De Ikigai-filosofie of -methode belooft op een eenvoudige manier de zin van iemands leven te vinden. Maar zit dat werkelijk achter het Japanse concept, of gaat het eigenlijk om iets heel anders? Je kunt hier ontdekken wat Ikigai kan doen – en wat het niet kan.

Ikigai – wat is het eigenlijk?

Het woord ‘Ikigai’ komt uit het Japans en betekent vrij vertaald zoiets als ‘zin van het leven" of "het gevoel iets te hebben dat de moeite waard is om 's ochtends voor op te staan“De westerse kijk op deze filosofie doet vooral de laatste tien jaar steeds weer de ronde: life- en businesscoaches werken met de methode, zelfhulpboeken bespreken het concept en er zijn hele video’s en podcasts die over Ikigai gaan. Wat zit er precies achter en wat maakt Ikigai zo succesvol?

Het westerse begrip van Ikigai

Laten we eerst eens kijken naar wat Ikigai betekent in onze moderne, westerse kringen. Later zou ik graag willen ingaan op wat Ikigai oorspronkelijk betekende - en hoe het in traditionele zin wordt geleefd. 

Tegenwoordig betekent Ikigai het vinden van de zin van je leven. Dit gebeurt met name via één concreet Oefening: Je zoekt naar de persoonlijke kruispunt tussen wat je leuk vindt (doen), waar je goed in bent, waar je voor betaald kunt krijgen en wat de wereld nodig heeft. Het volgende Venn-diagram dient om dit te illustreren: 

Dat is precies wat het concept zo populair maakt: Ikigai snel uitgelegd, gewoon te pakken en te kunnen concreet worden aangepakt. 

Het vinden van je eigen Ikigai kan vooral nuttig zijn als we het gevoel hebben dat we niet weten wat we doen of waar we heen willen met ons leven. Als we ons willen heroriënteren of elkaar beter willen leren kennen. Het hebben van een Ikigai betekent op zijn best: om betekenis te vinden in wat we elke dag doen. om wensen waar te maken. om aan de behoeften te voldoen. 

Je vraagt ​​je misschien al af wat er gebeurt als je het snijpunt tussen de vier cirkels niet kunt vinden. Moet je je dan slecht voelen? 

De westerse visie, die vooral gaat over het getoonde kwantiteitsdiagram, heeft hierop geen concreet antwoord. Mijn antwoord is: je hoeft je zeker niet slecht te voelen. Ikigai moet niet worden gezien als het ultieme doel of einddoel. In mijn ogen (en de traditionele opvatting) is Ikigai eerder een proces en kan zowel veranderen als op verschillende manieren geleefd worden. Daarover straks meer.  

Wat de westerse visie op de Ikigai-methode niet kan doen

We vinden niet allemaal meteen onze persoonlijke Ikigai. Voor sommige mensen duurt het dagen, maanden of zelfs jaren. Sommigen zullen zien dat de inhoud van de vier cirkels of gebieden verandert afhankelijk van het stadium of de levensfase. Dat is allemaal oké. 

De oorspronkelijke ‘belofte’ dat je met het Ikigai-diagram onvermijdelijk je eigen zin in het leven zult vinden niet altijd vervuld of nageleefd. Maar als we dit niet als de claim van de oefening zien, maar eerder als kans begrijpen, onszelf beter leren kennen en onszelf navigeren in een richting die overeenkomt met ons idee van een vervullend leven, dan kan Ikigai ons veel brengen.

Hoe je Ikigai in de oorspronkelijke zin kunt beleven

Ikigai staat in de feitelijke, traditionele opvatting eerder voor een levensfilosofie dan voor het enigedat geeft ons leven betekenis. Het gaat over, Betekenis vinden in alledaagse en kleine dingen. Om te pauzeren, in het moment te zijn en je volledig te concentreren op wat we doen. Ikigai kan ook betekenen dat je van je koffie geniet; om hem te zien, te proeven en te ruiken. Of echt bewust aanwezig zijn in een gesprek met een vriend; om je ervan bewust te zijn, om ernaar te leven en om het te waarderen.

Ikigai kan op verschillende levensgebieden kan worden gevonden en op elk van deze gebieden kan Ikigai er anders uitzien.

Nog een laatste ding dat ik wil vermelden: de oorspronkelijke Ikigai-filosofie omvat niet het punt van financiële beloning, d.w.z. het gebied “Waar kan ik voor betaald krijgen?”. In plaats daarvan worden beloningen doorgaans besproken. Beloningen kunnen financieel zijn, maar dat hoeft natuurlijk niet. Je nuttig en nodig voelen, voldaan voelen, je bekwaam voelen of anderen helpen - dit alles kan net zo lonend zijn gevoel doneren.

Wil je meer leren over onderwerpen als mindfulness & spiritualiteit, duurzaamheid, gezin en zwangerschap of gezond eten, Bekijk hier spannende blogartikelen hierover.

Foto door Tiana