Conversations sur le véganisme : pourquoi elles s'intensifient toujours et ce que vous, en tant que végétalien, pouvez faire pour y remédier

Il est clair pour vous que vous souhaitez suivre un régime végétalien ? Super, alors tout va bien ! ... S'il n'y avait pas l'environnement direct avec des gens qui ne pensent rien à votre alimentation purement végétale. Vous êtes toujours en conflit ou même en vous éloignant les uns des autres – les conversations et les discussions avec des modes de pensée et des modes de vie concurrents peuvent être épuisantes. Expériences et conseils.

Régime végétalien : J'ai trouvé un style de vie dans lequel je me sens bien et dans lequel je sais que je fais non seulement quelque chose de bien pour les animaux, mais aussi pour l'environnement. C'est bien. Malheureusement, tout le monde dans mon environnement immédiat ne voit pas les choses de cette façon. Et cela peut être extrêmement frustrant. Et pas seulement pour moi, cette confrontation peut aussi énerver mon interlocuteur... 

Chaque situation est unique – et pourtant la même

Certaines personnes choisissent un mode de vie végétalien parce que des amis ou des membres de leur famille les incitent à le faire. C’est formidable car cela signifie qu’il y a des personnes dans votre environnement immédiat qui ont une vision du monde similaire à la vôtre. Cela peut faciliter le démarrage.

D’autres, en revanche, sont eux-mêmes les « initiateurs » du groupe d’amis et sont initialement seuls. Ils ont pris conscience d’une alimentation purement végétale grâce à leur propre boussole morale, à travers des posts sur les réseaux sociaux ou à travers des documentaires. Recevoir les encouragements de ses proches ici est plus difficile et plus rare. 

Mais que vous ayez dans votre environnement une, cinq ou dix personnes qui vivent végétaliennes ou qui suivent un régime végétalien, il y a certainement au moins une personne dans votre environnement immédiat qui n'est pas du tout douée pour parler de ce sujet.

Quel est le problème ?

Mais quel est exactement le problème ? Pourquoi est-il si difficile de parler du véganisme avec des non-végétaliens ? Parfois, j'ai l'impression que le véganisme est traité presque comme la religion ou la politique : n'en parlez pas, sinon il y aura certainement des frictions entre les personnes impliquées dans la conversation.

D’un autre côté, il existe également des exemples opposés. Dernièrement, j’ai été agréablement surpris par mon cousin, qui mange de la viande mais qui s’intéresse quand même beaucoup à mon alimentation. Nous avons pu échanger nos points de vue de manière totalement ouverte et détendue. 

Pourquoi les gens réagissent-ils si différemment à ce sujet ? 

D’après mon expérience, le plus gros point de friction est l’asymétrie des connaissances entre les deux parties. 

Laissez-moi vous expliquer : lorsque nous avons peu d'informations sur un sujet, mais que nous (devrions) avoir un débat ou une discussion à ce sujet, nous avons le sentiment poussé dans un coin. Qu’il s’agisse de véganisme, de politique ou d’intelligence artificielle. Car sans connaissance, nous manquons de base d’argumentation. 

Or, il arrive souvent que, contrairement à nous, notre interlocuteur ne connaisse pratiquement rien au mode de vie végétalien. Ce qui est tout à fait normal, car dans la plupart des cas, la personne n’a tout simplement pas encore résolu le problème. Le « savoir » existant est constitué en grande partie de préjugés et de stéréotypes. 

Notons : Dans la plupart des cas, il existe un déséquilibre dans le niveau de connaissances.

D'accord, et ensuite ?

Ce ne serait pas si grave si nous admettions simplement que nous n’avons pas suffisamment de connaissances pour débattre de ce sujet. 

Malheureusement, la honte est un problème majeur dans notre société. Si nous devions être aussi ouverts sur nos défauts, nous pourrions être qualifiés de « faibles », de « stupides », d’« embarrassants » ou d’« ignorants ». Et nous voulons éviter cela autant que possible. Surtout lorsqu'il s'agit d'un sujet qui est sur toutes les lèvres et que vous devriez réellement connaître...

Alors qu'est-ce qu'on fait ?

On se sent attaqué. On quitte le niveau rationnel et on passe au niveau émotionnel. Ce qui compte ici n’est plus la qualité de l’argumentation, mais plutôt la façon dont je peux me défendre. Et à quel point je peux exprimer l’opinion que je crois devoir représenter à travers des réponses qui n’ont en réalité aucun sens. Plus je perçois (inconsciemment) ce déséquilibre, plus je manifeste ce comportement.

Le résultat ?

La conversation se termine par des accusations, par une dispute ou du moins dans une ambiance tendue. 

Photo par Priscilla Du Preez sur Unsplash

Le deuxième point : ouverture, tolérance et confiance en soi

Je vois un autre point de friction dans la façon dont la conversation se déroule et se termine dans certaines facettes de la personnalité.

Pour revenir sur l'expérience de conversation positive avec ma cousine : je sais que c'est généralement une personne très ouverte aux autres points de vue et attitudes. Elle s’intéresse véritablement à ce que pense l’autre personne. De plus, elle est en paix avec elle-même ; elle sait qui elle est et veut être. En même temps, elle est ouverte à l’apprentissage.

De telles qualités nous donnent un sentiment de force dans une conversation. Parce que si je manque de confiance en moi, je suis alors beaucoup plus susceptible de porter la conversation à un niveau émotionnel. J’ai également plus de mal à admettre que je ne dispose peut-être pas d’une base de connaissances suffisante pour avoir une discussion sur le sujet. Ce qui nous ramène au premier point...

