Zen - Co to właściwie oznacza?

Prawdopodobnie wszyscy spotkaliśmy się już ze słowem „zen”. Istnieją ogrody zen, buddyzm zen, a „zen” jest również rozumiany jako rodzaj stanu odpoczynku. Ale co tak naprawdę oznacza ten termin? Przeprowadziłem małe dochodzenie i byłem zaskoczony…

Znak ze wszechświata?

Niedawno w mojej ulubionej księgarni natknęłam się na książkę, od której, gdy ją zobaczyłam, nie mogłam się oderwać. Jest dość mała, a na okładce widnieje ilustracja w odcieniach błękitu przedstawiająca kobietę siedzącą na brzegu jeziora. W tle widoczna jest góra Fudżi. Książka nosi tytuł „Zen – Sztuka prostego życia„Zen – Sztuka prostego życia” (niem. „Zen – Sztuka prostego życia”), autorem jest Shunmyo Masuno. Rzut oka na opis ujawnia, że ​​książka ta ma na celu przekazanie 100 praktyk i nauk buddyzmu zen, które można łatwo zastosować w życiu codziennym i które mają prowadzić do większego zadowolenia. Po krótkim przejrzeniu broszury i całkowitym zachwyceniu pięknymi ilustracjami w środku, wiedziałem: „Muszę to mieć!”

Dlaczego ci to mówię?

Czytając wstęp, uświadomiłem sobie, że chociaż mam ogólne pojęcie o tym, czym jest zen, nigdy nie poważnie Zastanawiałem się, co tak naprawdę oznacza zen. Zaciekawiło mnie to i trochę poszperałem. Ponieważ myślę, że z pewnością nie jestem w tym odosobniony i byłoby wstydem nie zanotować zdobytej wiedzy, dzielę się nią z Wami w tym wpisie.

Co oznacza „Zen”?

Zen pochodzi od słowa sanskryckiego Dhyana z powrotem, co oznacza „Stan medytacyjnej kontemplacjiPo raz pierwszy rozpowszechnił się w V wieku jako odłam buddyzmu w Chinach, więc ma już bardzo długą tradycję. Wkrótce rozwinęły się jego koreańskie i wietnamskie interpretacje. Jednak to, co dziś rozumiemy głównie jako zen, wywodzi się z japońskiej formy zen. Ta rozwinęła się później, w XII wieku. Tyle o pojęciowym i historycznym tle tego słowa.

Możemy zatem stwierdzić, że zen nie jest zunifikowaną „nauką”, lecz istnieje w różnych wersjach. Chociaż zen ma korzenie w buddyzmie, nie należy go rozumieć jako ruchu religijnego i dlatego może go doświadczyć każdy, kto się z nim zetknie.

Często mówi się, że za zen nie kryje się żadna prawdziwa nauka. Zen nie zawiera też żadnej szczególnej mądrości. Wręcz przeciwnie, w istocie zen oferuje „NicCo to znaczy? Czy Zen w ogóle nie niesie ze sobą żadnego przesłania?

Oczywiście! Ponieważ ta koncepcja doskonale wpisuje się w nasze obecne rozumienie medytacji, „Nic nie rób”.

Co prowadzi nas do centralnego punktu Zen:

Jak praktykuje się zen?

Ten Medytacja siedząca, Tutaj "ZazenZazen to jedna z najważniejszych praktyk zen. Japoński termin „zazen” oznacza mniej więcej „siedzenie w kontemplacji”. Typowa pozycja siedząca to: skrzyżowane nogi, wyprostowane plecy, półotwarte oczy i delikatnie stykające się kciuki na kolanach. Jest dokładnie taka, jaką znamy z dekoracyjnych posągów Buddy.Ale i tu oczywiście istnieją pewne warianty tego stanowiska.

Medytacja siedząca nie ma na celu osiągnięcia oświecenia (choć w zen może się to również zdarzyć). Koncentracja na teraźniejszości Bez podążania za myślami. Umysł powinien odnaleźć spokój. W zen wierzy się, że przezwyciężenie „świadomości ego” prowadzi z powrotem do naszej pierwotnej natury, a tym samym do naszego „normalnego stanu”. Dlatego mówi się, że medytacja w pozycji siedzącej ma pozytywny wpływ na umysł i ciało.

Ale także koncentracja na Codzienny Odgrywa ważną rolę w praktyce zen. Umysł powinien się wyciszyć nie tylko podczas medytacji, ale także w życiu codziennym. „Powódź myśli” ma zostać opanowana poprzez całkowite skupienie się na czynnościach, które wykonujemy w danym momencie.

Czym jest Zen i jaki jest jego cel?

Mówi się, że zen to nowa perspektywa na siebie, codzienne życie i świat. Osiąga się to poprzez bycie obecnym w chwili obecnej. To nagłe, niekiedy nagłe doświadczenie uniwersalnej jedności jest niekiedy określane jako „oświecenie” lub „stanie się Buddą”, mimo że nie jest to celem zen.

Generalnie chodzi o wyjście poza codzienność i zaklasyfikowanie myślenia jako „niemyślenia”.

Masuno pisze w książce wspomnianej na początku (w luźnym tłumaczeniu z angielskiego): „Zen dostarcza sugestii i wskazówek dotyczących nawyków i idei związanych ze szczęśliwym życiem”. Co więcej, cztery zasady odgrywają w zen kluczową rolę: duchowe przebudzenie jest przekazywane poza naukami, nie można go przekazać słowami ani tekstami, zen zwraca się bezpośrednio do ludzkiego ducha i zen umożliwia powrót do własnej, pierwotnej natury. Mówiąc prościej: Nie chodzi o trzymanie się pism świętych czy uczonego słowa, ale o spotkanie siebie tu i teraz, takiego, jakim jest sięWedług Masuno „styl zen” polega na prowadzeniu niezwykle prostego życia, wolnego od bezsensownych rzeczy, niepotrzebnych zmartwień i bez wpływu wartości innych ludzi: „Odpowiedzi, których szukasz, są w Tobie”. 😌

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o uważności, zdrowym odżywianiu, zrównoważonym rozwoju lub rodzinie i ciąży, Sprawdź więcej ciekawych artykułów blogowych na te tematy tutaj.

Zdjęcie autorstwa Faye Cornish NA Unsplash