El tiempo no es lo más valioso que el hombre tiene, por qué es hora de dirigir el enfoque del tiempo.

"¿Qué es el tiempo en realidad?" Últimamente me he hecho mucho esta pregunta. El tiempo está en todas partes; determina nuestras vidas; es una cantidad que, al observarla con más atención, lo gobierna casi todo. El tiempo parece existir en muchas dimensiones, y sin embargo, lo hemos medido de la misma manera durante miles de años: en segundos, minutos, horas, días, años.

Momentos en los que tomo conciencia de la construcción del tiempo

1. Último Año Todo resultó diferente a lo esperado. Una y otra vez. Y justo cuando crees que todo se está calmando poco a poco, surge la siguiente complicación, el siguiente evento, la siguiente catástrofe.
   ¿No pensábamos todos en 2019: «2020 es un año maravilloso, va a ser un año realmente increíble»? ¡Qué equivocados estábamos! Como si el universo quisiera aprovecharse de nosotros precisamente por esta euforia. Bueno, quizá nos lo merezcamos, quién sabe.
2. De vez en cuando, te detienes y de repente te das cuenta de lo rápido que ha pasado el tiempo. Los últimos dos años han volado; ¿qué ha pasado exactamente? Al mismo tiempo, piensas: Han pasado tantas cosas en los últimos dos años. He crecido, el mundo ha cambiado, la gente ha ido y venido, han sucedido cosas.
   ¿Cómo pueden estos dos sentimientos ser tan opuestos y, al mismo tiempo, tan cercanos? ¡Qué locura!
3. ¿Otoño otra vez? ¡Pero el verano apenas comienza!
4. Un nuevo rostro llegó al mundo, en el mismo momento en que un alma tuvo que abandonar este mundo.
5. Cuando aquí es mediodía, en Japón ya es de noche. En teoría, parece que allí la gente vive en el futuro. Y, sin embargo, todos vivimos el mismo momento.
6. El tiempo parece pasar tan rápido cuando estás con la gente adecuada. Parece interminable cuando estás aburrido o haciendo algo que no te gusta. Y, sin embargo, una hora siempre tiene 60 minutos.
7. «¿Pero por qué exactamente 60 minutos?», me pregunto, y me dejo llevar por artículos, libros o vídeos sobre el tiempo como cantidad física.

En nuestros pensamientos, casi siempre estamos en el pasado o en el futuro. Pero el pasado ya pasó y el futuro aún no existe. Entonces, ¿qué nos queda?

He aquí una cita de Eckhart Tolle:

El tiempo no es nada valioso, porque es una ilusión. Lo que te parece tan valioso no es el tiempo en sí, sino el único punto fuera del tiempo: el ahora. Y eso, sin embargo, es valioso. Cuanto más te centras en el tiempo, en el pasado y el futuro, más pierdes el ahora, lo más preciado que existe.

Creo que eso lo resume bastante bien: solo nos queda el momento presente. En los últimos años, explorando la atención plena y la espiritualidad, he encontrado esta sabiduría una y otra vez: Concéntrate en el momento presente, porque es todo lo que tenemos. En los momentos en que nos sentimos verdaderamente vivos, estamos completamente en el aquí y ahora.

Y es muy cierto. Piensa en los momentos más preciados y vívidos que has vivido: ¿Por qué fueron esos momentos los que te hicieron feliz? ¿No fue quizás porque estabas en el presente, dejándote llevar y disfrutando?

¿Cómo logro estar verdaderamente presente en el presente?

En mi experiencia, esto (desafortunadamente) es pura cuestión de práctica. Es increíble cuánto hemos olvidado vivir el presente. Basta con observar a los niños pequeños. Siempre están jugando, retozando, sufriendo o riendo en el momento presente y siempre parecen completamente concentrados en lo que sucede ante sus ojos.

Por supuesto que la vida es Un desafío. Hay que planificar las cosas, y el propio comportamiento debe reflexionarse, hasta cierto punto, y adaptarse al futuro. Especialmente en el mundo tan interconectado y complejo en el que vivimos hoy, es muy difícil permanecer en el presente.

Pero aquí también, la práctica hace al maestro. Simplemente intenta detenerte de vez en cuando. Haz una pausa. O percibe conscientemente lo que estás haciendo. Enumera conscientemente las impresiones sensoriales individuales. Por ejemplo, ahora mismo percibo el clic del teclado auditiva y táctilmente, veo la pantalla frente a mí, siento dónde mi cuerpo toca la silla en la que estoy sentado.

Si adquieres el hábito de hacer esto, pronto podrás permanecer en el aquí y ahora con más frecuencia.

Otra forma de adquirirlo es meditaciónEn definitiva, esta es la esencia de la meditación: desviar continuamente tu atención de tus pensamientos hacia el aquí y ahora.

Así que, lejos de obligaciones y recados. De preocupaciones sobre el futuro. De pensamientos sobre lo que fue. Hacia una mayor consciencia, atención y atención plena de lo que sucede ahora mismo, en este momento.

Lejos del hacer, hacia el ser. Lejos del tiempo, hacia el ahora. 🧡

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Foto de Priscilla Du Preez en Unsplash