considérons pas cela comme la revendication de l'exercice, mais plutôt comme chance comprendre, mieux se connaître et s'orienter dans une direction qui correspond à notre idée d'une vie épanouie, alors l'Ikigai peut nous apporter beaucoup.

Comment vivre l’Ikigai au sens originel

L'ikigai, dans sa compréhension traditionnelle actuelle, représente davantage une philosophie de la vie qu'un la seule chosequi donne un sens à notre vie. Il s'agit de, Trouver un sens au quotidien et aux petites choses. Faire une pause, être dans le moment présent et se concentrer pleinement sur ce que nous faisons. Ikigai peut aussi signifier profiter de votre café ; pour le voir, le goûter et le sentir. Ou être réellement présent consciemment dans une conversation avec un ami ; en être conscient, le vivre et l'apprécier.

L'ikigaï peut dans divers domaines de la vie peuvent être trouvés et dans chacune de ces zones, l'Ikigai peut avoir un aspect différent.

Une dernière chose que je voudrais mentionner : la philosophie originale de l'Ikigai n'inclut pas le point de récompense financière, c'est-à-dire la zone « Pour quoi puis-je être payé ? ». Au contraire, les récompenses sont généralement discutées. Les récompenses peuvent être financières, mais bien sûr, elles ne doivent pas nécessairement l'être. Se sentir utile et nécessaire, épanoui, se sentir capable ou aider les autres : tout cela peut être tout aussi gratifiant. sens faire un don.

Si vous souhaitez en savoir plus sur des sujets tels que la pleine conscience et la spiritualité, la durabilité, la famille et la grossesse ou une alimentation saine, Consultez des articles de blog passionnants à ce sujet ici.

Photo de Tiana