
Inhaltsverzeichnis
Varför är mitt familjeliv så utmanande? Del 2
– Här hittar du del 1 av bloggartikeln –
Ett nytt sätt att ställa frågor
Så "varför?" är den magiska frågan.
Hur ska detta fungera i praktiken? Om mitt barn är mitt i ett utbrott och jag ligger i sängen med huvudvärk spelar det ingen roll om jag frågar "Varför?" eller "Varför?".
Ja, det är sant. Det är otroligt utmanande att etablera ett nytt tillvägagångssätt mitt i en storm. Strängt taget är det inte ens möjligt.
Sann förändring sker i vårt tänkande och i huruvida vi blir medvetna om vad som händer. Därför ska det verkliga arbetet inte göras i själva konfliktsituationen, utan mycket längre fram – i mötet med oss själva.
Nyckeln till förändring ligger i den här delen av dig. Oavsett vilken familjemedlem som uppvisar det kränkande beteendet kommer situationen att förändras om du förändras, eftersom du som familjemedlem bidrar avsevärt till den övergripande atmosfären.
Kommer du ihåg hur jag Del 1 Nämnde jag att med varje ny person i familjen tillkommer en helt ny värld?
Du är också en egen värld. Precis som i naturen gör en liten insektäng en enorm skillnad för hela det omgivande ekosystemet, så gör du skillnad i din familj.
Ditt "varför?"
Jag uppmanar dig nu att ta dig tid att utforska dina egna mål i konfliktfyllda situationer. Det finns ingen anledning att kritiskt ifrågasätta någonting till en början, men kom ihåg att våra mål alltid syftar till att få oss att känna oss värderade, accepterade och älskade. Detta behov kan inte fördömas.
Så, du är välkommen att glatt och nyfiket, utan någon press, våga dig in i ditt inre och observera: Vad händer inom mig när jag drar mig undan under ett gräl med min partner eller reagerar och skriker i en konflikt med mina barn? Varför skriker jag? För att skrämma mina barn eller för att eskalera situationen?
Absolut inte. Jag skriker efter att få ett slut på situationen eftersom den överväldigar mig och jag vill faktiskt ha frid. Jag skriker efter att få känna mig stärkt igen, att få tillbaka kontrollen.
För innerst inne tror jag att om jag tappar kontrollen är jag värdelös som mamma/pappa, jag är inte lämplig att förtjäna mina barns respekt och uppskattning. Kanske är jag till och med oälskvärd eftersom de inte kan se upp till mig?
Nu är det obestridligt att reträtt eller skrikande inte kommer att uppnå önskat resultat. Det är därför det gör att alla inblandade känner sig så missnöjda, och situationen blir alltmer outhärdlig.
Så varför fortsätter vi att sträva efter ohjälpsamma beteenden? Även här behöver vi undersöka vidare: Kanske har jag helt enkelt inte lärt mig en ny strategi än. Kanske ärvdes den gamla från mina egna föräldrar, och det blev en vana.
Vid en sådan punkt står vi inför den verkligt glädjefyllda uppgiften att anpassa vårt beteende till vårt inre mål så att detta mål kan uppnås och alla inblandade kan uppleva att familjedynamiken kan förändras i en tillfredsställande och behaglig riktning.
Övningen
När vi väl blir medvetna om dessa tidigare omedvetna inre processer blir vi gradvis mer medvetna om vårt eget beteende även i kritiska situationer, och med tiden, genom övning, lär vi oss att komma ihåg vårt syfte och att andas djupt:
Vad ville jag nu igen? Ja, jag vill bli sedd, förstådd och älskad. Istället vänder jag mig om och lämnar rummet. Det kommer inte att ta mig dit jag vill vara.
Men tänk om jag fortfarande är så djupt känslomässigt i konflikt att jag inte känner mig kapabel att agera annorlunda?
Kanske en kompromiss hjälper: Jag vänder mig till min partner och säger: "Jag känner mig inte sedd. Jag kan inte prata just nu. Men jag kommer tillbaka om en minut och försöker förklara mig igen. Väntar du på mig?"
Detta är bara en liten inblick i de möjligheter som uppstår ur en förändrad fråga.
I linje med omslagsbilden återstår att säga:
Det som för oss närmare varandra som familj är i grunden vår passion för familjeidén, den intimitet som denna konstellation kan erbjuda, vår önskan om tillhörighet i en grupp och den kärlek och det stöd vi kan uppleva när vår dynamik förändras. När vi som familj delar ett gemensamt mål att uppleva och dra nytta av dessa välsignelser i ett gemensamt liv, är det vår passion för det som driver oss framåt.
Processen kan och bör vara glädjefylld. Ju mer vi minns familjelivets skatter, desto större är sannolikheten att vi skapar en känsla av gemenskap där vi ser andra mer som en del av samma team.
Vill du veta mer?
Du hittar det du söker och får djupare insikt i Alfred Adlers Individualpsykologi och böckerna "Barn utmanar oss" och "Grundläggande principer för individualpsykologi" av Rudolf Dreikurs.
Om du vill lära dig mer om familj, graviditet, mindfulness, kost eller hållbarhet, ta en titt här över.
FÖRFATTARE: SARAH ACKER
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.