Zen - Qu'est-ce que cela signifie réellement?

Nous avons tous probablement déjà entendu le mot « zen ». Il y a les jardins zen, le bouddhisme zen, et le « zen » est aussi compris comme une forme de repos. Mais que signifie exactement ce terme ? J'ai fait quelques recherches et j'ai été surprise…

Un signe de l'univers ?

Récemment, dans ma librairie préférée, je suis tombée sur un livre que je n'ai pas pu lâcher dès que je l'ai vu. Il est assez petit et sa couverture est ornée d'une illustration en nuances de bleu représentant une femme assise au bord d'un lac. Le mont Fuji est visible en arrière-plan. Le titre du livre est : «Zen – L'art de vivre simplement« Zen – L'art de vivre simplement » (en allemand : « Zen – L'art de vivre simplement »), l'auteur est Shunmyo Masuno. Un coup d'œil à la quatrième de couverture révèle que ce livre vise à transmettre 100 pratiques et enseignements du bouddhisme zen, faciles à appliquer au quotidien et destinés à conduire à une plus grande satisfaction. Après avoir feuilleté le livret et été captivé par les magnifiques illustrations, j'ai su : « Je dois absolument l'acheter ! »

Pourquoi je te dis ça ?

En lisant la préface, je me suis rendu compte que même si j'ai une idée approximative de ce qu'est le Zen, je n'ai jamais sérieusement J'ai réfléchi à la signification réelle du Zen. J'ai été captivé et j'ai fait quelques recherches. Comme je ne suis certainement pas le seul dans ce cas, et qu'il serait dommage de ne pas consigner les connaissances que j'ai acquises, je les partage avec vous dans cet article.

Que signifie « Zen » ?

Zen vient du mot sanskrit Dhyana retour, ce qui signifie «État de contemplation méditativeIl s'est répandu pour la première fois au Ve siècle en Chine comme branche du bouddhisme ; sa tradition est donc déjà très ancienne. Des interprétations coréennes et vietnamiennes se sont rapidement développées. Cependant, ce que nous entendons aujourd'hui par Zen remonte à la forme japonaise du Zen, développée plus tard, au XIIe siècle. Voilà pour le contexte conceptuel et historique du mot.

On peut donc conclure que le Zen n'est pas un « enseignement » unifié, mais qu'il existe en diverses versions. Bien que le Zen trouve ses racines dans le bouddhisme, il ne doit pas être compris comme un mouvement religieux et peut donc être pratiqué par quiconque s'y adonne.

On dit souvent qu'il n'existe pas de véritable enseignement derrière le Zen. Le Zen ne recèle pas non plus de sagesse particulière. Bien au contraire, il offre essentiellement : «rien« Qu'est-ce que ça veut dire ? Le Zen n'a-t-il vraiment aucun message ? »

Oui, bien sûr ! Car ce concept correspond parfaitement à notre compréhension actuelle de la méditation, la «Ne rien faire".

Ce qui nous amène à un point central du Zen :

Comment pratique-t-on le Zen ?

Le Méditation assise, ici "ZazenLe zazen est l'une des pratiques centrales du zen. Le terme japonais « zazen » signifie « assis en contemplation ». La posture assise typique est : jambes croisées, dos droit, yeux mi-clos et pouces posés délicatement sur les genoux. Elle est exactement telle que nous la connaissons grâce aux statues décoratives de Bouddha.Mais là aussi, bien sûr, il existe quelques variantes de cette position.

La méditation assise ne vise pas à atteindre l’illumination (même si cela peut également se produire dans le Zen). Concentration sur le présent Sans pensées, l'esprit devrait trouver la paix. Dans le zen, on croit que surmonter la « conscience de l'ego » ramène à notre nature originelle et donc à notre « état normal ». La méditation assise aurait donc un effet positif sur le corps et l'esprit.

Mais aussi la concentration sur la Tous les jours joue un rôle majeur dans la pratique zen. L'esprit est censé se calmer non seulement pendant la méditation, mais aussi au quotidien. Le flot de pensées est censé être contenu en se concentrant pleinement sur les activités que l'on effectue à tout moment.

Qu’est-ce que le Zen, quel est son but ?

On dit que le Zen est un nouvelle perspective Sur soi-même, sur la vie quotidienne et sur le monde. On y parvient en étant présent à l'instant présent. L'expérience parfois soudaine de l'unité universelle est parfois appelée « illumination » ou « devenir un bouddha », même si ce n'est pas le but du zen.

Il s’agit essentiellement d’aller au-delà de la pensée ordinaire, de la catégoriser, dans la « non-pensée ».

Masuno écrit dans le livre mentionné au début (traduction approximative de l'anglais) : « Le zen propose des suggestions et des conseils sur les habitudes et les idées qui favorisent une vie heureuse. » De plus, quatre principes jouent un rôle central dans le zen : l'éveil spirituel se transmet en dehors d'un enseignement, il ne peut être transmis par des mots ou des textes, le zen s'adresse directement à l'esprit humain, et le zen permet de revenir à sa propre nature originelle. En d'autres termes : Il ne s’agit pas d’adhérer aux Écritures ou à la parole savante, mais plutôt de se rencontrer soi-même dans l’ici et maintenant, tel que l’on est.Selon Masuno, le « style zen » consiste à vivre une vie incroyablement simple, libre de choses insignifiantes, de soucis inutiles et sans l’influence des valeurs des autres : «Les réponses que vous cherchez sont à l'intérieur". 😌

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