Mitt barn är mobbad i skolan - vad kan jag göra som förälder?

*Triggervarning: I det första avsnittet rapporterar jag om mina egna erfarenheter av mobbning*

*Denna artikel är baserad på personlig erfarenhet och utgör inte professionell rådgivning*

Upplevelser

Mobbning är ett känsligt ämne. Det kan vara skönt att veta att man inte är ensam om man själv eller en närstående konfronteras med det. Den här artikeln syftar till att hjälpa dig att få hopp, självförtroende och ett tydligt förhållningssätt, och därmed ge dig nya sätt att stödja ditt barn om hen upplever mobbning i skolan.

Jag blev själv mobbad som barn. I åratal, från och med förskolan, tvingades jag in i "lejongropen" varje dag, och det kändes som att det inte fanns någon utväg. Mina föräldrar var inte så medvetna om situationen som de borde ha varit, och jag blev alltmer tillbakadragen, oförmögen att hitta orden för att göra mig hörd.

Dessutom var hemma inte en plats där jag mådde bättre – jag kände att var jag än var, var jag inte trygg. Jag blev inte hörd, och ännu värre, undermedvetet, verkade jag helt enkelt känna att jag var tvungen att uthärda offerrollen.

Dag ut och dag in gick jag till skolan med rädsla och förväntan om att bli hånad. Under rasten stod jag oftast ensam. Hela klassen hetsades mot mig, och jag satt ofta ensam i klassrummet. Rykten om mig spreds bland klasskamraterna. Främlingar förolämpade mig i korridorerna och skrattade åt mig. På vägen hem från bussen blev jag förföljd av tonåringar som ville skrämma mig. Jag blev till och med en gång kvävd på skolbussen tills jag svimmade.

Den verkliga smärtan i en sådan plågsam situation för barnet är känslan av att vara ensam. Du kan få intrycket att de inte vill prata om det, men bara vetskapen och känslan av att de kan prata om de vill hjälper enormt.

Ingen lyssnar

Men tänk om barnets upplevelse av att vara ensam verkar så verklig? Tänk om barnet får intrycket att det självt lever i en verklighet som ingen annan uppfattar som det gör? Känslorna av rädsla och isolering, av hjälplöshet och maktlöshet, är det som mest föröder det.

Känslor uppstår som: "Jag får inte vara här. Jag är värdelös. Jag är ful. Jag är ensam. Ingen ser mig. Det är normalt att vara rädd. Livet är inte vackert."

Dessutom, beroende på barnets ålder, kanske det ännu inte kan medvetet tänka på, reflektera över och förstå sin situation. Om barnet känner att ingen lyssnar verkar det vara fångat i sig självt. Det kan inte sätta sig ner och rationellt säga till sig självt: "Det här kan inte fortsätta så här. Jag måste prata med någon."

Det är här vi föräldrar kommer in i bilden: Vi tänker och agerar för vårt barn på ett föräldramässigt, beskyddande och kärleksfullt sätt. Vi tar ansvar. Kom ihåg: Om vi ​​inte gör det, kommer vanligtvis ingen annan att göra det.

Hur kan du bäst stödja ditt barn, även i situationer där du själv kan känna dig som vid din gräns? Att hantera en mobbningssituation som familj är oftast bara ett av många akuta problem som behöver åtgärdas. Detta kräver lyhördhet.

Kom först ihåg: Du kan bara hjälpa till om du får hjälp. Tänk därför på vad du behöver för att finnas där för ditt barn med ett fritt hjärta. Gör dig själv en tjänst.Tänk på dina behov. Tala upp för dig själv. Sätt gränser. Var en förebild för dig själv och ditt barn hur en

Hur människor kan bete sig för att undvika att fastna i kaoset. För du är också värd det.

Vad kan jag göra? Tips och tricks

Var en säker plats. Ditt barn behöver känna sig tryggt så fort de kliver innanför ytterdörren. De behöver ögonkontakt och fysisk närhet, kärleksfulla gester och din fulla uppmärksamhet när de kommer hem. Även om de fortfarande är i skolan behöver de veta: Min mamma/pappa är hemma och tänker på mig. De väntar på mig. Det finns någon jag kan lita helt på och som bryr sig om mig.

Träna ditt barn i självförtroende och självkärlek – det är aldrig för tidigt för det! Ditt barn bör lära sig, särskilt genom hur du behandlar dem, att de har rätt att bli behandlade med respekt och kärlek. Att ingenting kan göras mot dem mot deras vilja. Att de kan säga ifrån och uttrycka sin åsikt när som helst utan att bli straffade. Ditt barn vill uppleva att bli hört av dig och att deras ord och attityd har en inverkan.

Visa din kärlek till ditt barn varje dag, särskilt genom din uppmärksamhet Angående ämnet! Lägg märke till vilket humör ditt barn är i när det kommer hem. Glöm dina egna utmaningar för en stund så gott du kan och fokusera på att vara helt närvarande med ditt barn. Möt dem i ögonhöjd och skapa ett utrymme där de kan prata om hur deras skoldag har gått.

Att övervinna maktlöshet tillsammans

Notera: Många barn tycker att tanken på att deras föräldrar ska lägga sig i, till exempel genom att försöka prata med föräldrarna till de mobbade barnen, är outhärdlig. De är rädda att det bara kommer att göra saken värre.

Ta denna rädsla på allvar. Den är verklig och kan orsaka sömnlösa nätter för ditt barn. Diskutera med ditt barn, på ett åldersanpassat sätt, vad ni kan göra: Låt dem veta att ni sitter i samma sits. Ni kommer att ta hänsyn till ditt barns önskemål och behov, och ni kommer att "klä en plan tillsammans".

Gör det tydligt för ditt barn att du är villig att göra vad som krävs för att förändra situationen utan att gå utöver deras vilja.

Bring hopp: Lär dem att en outhärdlig situation aldrig behöver uthärdas tyst och orörlig.

Var beredd att skriva en ursäkt och lämna ditt barn hemma (var naturligtvis försiktig så att du inte utnyttjar detta). Men träna också ditt barn att svara, att agera istället för att reagera och att hantera situationen på lämpligt sätt.

Om du har kört fast, prata med experter om det. Var proaktiv. Se dig själv som en stödjande förälder och förmedla till ditt barn att du tror på dem. De befinner sig i en känslig, utmanande och, beroende på svårighetsgraden, till och med traumatisk situation, och de behöver en sak framför allt:

Hoppet att veta: "Jag klarar det här och jag kommer att ta mig ur det här. Den här situationen kommer att ta slut." Diskutera till exempel med ditt barn en tidpunkt då de kommer att tas bort från situationen om ingenting har förändrats då. Kanske känner de fortfarande behovet av att hålla ut och växa bortom sig själva.Det kan dock vara mycket bra att veta att vi på ett eller annat sätt, om fem månader, fem veckor, fem dagar eller till och med omedelbart, kommer att ha en lösning (till exempel ett skolbyte) för att få slut på situationen.

Om du vill lära dig mer om familj och graviditet, mindfulness, kost eller hållbarhet, Läs fler spännande bloggartiklar om dessa ämnen här.