5 remédios zero-watste para um resfriado

A temporada de frio praticamente acabou agora que a primavera chegou. Mas parece que todo mundo ainda está pegando. Não importa o quanto você tente não se infectar, mesmo os mais saudáveis ​​de nós não são poupados.
Existem inúmeros remédios para resfriados — de pastilhas para garganta a sprays nasais e medicamentos prescritos. Muitos desses produtos são embalados de forma luxuosa e, infelizmente, frequentemente repletos de produtos químicos e ingredientes artificiais.
Na minha opinião, porém, os remédios caseiros mais conhecidos costumam ser os mais eficazes. Além disso, são baratos e não geram desperdício.

Aqui estão cinco remédios sem desperdício para combater seu resfriado:

Beba chá de gengibre, limão e mel:

Bebidas quentes, como caldos e sopas, não só nos confortam com seu calor durante um resfriado. Elas também aliviam a expectoração e auxiliam na digestão. Aliviam dores de garganta e nos protegem da desidratação. Especialmente durante um resfriado, você deve beber bastante líquido para permitir que seu corpo se limpe por dentro e elimine as bactérias. Mas às vezes pode ser difícil beber líquidos suficientes, especialmente quando você está com dor de garganta.
O limão é uma ótima fonte de vitamina C e possui propriedades anti-inflamatórias. O gengibre também é anti-inflamatório e possui propriedades antibióticas que fortalecem o sistema imunológico. Aplicado localmente, o mel puro acalma o palato e a garganta e atua como um remédio natural para tosse.
Basta cortar um pouco de gengibre em fatias e adicioná-lo à água fervente. Adicione uma colher de chá de suco de limão e uma de mel e beba.

Banho com sal:

O banho de vapor é um remédio antigo e comprovado para febre. Adicionar sais de banho, como sulfato de magnésio (também conhecido como sais de Epsom), pode aliviar dores musculares, reduzir a inflamação e desintoxicar o corpo.
Nossa pele é altamente porosa, e os sais adicionados à água do banho literalmente extraem toxinas prejudiciais do nosso corpo. Para promover o relaxamento, é uma boa ideia adicionar óleos essenciais como lavanda ou eucalipto à água do banho, além dos sais de banho.

Os efeitos curativos do óleo de orégano:

Muitas pessoas nem sequer conhecem este remédio natural. O óleo de orégano atua como um poderoso antibiótico à base de plantas. O orégano tem sido usado como erva medicinal desde os tempos antigos. Hoje, o óleo de orégano é usado para uma variedade de problemas de saúde devido às suas propriedades antibacterianas e antivirais. Além de combater bactérias e vírus, ele também promove a circulação, tem propriedades anti-inflamatórias e alivia a dor. Os sintomas típicos de um resfriado, como tosse seca, dores e congestão nasal, podem ser aliviados.
O óleo pode ser comprado na maioria das lojas de produtos naturais e está disponível em frascos de vidro. No entanto, por ser altamente concentrado, não deve ser usado puro (especialmente durante a gravidez!). Adicione de uma a três gotas de óleo a um copo de água duas vezes ao dia e beba até o resfriado passar.
Para inalar, basta adicionar 5 gotas do óleo a meio litro de água.

Dormir com um lenço:

Muitas vezes, é possível saber com antecedência quando um resfriado está chegando. Para mim, um dos primeiros sintomas costuma ser dor de garganta. Então, quando percebo que estou ficando doente, durmo com um lenço no pescoço. Na manhã seguinte, minha dor de garganta ainda está lá, mas não piorou.Muitas pessoas acham o calor do cachecol muito agradável, o que por sua vez tem um efeito positivo em seu bem-estar geral.

Solte o muco com uma ducha nasal:

Outra coisa que pode realmente atrapalhar o sono (além da dor de garganta) é o nariz entupido e a sensação de não conseguir respirar facilmente. Uma ducha nasal pode ajudar. Enxaguar o nariz com água morna e sal pode não parecer atraente, mas ajuda a remover muco, secreções, pólen e poeira. Também ajuda a eliminar patógenos do nariz. Também ajuda a reduzir a pressão sinusal e as dores de cabeça que a acompanham.
A propósito, as duchas nasais não estão disponíveis apenas em plástico, mas também em cerâmica!

Espero que você continue saudável, é claro. Mas se você pegar um resfriado em breve, espero que estas dicas naturais ajudem você a se recuperar rapidamente!

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FOTO DE DOMINIK MARTIN SOBRE UNSPLASH