Hoe u de energie weer in uw lichaam kunt laten stromen

In de hindoeïstische en boeddhistische leer wordt vaak gesproken over de zeven chakra's. Maar wat zijn ze precies en hoe kun jij persoonlijk profiteren van deze leer uit het Verre Oosten?

Een kleine disclaimer vooraf: zelfs als je jezelf niet als spiritueel wezen identificeert en zulke dingen je wat vergezocht in de oren klinken, denk ik dat ook jij iets uit de chakra-leringen kunt halen en ze in je leven kunt integreren. Ik vind het ongelooflijk fascinerend om te zien hoe oude leringen uit het Verre Oosten en moderne psychologische theorieën, evenals wetenschap en geneeskunde, vaak zeer vergelijkbare dingen proberen over te brengen, maar dat elke discipline dat op zijn eigen unieke manier doet. Zo zijn de chakra-leringen ook ontwikkeld door C.G. Jong behandeld. Dus laat het even bezinken; misschien heb je wel wat aan dit blogbericht.

Wat zijn chakra's?

Naast ons fysieke lichaam, dat we kunnen zien en aanraken, hebben we ook een energetisch lichaam. We ontvangen en geven energie door via de menselijke aura die ons omringt. Misschien ken je situaties waarin alleen al de aanwezigheid van iemand goede of slechte vibraties bij je teweegbrengt.

Volgens de chakraleer zijn er zeven belangrijke energiecentra (= chakra's) die de energiestroom regelen en daarmee verantwoordelijk zijn voor de opname en doorgifte van onze levensenergie.
Ze zijn symmetrisch gerangschikt in ons lichaam, als een kolom, van de basis van onze ruggengraat tot aan de kruin. Elk chakra vertegenwoordigt een specifiek gebied in ons leven en heeft zijn eigen kleur. In het volgende deel ga ik dieper in op de zeven chakra's.

Overigens bestaat de chakratheorie al 1500 jaar v.Chr. overgeleverd via de Upanishads, is het daarom zeer oud. Het verspreidde zich vanuit India en de hindoeïstische cultuur door heel Oost-Azië.

De 7 belangrijkste energiecentra

Illustratie door taohealth.de

Wortelchakra

Het eerste chakra is het wortelchakra (Sanskriet: muladharaHet vertegenwoordigt onze energetische verbinding met de aarde. Net als de sterke wortels van een boom zorgt het voor stabiliteit en veiligheid in ons leven, symboliseert het de bevrediging van onze basisbehoeften en maakt het fysieke energie vrij. Daarmee vormt het de basis voor alle andere chakra's. Het bevindt zich ter hoogte van ons stuitje, helemaal onderaan de wervelkolom. Het wordt geassocieerd met de kleur rood.

Degenen die op dit niveau goed ontwikkeld zijn, hebben een gezond en veerkrachtig lichaam. Degenen die hier zwakheden vertonen, hebben daarentegen vaak een gebrek aan energie, zijn traag en hebben een zwak immuunsysteem.

Sacraal chakra

Het tweede chakra is het sacrale chakra, ook wel svadhisthana In een diep oranje tint symboliseert het creativiteit, sensualiteit en seksualiteit. Het is van groot belang voor nieuwe creatie en ligt twee vingerbreedtes onder de navel. Dit chakra verwerkt ook onze gevoelens en laat emotionele energie vrij.

Wie hier goed ontwikkeld is, heeft zijn emoties onder controle, geniet van het leven en is emotioneel in balans. Als het sacrale chakra geblokkeerd is, voelt men zich onvervuld, lusteloos en depressief.

Zonnevlechtchakra

Vervolgens komt het zonnevlechtchakra, dat manipuraHet bevindt zich in het gebied van de zonnevlecht, in de zachte ruimte tussen onze ribben. Vanuit het midden van ons lichaam straalt het als een zon uit naar de rest van ons lichaam. Daarom wordt het zonnevlechtchakra ook geassocieerd met een felgele kleur. Het staat voor wilskracht, vastberadenheid en zelfvertrouwen. Dit chakra geeft ons de kracht om actie te ondernemen.

Degenen die zich op dit gebied goed hebben ontwikkeld, weten precies wat er moet gebeuren en zetten dat met enthousiasme in de praktijk. Deze mensen bruisen van de energie en willen hun doelen bereiken, wat er ook gebeurt. Als je problemen hebt op dit gebied, praat je veel, maar zet je je niet door, ben je vaak lui en klaag je vaak over je eigen leven.

Hartchakra

Hierna komt het hartchakra (Sanskriet: AnahataHet bevindt zich midden op onze borst en vertegenwoordigt ons vermogen om compassie, menselijkheid en liefde te voelen. In felgroen symboliseert het de sociale dimensie die alles verbindt.

Mensen bij wie de energie in het hartchakra soepel stroomt, zijn experts in het onderhouden van contacten, het maken van vrienden en het onderhouden van diepe relaties. Wanneer dit niveau echter geblokkeerd is, voelen ze zich vaak niet geaccepteerd en alleen.

