10 habitudes durables que vous pouvez facilement intégrer dans votre journée

Aujourd'hui, je vais vous présenter quelques habitudes simples en matière de durabilité. Non seulement vous réduisez votre empreinte écologique, mais dans de nombreux cas, vous économisez également de l'argent - une situation gagnant-gagnant pour vous. et la planète. :)

Certains des conseils que je voudrais vous recommander nécessitent un peu d’effort cognitif. Ce que je veux dire par là, c'est qu'au début, vous devez réfléchir consciemment à votre propre comportement et aux petites habitudes que vous vivez au quotidien. Parfois, il faut aussi réfléchir aux alternatives qui pourraient être envisagées. Avec un peu de pratique, toutes ces choses deviennent de nouvelles habitudes et on n'y pense plus. La devise ici est : Essayez-le !

Bien entendu, cela dépend aussi de votre situation de vie actuelle et des circonstances dans lesquelles vous vivez au quotidien. Certains conseils peuvent ne pas être pratiques pour vous pour le moment. Bien sûr, cela ne devrait pas être une excuse rien faire – chacun fait simplement ce qu’il peut. Nous pouvons réaliser beaucoup de choses avec cela. 🤗

10 petites habitudes durables et plus pour votre vie quotidienne

1. Faire bouillir de l’eau

Pour de nombreuses personnes, la journée commence par une délicieuse tasse de café ou de thé. Nous faisons souvent bouillir beaucoup plus d’eau que ce dont nous avons réellement besoin. Cela signifie que nous pouvons économiser de l'énergie et des ressources avec notre premier « acte officiel » chaque jour. Si vous chauffez votre eau dans la bouilloire, utilisez votre tasse pour mesurer la quantité d'eau ou remplissez votre bouilloire uniquement jusqu'à la ligne minimale. Cela semble être une petite chose insignifiante ; Néanmoins, beaucoup d’énergie peut être économisée. Et pour vous, cela ne signifie pratiquement aucun effort supplémentaire, juste un peu plus de pleine conscience. :)

2. Rideaux

L'utilisation de nos rideaux et tentures peut avoir un impact important sur la régulation thermique de notre maison. Pendant les mois d'hiver, sous nos latitudes, le chauffage est notre meilleur ami – et c'est difficile à éviter. Cependant, vous pouvez toujours veiller à laisser les rideaux ouverts pendant la journée sur les fenêtres où passe le soleil. Les rayons du soleil réchauffent plus que vous ne le pensez ! A l’inverse, ces fenêtres doivent être couvertes autant que possible pendant la journée en été. Cela permet de rafraîchir les espaces intérieurs sans avoir recours à des ventilateurs ou à la climatisation. Les jours où j’oublie de m’occuper de ma « situation des rideaux », je constate toujours une énorme différence de température dans les pièces !

3. Gaspillage alimentaire

La quantité de nourriture qui finit à la poubelle reste un problème majeur. j'en ai déjà un article de blog détaillé sur la question du gaspillage alimentaire écrit, je vais donc aborder brièvement les choses les plus importantes ici.
Vérifiez votre réfrigérateur et votre garde-manger avant de faire vos courses. De cette façon, vous évitez d’acheter trop. Planifier ses repas à l'avance est également un excellent moyen d'éviter une accumulation excessive de légumes et de fruits (qui finissent malheureusement le plus souvent à la poubelle parce qu'ils ne sont pas consommés à temps). C'est également une bonne idée de « trier » régulièrement (par exemple une fois par mois) vos fournitures en fonction de leur date de péremption (les produits dont la date de péremption est proche sont déplacés vers l'avant des étagères ou du réfrigérateur). On oublie souvent que beaucoup d’aliments peuvent être congelés ; Cela peut donc aussi être une excellente solution.

Conseil supplémentaire : les chiffons en cire d'abeille (alternative végétalienne : « chiffons à la cire végétale ») constituent une alternative durable au film alimentaire. Ils peuvent être utilisés plusieurs fois et sont désormais disponibles même dans les pharmacies et les magasins bio. Essayez-le certainement!

4. Mangez de saison, régional et à base de plantes

Dans la mesure du possible, j’essaie de manger des produits de saison, régionaux et bien sûr végétaux. Vous pouvez également trouver beaucoup de choses sur ce sujet sur notre blog recettes végétaliennes au-dessus de Alternatives naturelles à la viande que vous devriez connaître, jusqu'à Conseils pour une alimentation durable en général. Si vous êtes un grand fan de viande, les « vendredis sans viande » sont un excellent point de départ. Chaque pas vers une prise de conscience accrue est important et bon ! 

5. Économisez de l’eau dans la cuisine

Outre l’eau bouillante elle-même (voir conseil numéro un), il existe bien sûr d’autres moyens d’économiser l’eau dans la cuisine. Cela inclut de fermer le robinet autant que possible. Mais je ne pense pas avoir besoin d’en dire grand-chose. :) J'ai reçu un autre conseil d'une amie : lorsqu'elle lave des légumes ou des fruits, elle met un bol dans l'évier pour récupérer l'eau. Elle l'utilise ensuite pour arroser ses plantes d'intérieur ainsi que les plantes du jardin. La même chose fonctionne à merveille avec de l’eau non salée que vous avez chauffée pour cuisiner (mais laissez-la d’abord refroidir !). 