Et il y a autre chose : 

Lorsque le sujet du véganisme est abordé - quelle que soit la situation / le commentaire / la question - les non-végétaliens ont rapidement le sentiment (et ce n'est pas péjoratif) qu'ils doivent maintenant avoir une discussion fondamentale sur le véganisme, au cours de laquelle ils défendront ensuite bien sûr leur propre point de vue. Cependant, il est beaucoup plus courant que les végétaliens évitent ce sujet car ils savent à quel point cela peut provoquer des frictions. 

Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement avoir une conversation et échanger des idées, poser des questions, expliquer les choses ? Cela fonctionne aussi pour d'autres sujets ?

D’une part, je pense que c’est parce que votre alimentation est une question émotionnelle. 

Que ce soit végétalien ou non. Après tout, cela représente une grande partie de notre vie quotidienne. Dans la plupart des cas, l’éducation de nos parents influence notre façon de manger. Et cela reste souvent ainsi. Parce que notre propre alimentation existe depuis si longtemps, elle devient partie intégrante de notre identité. 

D’un autre côté, je pense que beaucoup de gens savent dans leur cœur que leur régime omnivore provoque des souffrances et nuit aux animaux et à l’environnement. 

Une dissonance dite cognitive apparaît alors dans la tête. Cela signifie qu'une personne a des cognitions (ici : des pensées) qui sont incompatibles, par exemple : « Tuer/garder des animaux provoque de la souffrance » vs « Je mange des animaux morts ». Cette dissonance cognitive se manifeste par un état émotionnel désagréable. Au fond, nous savons que quelque chose ne va pas. Comment pouvons-nous nous débarrasser de cette sensation désagréable ? Soit on change de comportement (« Je ne mange plus d’animaux »), soit on change de pensée (« Manger des animaux, c’est tout à fait normal » / « Les animaux ne vont pas si mal » / …). 

Selon vous, lequel est le plus facile à mettre en œuvre ?

C'est vrai, un changement de pensée. Nous pouvons supprimer ou résoudre le sentiment désagréable en trouvant des justifications à nos actions. 

Ainsi, lorsque je suis à nouveau confronté à ces cognitions contradictoires (par exemple lorsque le sujet du véganisme est évoqué), je passe en mode défense pour me protéger et protéger mes cognitions. Sinon, la dissonance cognitive réapparaîtrait – et cela ne fait pas du bien. 

La conversation peut facilement dégénérer.

Que puis-je faire en tant que végétalien dans des situations de conversation aussi difficiles ?

Je ne veux absolument pas que l'on ait l'impression que nos homologues non végétaliens sont le seul problème. 

Bien au contraire. Je sais par expérience qu’il n’est pas toujours facile de parler à nous, les végétaliens ! Surtout au début, nous avons tendance à vouloir faire du prosélytisme envers les autres. Ou essayez de culpabiliser l’autre personne afin qu’elle réalise à quel point ce qu’elle fait est « maléfique ». Il se peut que celui qui suit un régime végétalien soit nettement plus intolérant que celui qui suit un régime omnivore. Après tout, nous ne sommes pas non plus exempts de l’émotivité du sujet. 

Alors, comment puis-je me comporter pour qu’une conversation ou une discussion soit la plus paisible possible ? 

empathie

Je crois que l'empathie est très importante. Nous ne devons pas oublier que nous n’avons peut-être nous-mêmes acquis ces nouvelles connaissances que récemment. Vous aussi, vous étiez autrefois au même point que votre homologue. Je comprends cela. Ne donnez pas à l’autre personne l’impression qu’elle est « pire » ou moins précieuse que vous. C'est très important. Peut-être même exprimer à haute voix votre compréhension de la position de l’autre personne. Cela montre de la chaleur et de l’empathie.

patience

Donnez du temps à votre homologue. Ne lancez pas des faits si vous remarquez que l'autre personne n'est pas prête à les recevoir. Cela peut être accablant et vous mettre dans une position où vous vous sentez obligé de vous défendre (voir « Asymétrie des connaissances » ci-dessus). 

Donner un exemple positif

Arrêtez de faire du prosélytisme. L’éducation est importante. Mais cela n’est efficace que si l’autre personne se considère comme un interlocuteur égal. Ainsi, au lieu d’orienter la conversation vers le véganisme à chaque occasion, essayez simplement de donner l’exemple positif. Vivez votre vie en attirant subtilement l'attention sur quelque chose ici et là. Par exemple, si vous êtes invité à dîner, apportez un délicieux dessert végétalien (qui convaincra tout le monde que la nourriture végétalienne peut être savoureuse). 😉), ou suggérer des alternatives avec lesquelles vous vous sentiriez plus à l'aise - non pas pour que tout le monde vous « oblige » à manger végétalien, mais au motif que vous vous sentirez plus à l'aise avec cela. 

Nous sommes tous influencés par notre environnement – ​​que cela nous plaise ou non. Alors pourquoi ne pas influencer positivement votre entourage ? Et sans disputes ou discussions qui se terminent par la colère ou la dépression d’au moins une personne ? Mais en avançant avec empathie, compréhension et patience ? Je peux vous garantir que cela aura également un effet positif sur l’attitude de votre interlocuteur ! 

Répandez l’amour, pas la haine. 💛🌱

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Photo par Antenne sur Unsplash