
Inhaltsverzeichnis
10 hållbara vanor som du enkelt kan integrera i din dag
Idag ska jag dela med mig av några enkla hållbarhetsvanor. De kommer inte bara att minska ditt ekologiska fotavtryck, utan i många fall kommer de också att spara pengar åt dig – en win-win-situation för dig. och planeten. :)
Några av de tips jag vill rekommendera kräver lite kognitiv ansträngning till en början. Med det menar jag att du medvetet måste tänka på ditt eget beteende och de små vanor du övar på varje dag. Ibland måste du också överväga möjliga alternativ. Med lite övning kommer dock alla dessa saker att bli nya vanor, och du kommer praktiskt taget att glömma bort dem. Mottot här är: Testa bara!
Naturligtvis beror allt på din nuvarande livssituation och de omständigheter du lever under i ditt dagliga liv. Vissa av tipsen kanske inte är genomförbara för dig just nu. Naturligtvis borde det inte vara en ursäkt för ingenting att göra – alla gör helt enkelt vad de kan. Med det kan vi göra stor skillnad. 🤗
10 eller fler små, hållbara vanor för din vardag
1. Koka upp vatten
För många börjar dagen med en utsökt kopp kaffe eller te. Vi kokar ofta mycket mer vatten än vi egentligen behöver. Det betyder att även med vår första dagliga "handling" kan vi spara energi och resurser. När du värmer vatten i vattenkokaren, använd koppen för att mäta mängden vatten eller fyll bara vattenkokaren till minimumlinjen. Det verkar som en liten sak, men det kan spara mycket energi. Och för dig innebär det praktiskt taget ingen extra ansträngning – bara lite mer medvetenhet. :)
2. Gardiner
Hur vi använder våra gardiner och draperier kan ha en enorm inverkan på värmeregleringen i våra hem. Under vintermånaderna på våra breddgrader är uppvärmning vår bästa vän – och det är nästan omöjligt att undvika den. Du kan dock fortfarande se till att lämna gardinerna öppna på fönster där solen passerar under dagen. De inkommande solstrålarna är mer värmande än du kanske tror! Omvänt bör samma fönster täckas så mycket som möjligt under dagen på sommaren. Detta gör att interiören kan kylas ner utan att behöva tillgripa fläktar eller luftkonditionering. De dagar då jag glömmer att ta hand om min "gardinsituation" märker jag alltid en enorm skillnad i temperaturen i rummen!
3. Matsvinn
Mängden mat som hamnar i soporna är fortfarande ett stort problem. Jag har redan ett utförligt blogginlägg om ämnet matsvinn skrivet, så jag kommer bara kortfattat att beröra de viktigaste punkterna här.
Kontrollera ditt kylskåp och skafferi innan du handlar. Detta hjälper dig att undvika att köpa för mycket. Matplanering är också bra för att undvika för stora mängder grönsaker och frukt (som tyvärr oftast hamnar i soporna eftersom de inte äts upp i tid). Det är också en bra idé att regelbundet (z.B(. en gång i månaden) för att "sortera" förnödenheterna efter utgångsdatum (produkter vars bäst före-datum är inom en snar framtid flyttas längst fram på hyllan eller i kylskåpet).Vi glömmer ofta att så många livsmedel kan frysas, så detta kan också vara en bra lösning.
Extra tips: Ett hållbart alternativ till plastfolie är bivaxfolie (veganskt alternativ: "växtbaserade vaxfolier"), som kan återanvändas flera gånger och nu även finns tillgängliga på apotek och i ekologiska livsmedelsbutiker. Testa dem definitivt!
4. Ät säsongsbetonat, regionalt och växtbaserat
När det är möjligt försöker jag äta säsongsbetonat, regionalt och naturligtvis växtbaserat. Du kan också hitta mycket om detta ämne på vår blogg, från veganska recept ovan Naturliga köttalternativ du borde känna till, upp till Tips för en hållbar kost i allmänhetOm du är ett stort köttfan är till exempel "Köttfria fredagar" en bra utgångspunkt. Varje steg mot ökad medvetenhet är viktigt och bra!
5. Spara vatten i köket
Förutom att koka vatten (se tips nummer ett) finns det förstås andra sätt att spara vatten i köket. Ett av dessa är att stänga av kranen när det är möjligt. Men jag tror inte att jag behöver nämna det. :) Jag fick ett annat tips från en vän: När hon tvättar grönsaker eller frukt ställer hon en skål i diskhon för att samla upp vattnet. Hon använder den sedan för att vattna sina krukväxter och växterna i trädgården. Samma sak fungerar utmärkt med osaltat vatten som du har värmt för kokning (men låt det svalna först!).
