De wet van aantrekkingskracht: hoe u uw droomleven creëert

Spirituele hocus-pocus of wetenschappelijke realiteit? De Wet van Aantrekking is een populair fenomeen, vooral in de persoonlijke ontwikkeling, met herhaaldelijke beweringen dat het "je leven zal veranderen". Wat is de waarheid hierachter en hoe werkt het?

De Wet van Aantrekking: Wat is het eigenlijk?

In principe is het heel eenvoudig: wanneer Wet van aantrekkingskracht Het gaat erom de dingen te visualiseren die ik in mijn leven wil. In gedachten stel ik me de materiële en immateriële dingen voor die ik graag zou willen "bezitten" en trek ik ze geleidelijk aan in mijn leven. Met andere woorden: ik maak in wezen mijn dromen werkelijkheid zonder dat ik er veel voor hoef te doen.

Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? Veel mensen staan ​​aanvankelijk sceptisch tegenover het principe: "Hoe moet dat dan werken? Waarom heeft niet iedereen alles wat hij wil?" "Dat is waarschijnlijk gewoon esoterische onzin..." Ik kan deze bezwaren zeker begrijpen, en inderdaad, het klinkt in eerste instantie volkomen onwerkelijk. Het grappige is: het lijkt te werken! Het basisidee is dat Soort zoekt soort en dat wij met onze gedachten en daden ons eigen leven creëren…

Om de Wet van Aantrekking beter te begrijpen, moeten we deze vanuit twee perspectieven bekijken: het psychologische en het spirituele.

Wat zegt de psychologie hierover?

Vanuit psychologisch oogpunt zou dit fenomeen “onbewuste doelvoorbereiding(wat in wezen "onbewuste doelbeïnvloeding of -voorbereiding" is). Dit is een specifiek type gerichte aandacht. Mijn psychologieprofessor noemde onbewuste doelvoorbereiding altijd metaforisch het "brievenbusprincipe": Stel je voor dat je een brief wilt versturen. Je hersenen slaan de intentie op om "een brief te versturen" en zoeken nu naar manieren om dit plan uit te voeren. Nu, wanneer je je huis verlaat, zie je plotseling overal brievenbussen die er voorheen niet leken te zijn.
Dit voorbeeld kan natuurlijk op alles worden toegepast: als je verliefd bent op een bepaald paar schoenen, zie je ze ineens overal. Als je een spin in je kamer vindt, zitten er ineens allerlei beestjes in elke hoek. En als je bang bent dat je zwanger bent, kom je overal zwangere vrouwen of moeders met kleine kinderen tegen...

Wat er fysiologisch gezien in onze hersenen gebeurt, is dit: een gedachte die belangrijk voor ons lijkt, wordt opgeslagen in ons onderbewustzijn en krijgt een speciale betekenis. Deze gedachte, zoals beschreven in het bovenstaande voorbeeld, hoeft niet per se geassocieerd te worden met positieve emoties. Ze kan ook geassocieerd worden met angst of andere negatieve emoties.

De verankerde gedachte zorgt ervoor dat onze aandacht selectief wordt, waardoor we ons richten op stimuli die gerelateerd zijn aan en vergelijkbaar zijn met die gedachte. Alsof we met een soort tunnelvisie in eerste instantie dingen blokkeren die vervolgens irrelevant voor ons zijn – we kunnen ons immers niet op alles tegelijk concentreren. Dit mechanisme zit al duizenden jaren in onze hersenen ingebakken: ons brein wil altijd overleven en richt zich daarom op de stimuli in onze omgeving die op dat moment het meest relevant lijken.

En wat heeft dit met de wet van aantrekkingskracht te maken?

Zoals we net hebben laten zien, richt ons brein zijn aandacht op stimuli en gedachten die belangrijk lijken. En wanneer we visualiseren, is dat precies wat er gebeurt: we stellen ons voor wat we in ons leven willen aantrekken. Deze gedachten wekken positieve gevoelens in ons op en ons brein registreert dat wat we hebben gevisualiseerd belangrijk voor ons is. Door de daaropvolgende selectieve aandacht we merken meer dingen op die met onze wens te maken hebben.
Door een verhoogd bewustzijn zien we ook steeds meer mogelijkheden en kansen die verband houden met ons doel/wens, en komen we veel sneller in actie dan wanneer we deze dingen helemaal niet zouden opmerken. Onze hersenen en ons lichaam worden in beweging gezet om ons doel te bereiken.

Als ik dus regelmatig visualiseer gedurende een langere periode, kan het zijn dat ik precies op dat punt uitkom.