6. Composter

Pendant longtemps, j'ai considéré que le compostage n'était pas pertinent car je vis en appartement et je n'ai pas de jardin. C'est seulement Internet qui m'a appris qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un jardin pour faire du compost. Bien sûr, le compostage en extérieur est pratique et possible à plus grande échelle, mais vous pouvez également commencer à composter à l'intérieur ou sur le balcon. L’option la plus simple est un petit bac à compost pour le comptoir de la cuisine. Si vous avez un balcon, vous pouvez essayer une poubelle à vers. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, je peux également vous recommander Pinterest ainsi que Google - vous pouvez trouver de nombreux témoignages et « conseils d'initiés » ici !

7. Préchauffer le four

Allons une dernière fois vers la cuisine et une chose qui m'a tellement dérangé à un moment donné que j'ai juste dû changer quelque chose. Savez-vous que vous cuisinez selon la recette et attendez 15 minutes de préparation avant que le repas ne passe au four. Après tout, c'est ce qui est dit dans la recette. C'est donc le moment idéal pour préchauffer le four. Comme toujours, la préparation, y compris le hachage des légumes et des herbes, prend plus de temps que prévu. Le four dégage de la vapeur et gaspille beaucoup d'énergie.
Ainsi, chaque fois que je lis « préchauffer le four à xy degrés » comme première étape d’une recette, je ne le fais pas. Cela ne veut pas dire que je ne préchauffe pas du tout le four, juste plus tard. Si nécessaire, j'attendrai juste quelques minutes avant de préparer les aliments - mieux que de laisser le four fonctionner aussi longtemps. Dans de nombreux cas, cela n'a pas d'importance si vous mettez les aliments au four avant qu'ils ne soient complètement préchauffés. En cas de doute, vous pouvez toujours laisser les aliments plus longtemps...

8. Nettoyage

Les éponges, chiffons et brosses en plastique sont bon marché et pratiques. Mais malheureusement, ce n’est pas si bon pour l’environnement. Parce qu'à chaque fois que vous l'utilisez, de minuscules particules de plastique sortent du produit et se retrouvent dans l'eau. L'alternative : des produits de nettoyage en bois ou en cellulose, dont certains sont même biodégradables. On trouve souvent de tels produits sur les marchés bio, mais aussi dans les pharmacies bien approvisionnées.

9. Faire la lessive

Nos habitudes de lessive ont souvent un impact plus important que nécessaire sur l’environnement. Tout d’abord, les particules de plastique peuvent pénétrer dans l’eau à travers les matières de nos vêtements, un peu comme lors du nettoyage (voir conseil n°8). Dans la mesure du possible, vous devez choisir des matières naturelles lorsque vous achetez de nouveaux vêtements.

Ces dernières années, le « lavage à froid » est devenu une nouvelle tendance car il permet d’économiser beaucoup d’énergie. Après tout, une grande partie de l’énergie totale utilisée pour laver les vêtements est nécessaire au chauffage de l’eau. Fondamentalement, il est logique de laver le linge à une température plus froide plutôt qu’à une température chaude, sauf en cas d’absolue nécessité. Cependant, tu dois également garder à l'esprit que certaines bactéries ne sont tuées qu'à une certaine température (ce qui est souvent la principale raison pour laquelle le lavage est chaud).
Une autre option consiste à éviter d’utiliser un sèche-linge, car il est connu pour consommer beaucoup d’énergie. Séchage sur fil pour la victoire !
Si vous souhaitez laver de manière plus respectueuse de l’environnement, vous devez également éviter les assouplissants et opter pour des lessives vertes.

10. Économisez des ressources sur des livres, des jeux, des DVD, etc.

Si vous avez des enfants qui aiment jouer sur PC ou console, vous connaissez probablement les listes de souhaits de Noël ou d'anniversaire qui répertorient un jeu après l'autre. Ou peut-être êtes-vous vous-même fan de jeux, de DVD, de disques ou de quelque chose de similaire. Par exemple, j'aime beaucoup les livres. 

Qu’est-ce que cela a à voir avec l’environnement ? Eh bien, tous ces produits consomment des ressources et sont dans de nombreux cas fabriqués en plastique (notamment les boîtiers de jeux, les disques Blu-Ray, etc.). Et pour tous ces produits, il existe des alternatives numériques qui permettent de se passer de ces mêmes ressources. Certes, un livre physique ou un « vrai » disque a définitivement plus de charme qu’un fichier mp3 ou un eBook. Mais si vous souhaitez accorder un peu plus d’attention au « gaspillage » de ressources, vous pouvez ici prendre un bon départ sans aucun effort supplémentaire. Après tout, votre liste de souhaits est satisfaite lorsque le jeu est téléchargé, n'est-ce pas ? Cela signifie que la carte de jeu ne peut plus être perdue et est accessible à tout moment. :)

Si vous souhaitez en savoir plus sur la durabilité, l'alimentation saine, la pleine conscience ou la famille et la grossesse, Découvrez d’autres articles de blog passionnants sur ces sujets ici.

Photo de Sarah Chai