6. Kompostering
Länge ansåg jag kompostering vara irrelevant eftersom jag bor i en lägenhet och inte har någon trädgård. Det var internet som lärde mig att man inte behöver en trädgård för att kompostera. Naturligtvis är en utomhuskompost praktisk och möjlig i större skala – men man kan också börja kompostera inomhus eller på balkongen. Det enklaste alternativet är en liten kompostbehållare för köksbänken. Om du har en balkong kan du prova en maskbehållare. Om du vill läsa på om ämnet kan jag rekommendera Pinterest såväl som Google – där hittar du många Erfarenhetsrapporter och "insidertips"!
7. Förvärm ugnen
Låt oss gå tillbaka till köket en sista gång och se något som någon gång störde mig så mycket att jag helt enkelt var tvungen att ändra något. Du vet den där känslan – du lagar mat enligt ett recept och förväntar dig 15 minuters förberedelsetid innan maten ska in i ugnen. Det är ju trots allt vad receptet säger. Perfekt timing alltså att förvärma ugnen. Som alltid tar förberedelserna, inklusive att hacka grönsaker och örter, längre tid än väntat. Ugnen ångar bort – vilket slösar bort mycket energi.
Så när jag ser "Förvärm ugnen till xy grader" som det första steget i ett recept hoppar jag över det. Det betyder inte att jag inte förvärmer ugnen alls – det betyder bara att jag gör det senare. Om det behövs väntar jag bara några minuter med den färdiga maten – bättre än att låta ugnen vara på så länge. I många fall spelar det ingen roll om maten redan är i ugnen innan den är helt förvärmd. Om du är osäker kan du alltid låta maten stå kvar längre...
8. Rengöring
Plastsvampar, trasor och borstar är billiga och praktiska. Men tyvärr är de inte så bra för miljön.Vid varje användning hamnar små plastpartiklar från produkten i vattnet. Alternativet: rengöringshjälpmedel av trä eller cellulosa, av vilka vissa till och med är biologiskt nedbrytbara. Sådana produkter finns ofta i ekologiska stormarknader, men även på välsorterade apotek.
9. Tvätta
Våra tvättvanor har ofta större miljöpåverkan än de behöver. För det första kan materialen vi använder till våra kläder släppa ut plastpartiklar i vattnet, ungefär som vid rengöring (se tips 8). Därför bör vi, när det är möjligt, välja naturliga material när vi köper nya kläder.
På senare år har "kalltvätt" blivit en ny trend eftersom det möjliggör betydande energibesparingar. En stor del av den totala energin som används vid tvätt av kläder går trots allt till att värma upp vattnet. Därför är det generellt en bra idé att tvätta kläder på en kallare inställning snarare än en varm, om det inte är absolut nödvändigt. Det är dock också värt att komma ihåg att vissa bakterier bara dödas vid en viss temperatur (vilket ofta är den främsta anledningen till att tvätta med varmt vatten).
Ett annat alternativ är att undvika att använda torktumlare, eftersom dessa också är kända för att förbruka mycket energi. Torkning på lina är vinsten!
Om du vill tvätta på ett mer miljömedvetet sätt bör du också undvika sköljmedel och byta till gröna tvättmedel.
10. Spara resurser på böcker, spel, DVD-skivor etc.
Om du har barn som gillar att spela spel på PC eller konsol känner du förmodligen till de där önskelistorna inför jul eller födelsedagar fyllda med spel efter spel. Eller kanske är du själv ett fan av spel, DVD-skivor, skivor eller liknande saker. Jag älskar till exempel böcker.
Vad har detta med miljön att göra? Jo, alla dessa produkter förbrukar resurser och är ofta gjorda av plast (särskilt spelfodral, Blu-ray-skivor etc.). Och för alla dessa produkter finns det digitala alternativ som gör att du kan undvika just dessa resurser. Visserligen har en fysisk bok eller en "riktig" vinylskiva definitivt mer dragningskraft än en MP3-fil eller en e-bok. Men om du är lite mer uppmärksam på att "slösa" resurser kan du få en bra start här utan extra ansträngning. Önskelistan är trots allt uppfylld när spelet laddas ner, eller hur? På så sätt kan spelkortet inte komma bort och kan nås när som helst. :)
Om du vill lära dig mer om hållbarhet, hälsosam kost, mindfulness eller familj och graviditet, Läs fler spännande bloggartiklar om dessa ämnen här.
2 Kommentarer
Hallo Luise,
Sparen und Nachhaltigkeit waren bei mir bereits in den 80er Jahren mit 3 Kindern angesagt. Alle “Tricks” die du hier geschrieben hast, sind seit langem ganz normaler Alltag, wie bei meinen Bekannten und Freunden auch. Im Badezimmer lässt sich auch viel sparen. Nur duschen, Wassertemperatur und Wassermenge reduzieren……
Ich mag deine Beiträge sehr.
L.G.
Helga
Helga
Kleinigkeiten, ja; aber die Summe macht’s.
Bzgl. Bücher etc. kann man auch auf vorhandenes zurückgreifen und gebrauchtes kaufen oder das öffentliche Bücherregal nutzen. Dann braucht man bei Büchern zum Lesen allenfalls Strom fürs Licht ;o)
Judith
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.