Keelchakra

Het lichtblauwe keelchakra, ook wel Vishuddha Het staat voor het communicatieniveau. Het vertegenwoordigt onze individuele expressie en ons vermogen om onze gevoelens en gedachten te uiten. Het bevindt zich in onze keel en verbindt het hartchakra met het voorhoofdchakra, waardoor de verbinding tussen gedachten en gevoelens ontstaat. Daarom is dit niveau zo belangrijk.

Als je op dit gebied zwakheden hebt, uit zich dat vaak in moeilijkheden om jezelf duidelijk uit te drukken en word je vaak verkeerd begrepen. Met andere woorden, je "zielsexpressie" wordt op een bepaalde manier geblokkeerd.

Voorhoofdchakra

Het zesde chakra is ook derde oog of ajna en vertegenwoordigt het mentale niveau. Het bevindt zich direct boven de wenkbrauwen, in het midden van het voorhoofd. Het is indigoblauw van kleur en hier ontstaan ​​onze gedachten, die al onze acties bepalen. Onze toekomstvisies worden hier gesmeed tot een haalbaar plan: door voortdurende herhaling en het vormen van nieuwe gedachten trekken we het leven aan dat we in ons innerlijk oog zien. Bovendien is het wenkbrauwchakra de bron van onze zelfkennis, intuïtie en innerlijke wijsheid.

Kruinchakra

Het zevende en laatste niveau is het kruinchakra, dat sahaswara, die boven onze kruin op het hoofd zit. De kleur van dit chakra is paars of violet. Het vertegenwoordigt de oneindigheid van het collectieve bewustzijn en vormt daarmee de poort naar het universum. Hier ontstaat spirituele energie, die je kunt waarnemen in de vorm van geloof. Geloof vertegenwoordigt de realiteit die je ervaart, wie of wat je bent, wat je wel of niet kunt, en wat je gelooft dat je bent. Dit alles vormt zich tot diepgewortelde overtuigingen die je hele gedrag bepalen.

Wat je ook gelooft, het bepaalt je leven.Hoe vaak geloven we niet dat we te slecht, ongetalenteerd of te zwak zijn voor iets? Door sterker zelfvertrouwen en een vervuld kruinchakra kunnen we ons volledige potentieel benutten en het pad volgen dat ons leven betekenis geeft.

Wat betekent de chakratheorie voor mijn leven?

Het model van de zeven bewustzijnsniveaus of belangrijkste energiecentra is een geweldige visualisatie die je kan helpen bij je persoonlijke groei.

We streven naar balans in alle zeven chakra's, en alle zeven niveaus zijn even belangrijk. Veel mensen zitten echter op meer dan één niveau vast en kunnen daardoor op sommige gebieden hun volledige potentieel niet bereiken. Door je te richten op de chakra's en ze te openen, draag je bij aan je persoonlijke ontwikkeling en creëer je meer balans in je leven.

Hoe weet ik of mijn chakra's vrij stromen of geblokkeerd zijn?

We herkennen onszelf meestal wanneer dingen niet helemaal goed gaan op een bepaald gebied in ons leven, of wanneer iets ons dwarszit – of het nu gaat om onze overtuigingen, ongezonde relaties, onze carrière, onze woonsituatie of onze financiële situatie. Als we ons verwaarloosd of onvervuld voelen op een of meer van deze gebieden, is dat een goede indicatie dat de energie in dat gebied of chakra niet vrij stroomt. Vaak gaan dingen beter op de gebieden van het leven waar we de meeste tijd aan hebben besteed. Dit is waar we onszelf het beste kennen. Maar hoe meer je chakra's uit balans zijn, hoe meer je uiteindelijk over jezelf en je leven kunt leren.

Als u meer wilt weten over de balans van uw chakra's, kunt u: hier een chakratest Natuurlijk is dit niet de sleutel tot het oplossen van al je problemen, en het is ook geen echt geavanceerde wetenschappelijke vragenlijst. Maar de test kan je wel wat houvast en misschien wat extra stof tot nadenken geven.

Welke technieken kan ik gebruiken om deze blokkades op te lossen?

De chakratheorie biedt veel verschillende manieren om je chakra's te openen of te helen. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met je voeding of specifieke gebieden in balans brengen met helende stenen en medicinale planten. Vaak helpt het echter om gewoon dieper in te gaan op de aangetaste niveaus.

Maar je kunt meditatie ook gebruiken om je chakra's te activeren en ze één voor één te openen. Niet voor niets zijn chakrameditaties een van de populairste meditaties. Er zijn meditaties die zich richten op één chakra. Dit is nuttig als je weet dat je een blokkade in dat specifieke chakra hebt en de energiestroom in dat gebied wilt verbeteren.

Er zijn ook chakrameditaties die elk chakra één voor één doorlopen en elk verbinden met een affirmatie voor dat gebied. Ik wil je graag kennis laten maken met zo'n algemenere (maar daarom niet minder effectieve) chakrameditatie in mijn volgende blogpost, als onderdeel van de serie Meditatietechnieken voor beginners.

Als je meer wilt weten over mindfulness, gezonde voeding of duurzaamheid, kijk dan eens op hier over.

Foto door Simon Rae op Niet meer spetteren