De wet van aantrekking vanuit een spiritueel perspectief

Op spiritueel niveau is dit allemaal wat lastiger uit te leggen. Psychologie is gemakkelijker te meten en te visualiseren dan energieën, trillingen en spirituele krachten. Het spirituele perspectief verklaart de Wet van Aantrekking als volgt:

Wij mensen bestaan ​​uit energie. Deze energie trilt op verschillende frequenties. Negatieve emoties (woede, angst, schaamte, verdriet) trillen op een lager niveau. Hogere trillingen daarentegen zijn enthousiasme, vreugde of liefde. Wij trekken dezelfde trillingen aan die wij uitzenden.

Wat dit betekent voor visualisatie: Wanneer ik me mijn wensen en doelen voorstel, ontstaan ​​er positieve gevoelens in mij. Deze resoneren hoog en trekken zo hoge vibraties aan in mijn leven. Zo manifesteren mijn wensen zich en worden ze "uitgekomen".

Hoe dan ook…

Het is aan jou hoe het precies werkt – het werkt. Dus als je iets in je leven wilt veranderen – of het nu gaat om je relaties, je gezondheid, je carrière of wat dan ook – dan kan deze tool je enorm helpen om te bereiken waar je wilt zijn. In de sportwereld wordt visualisatie bijvoorbeeld al heel lang gebruikt. Het is echt de moeite waard om het eens te proberen. Zo word je je tegelijkertijd bewuster van je gedachten en meer bewust van jezelf en je omgeving.

Ook dankbaarheid kan op deze manier worden toegepast. Door dankbaarheid en het visualiseren van de dingen of mensen waar ik dankbaar voor ben, verleg ik mijn focus. In het dagelijks leven merk ik dan steeds meer dingen op waar ik dankbaar voor kan zijn. Dit brengt me op mijn beurt in een geaarde en gelukkige stemming...

Waar moet ik rekening mee houden bij het visualiseren?

Om ervoor te zorgen dat de wet van aantrekkingskracht niet averechts werkt, zijn er een paar dingen waar u rekening mee moet houden.

VOORBEREIDING

In de eerste plaats is het nuttig om een rustige plek Zoek een plek waar je ongestoord kunt ontspannen. Vaak zijn onze gedachten nog steeds verstrikt in alledaagse problemen en racen we van de ene gedachte naar de andere. Neem daarom bewust de tijd om adem te halen en tot rust te komen.

Het helpt ook enorm om twee minuten de tijd te nemen voor de daadwerkelijke visualisatie om dankbaarheid Om te oefenen. Wanneer je alles visualiseert wat er al in je leven bestaat, verschuif je je focus van gebrek naar overvloed. Als je de visualisatie benadert met een schaarste-mentaliteit, kun je juist meer gebrek creëren. Voordat je een gebied visualiseert waar je verandering in wilt zien, moet je je bewust worden van waar je al dankbaar voor kunt zijn op dat gebied.

VISUALISATIE

Laten we dus aan de slag gaan met de daadwerkelijke visualisatie. Sluit je ogen en stel je de situatie voor zoals je die graag zou willen. Het is belangrijk om te doen alsof wat je wenst al werkelijkheid is. Denk in de tegenwoordige tijd en creëer zoveel mogelijk. gedetailleerde afbeeldingen in gedachten (bijvoorbeeld hand in hand wandelen met je droompartner op je favoriete plek). Het helpt ook om de W-vragen en de verschillende zintuiglijke indrukken te herhalen en te integreren.

Dan is het belangrijk om deze afbeeldingen te gebruiken Gevoelens om op te staan. Dompel jezelf echt onder in de situatie en stel je voor hoe je je op dat moment voelt. Hoe intenser en gedetailleerder je visualiseert, hoe makkelijker het is om die dingen te voelen. Voel de gevoelens die je wilt voelen, nu meteen.

Beelden manifesteren zich beter in je wanneer ze opgeschreven zijn. Je kunt je voorstellen wat je net hebt gezien. Schrijf zo gedetailleerd mogelijk in je dagboek of notitieboekjeSchrijf in de tegenwoordige tijd, zelfs als deze dingen nog niet zijn gebeurd, z.B.: "Ik heb een vervullende relatie met mijn droompartner. 's Avonds lopen we langs de rivier en praten we over onze dag. We houden elkaars hand vast..." Voel je vrij om sentimenteel te doen! Er zijn geen grenzen, durf groot te denken!

Kortom: zie het, voel het, wees het! Leef nu alsof je al bent waar je wilt zijn. En binnenkort ben je er.

Als je meer wilt weten over mindfulness, gezonde voeding of duurzaamheid, kijk dan eens op hier over.