El tiempo NO es lo más valioso que tiene un ser humano; por eso es hora de desviar la atención del tiempo.

"Tiempo, ¿qué es eso?" Sigo haciéndome esta pregunta últimamente. El tiempo está en todas partes, el tiempo determina nuestra vida, es una cantidad que, si se mira más de cerca, lo determina casi todo. El tiempo parece existir en muchas dimensiones y, sin embargo, durante miles de años siempre lo hemos medido de la misma manera: en segundos, minutos, horas, días, años. 

Momentos en los que tomo conciencia de la construcción del tiempo

1. El año pasado todo resultó diferente a lo esperado. Una y otra vez. Y justo cuando piensas que todo está empezando a calmarse nuevamente, llega la siguiente complicación, el próximo evento, la próxima catástrofe.
   ¿No pensábamos todos todavía en 2019: “2020 es un año tan hermoso que será un año particularmente grandioso”? Oh hombre, qué equivocados estábamos. Como si el universo quisiera engañarnos a causa de esta euforia. Bueno, tal vez no lo merezcamos de otra manera, quién sabe.
2. De vez en cuando te detienes y de repente notas cuánto tiempo ha pasado volando. Los últimos dos años pasaron volando; ¿Qué pasó realmente de nuevo? Al mismo tiempo piensas: Han pasado tantas cosas en los últimos dos años, he crecido, el mundo ha cambiado, la gente ha ido y venido, han sucedido cosas.
   ¿Cómo puede ser que estos dos sentimientos sean tan opuestos y al mismo tiempo tan cercanos? Loco.
3. ¿Otoño otra vez? ¡Pero el verano acaba de empezar!
4. Una nueva cara ha visto el mundo, en el mismo momento en que un alma tuvo que abandonar este mundo. 
5. Cuando aquí es la hora del almuerzo, en Japón ya es de noche. Sobre el papel, parece que allí hay gente que vive en el futuro. Y, sin embargo, todos estamos viviendo el mismo momento.
6. El tiempo parece pasar muy rápido cuando estás con las personas adecuadas. Parece interminable cuando estás aburrido o haciendo algo que no te gusta. Y, sin embargo, una hora siempre tiene 60 minutos.
7. “¿Pero por qué exactamente 60 minutos?” Luego me pregunto y me dejo llevar por artículos, libros o vídeos sobre el tiempo como cantidad física.

Tus pensamientos casi siempre están en el pasado o en el futuro. Pero el pasado ya pasó y el futuro aún no existe. Entonces, ¿qué nos queda?

Una cita de Eckhart Tolle: 

"El tiempo no es precioso en absoluto, porque es una ilusión. Lo que te parece tan precioso no es el tiempo, sino el único punto que está fuera del tiempo: el ahora. Eso, sin embargo, es precioso. Cuanto más te concentras en el tiempo, en el pasado y en el futuro, más extrañas el ahora, lo más precioso que existe."

Creo que eso lo resume bastante bien: lo que nos queda es el momento presente. En los últimos años, en los que he trabajado mucho con la atención plena y la espiritualidad, me he encontrado con esta “sabiduría” una y otra vez: centrarse en el momento presente, porque eso es todo lo que tenemos. En los momentos en los que nos sentimos verdaderamente vivos, estamos completamente en el aquí y ahora.

Y eso es realmente cierto, sólo piensa en los momentos más valiosos y vívidos que hayas experimentado: ¿por qué fueron exactamente los momentos que te hicieron feliz? ¿No fue tal vez porque estabas en el presente, soltándote y disfrutando?

¿Cómo logro estar verdaderamente presente en el presente?

En mi experiencia, esto es (desafortunadamente) sólo una cuestión de práctica. Es una locura cuánto hemos olvidado cómo vivir en el aquí y ahora. Todo lo que tienes que hacer es mirar a los niños pequeños. Siempre juegan, se enfurecen, sufren o ríen en el momento y siempre parecen completamente concentrados en lo que sucede frente a sus ojos.

Por supuesto, la vida es desafiante. Hay que planificar las cosas, hay que reflejar el propio comportamiento hasta cierto punto y adaptarlo para el futuro. Especialmente en el mundo tan interconectado y complejo en el que vivimos hoy, es muy difícil permanecer en el momento presente. 

Pero aquí también el lema es: la práctica hace la perfección. Intenta detenerte de vez en cuando. Para hacer una pausa. O ser consciente de lo que estás haciendo. Enumere conscientemente las impresiones sensoriales individuales. Por ejemplo, actualmente escucho y percibo táctilmente el clic del teclado, veo la pantalla frente a mí, siento dónde mi cuerpo toca la silla en la que estoy sentado. 

Si adquieres el hábito de hacer esto, después de poco tiempo podrás permanecer en el aquí y ahora cada vez con más frecuencia.

Otra forma de aprender esto es meditación. Al final, esta es la esencia de la meditación: desviar siempre tu atención de tus pensamientos y regresar al aquí y ahora.

Así que aléjate de obligaciones y diligencias. De preocuparse por lo que está por venir. De pensamientos sobre lo que fue. Hacia una mayor conciencia, atención y atención plena sobre lo que es ahora, en el momento. 

Lejos del hacer y hacia el ser. Lejos del tiempo, hacia el ahora. 🧡

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Foto por Priscilla Du Preez en desempaquetar