Le temps n'est pas la chose la plus précieuse que l'homme ait - pourquoi il est temps de diriger l'attention du temps.

« Le temps, qu'est-ce que c'est, au juste ? » Je me pose souvent cette question ces derniers temps. Le temps est partout ; il détermine nos vies ; c'est une quantité qui, à y regarder de plus près, régit presque tout. Le temps semble exister dans de nombreuses dimensions, et pourtant nous le mesurons de la même manière depuis des millénaires : en secondes, en minutes, en heures, en jours, en années.

Moments où je prends conscience de la construction du temps

1. Dernier Année Tout s'est déroulé différemment de ce que l'on attendait. Encore et encore. Et juste au moment où l'on croit que tout se calme lentement, la complication suivante, l'événement suivant, la catastrophe suivante survient.
   Ne pensions-nous pas tous en 2019 : « 2020 est une année merveilleuse, elle sera vraiment extraordinaire ? » Oh là là, on avait tort. Comme si l'univers voulait nous écraser justement à cause de cette euphorie. Bon, peut-être qu'on le mérite, qui sait.
2. De temps en temps, on s'arrête et on réalise soudain à quelle vitesse le temps a filé. Ces deux dernières années ont filé ; que s'est-il passé exactement ? En même temps, on se dit : il s'est passé tellement de choses ces deux dernières années. J'ai grandi, le monde a changé, des gens sont venus et repartis, des choses se sont produites.
   Comment ces deux sentiments peuvent-ils être si opposés et pourtant si proches ? C'est fou.
3. C'est encore l'automne ? Mais l'été ne fait que commencer !
4. Un nouveau visage est venu au monde, en même temps qu'une âme a dû quitter ce monde.
5. Quand il est midi ici, c'est déjà le soir au Japon. Sur le papier, on dirait que les gens vivent dans le futur. Et pourtant, nous vivons tous le même moment.
6. Le temps passe si vite quand on est avec les bonnes personnes. Il semble interminable quand on s'ennuie ou qu'on fait quelque chose qu'on n'aime pas. Et pourtant, une heure compte toujours 60 minutes.
7. « Mais pourquoi exactement 60 minutes ? » me demandais-je, avant de me plonger dans des articles, des livres ou des vidéos sur le temps en tant que quantité physique.

Dans nos pensées, nous sommes presque toujours dans le passé, ou dans le futur. Mais le passé est déjà révolu, et le futur n'existe pas encore. Alors, que nous reste-t-il ?

Voici une citation d'Eckhart Tolle :

Le temps n'est pas précieux du tout, car c'est une illusion. Ce qui vous paraît si précieux n'est pas le temps lui-même, mais le seul point hors du temps : le présent. Et cela, pourtant, est précieux. Plus vous vous concentrez sur le temps, sur le passé et l'avenir, plus vous passez à côté du présent, la chose la plus précieuse qui soit.

Je pense que cela résume bien la situation : il ne nous reste que l’instant présent. Ces dernières années, en explorant la pleine conscience et la spiritualité, j’ai rencontré cette sagesse à maintes reprises : concentrez-vous sur l’instant présent, car c’est tout ce que nous avons. Dans les moments où nous nous sentons vraiment vivants, nous sommes pleinement dans l’ici et maintenant.

Et c'est tout à fait vrai. Pensez aux moments les plus précieux et les plus intenses que vous ayez vécus : pourquoi ces moments vous ont-ils rendu heureux ? N'était-ce pas peut-être parce que vous étiez dans le présent, que vous lâchiez prise et que vous savouriez votre moment ?

Comment puis-je parvenir à être vraiment présent dans le présent ?

D'après mon expérience, c'est (malheureusement) une simple question de pratique. C'est fou à quel point nous avons oublié comment vivre l'instant présent. Il suffit de regarder les petits enfants : ils jouent, gambadent, souffrent ou rient constamment, et semblent toujours complètement concentrés sur ce qui se passe sous leurs yeux.

Bien sûr, la vie est Un défi. Il faut planifier, réfléchir à son propre comportement et l'adapter à l'avenir. Dans un monde aussi interconnecté et complexe, il est très difficile de vivre pleinement l'instant présent.

Mais là aussi, c'est en forgeant qu'on devient forgeron. Essayez simplement de vous arrêter de temps en temps. Faites une pause. Ou percevez consciemment ce que vous faites. Notez consciemment chaque impression sensorielle. Par exemple, je perçois actuellement le clic du clavier à l'oreille et au toucher, je vois l'écran devant moi, je sens le contact de mon corps avec la chaise sur laquelle je suis assis.

Si vous prenez l’habitude de faire cela, après peu de temps, vous serez capable de rester de plus en plus souvent dans l’ici et maintenant.

Une autre façon d’acquérir ceci est méditationEn fin de compte, c’est là l’essence même de la méditation : déplacer continuellement votre attention de vos pensées vers l’ici et maintenant.

Alors, loin des obligations et des courses. Loin des inquiétudes concernant l'avenir. Loin des pensées sur le passé. Vers une plus grande conscience, une plus grande attention et une plus grande pleine conscience de ce qui se passe maintenant, dans l'instant présent.

Loin de l'action, vers l'être. Loin du temps, vers le présent. 🧡

Si vous souhaitez en savoir plus sur la pleine conscience, l'alimentation saine, la durabilité ou la famille et la grossesse, Découvrez d'autres articles de blog passionnants sur ces sujets ici.

Photo de Priscilla Du Preez sur Unsplash