10 abitudini sostenibili che puoi facilmente integrare nella tua giornata

Oggi ti presenterò alcune semplici abitudini di sostenibilità. Non solo riduci la tua impronta ecologica, ma in molti casi risparmi anche denaro: una situazione vantaggiosa per te E il pianeta. :)

Alcuni dei suggerimenti che vorrei consigliarti richiedono un po’ di sforzo cognitivo. Ciò che intendo con questo è che all'inizio devi pensare consapevolmente al tuo comportamento e alle piccole abitudini che vivi giorno dopo giorno. A volte bisogna anche pensare a quali alternative si potrebbero prendere in considerazione. Con un po' di pratica, tutte queste cose diventano nuove abitudini e praticamente non ci pensi più. Il motto qui è: provalo e basta!

Naturalmente dipende anche dalla vostra situazione di vita attuale e dalle circostanze in cui vivete la vostra vita quotidiana. Alcuni suggerimenti potrebbero non essere pratici per te al momento. Ovviamente questa non deve essere una scusa Niente fare: ognuno fa semplicemente quello che può. Possiamo ottenere molto con questo. 🤗

10 e più piccole abitudini sostenibili per la tua vita quotidiana

1. Far bollire l'acqua

Per molte persone la giornata inizia con una deliziosa tazza di caffè o tè. Spesso facciamo bollire molta più acqua di quella di cui abbiamo effettivamente bisogno. Ciò significa che possiamo risparmiare energia e risorse ogni giorno con il nostro primo “atto ufficiale”. Se stai riscaldando l'acqua nel bollitore, usa la tazza per misurare la quantità d'acqua o riempi il bollitore solo fino alla linea del minimo. Sembra una piccola cosa insignificante; Tuttavia è possibile risparmiare molta energia. E per te questo significa praticamente nessuno sforzo aggiuntivo, solo un po’ più di consapevolezza. :)

2. Tende

L'uso delle nostre tende e tendaggi può avere un grande impatto sulla regolazione del calore nella nostra casa. Nei mesi invernali alle nostre latitudini, il riscaldamento è il nostro migliore amico – ed è difficile evitarlo. Tuttavia, puoi comunque assicurarti di lasciare le tende aperte durante il giorno sulle finestre dove passa il sole. I raggi del sole in arrivo riscaldano più di quanto pensi! Al contrario, in estate queste finestre dovrebbero essere coperte il più possibile durante il giorno. Ciò consente di rinfrescare gli spazi interni senza dover ricorrere a ventilatori o aria condizionata. Nei giorni in cui dimentico di prendermi cura della mia “situazione tenda”, noto sempre un’enorme differenza di temperatura nelle stanze!

3. Spreco alimentare

La quantità di cibo che finisce nella spazzatura è ancora un grosso problema. Ne ho già uno post dettagliato sul blog sul problema dello spreco alimentare scritto, quindi toccherò solo brevemente le cose più importanti qui.
Controlla il frigorifero e la dispensa prima di andare a fare la spesa. In questo modo eviterai di comprare troppo. Pianificare in anticipo i pasti è ottimo anche per evitare un accumulo eccessivo di frutta e verdura (che purtroppo molto spesso finiscono nella spazzatura perché non vengono consumate in tempo). È anche una buona idea "ordinare" regolarmente (ad esempio una volta al mese) le scorte in base alla data di scadenza (i prodotti la cui data di scadenza è imminente vengono spostati nella parte anteriore dello scaffale o del frigorifero). Spesso dimentichiamo che molti alimenti possono essere congelati; Quindi anche questa può essere un'ottima soluzione.

Consiglio extra: un'alternativa sostenibile alla pellicola trasparente sono i panni di cera d'api (alternativa vegana: “panni di cera vegetale”), che possono essere utilizzati più volte e che ora si possono acquistare anche nelle farmacie e nei negozi biologici. Sicuramente provatelo!

4. Mangiare stagionalmente, a livello regionale e a base vegetale

Quando possibile, cerco di mangiare stagionale, regionale e ovviamente vegetale. Puoi trovare molto su questo argomento anche sul nostro blog ricette vegane Sopra alternative naturali alla carne che dovresti conoscere, fino a Consigli per una dieta sostenibile in generale. Se sei un grande fan della carne, i “venerdì senza carne” sono un ottimo punto di partenza. Ogni passo verso una maggiore consapevolezza è importante e buono! 

5. Risparmia acqua in cucina

Oltre a far bollire l’acqua stessa (vedi consiglio numero uno), ci sono ovviamente anche altri modi per risparmiare acqua in cucina. Ciò include chiudere il rubinetto quando possibile. Ma non penso che sia necessario menzionarlo molto. :) Ho raccolto un altro consiglio da un'amica: quando lava la verdura o la frutta, mette una ciotola nel lavandino per raccogliere l'acqua. Lo usa poi per innaffiare le sue piante d'appartamento e anche quelle del giardino. La stessa cosa funziona meravigliosamente con l'acqua non salata che hai riscaldato per cucinare (ma lasciala raffreddare prima!). 

6. Compost

Per molto tempo ho considerato il compostaggio irrilevante perché vivo in un appartamento e non ho un giardino. È stato solo Internet a insegnarmi che non è necessario un giardino per produrre il compost. Naturalmente il compostaggio all'aperto è pratico e possibile su larga scala, ma potete iniziare a compostare anche all'interno o sul balcone. L'opzione più semplice è un piccolo contenitore per il compostaggio da posizionare sul piano della cucina. Se hai un balcone, puoi provare un contenitore per i vermi. Se desideri documentarti sull'argomento, posso consigliarti anche Pinterest e Google: qui puoi trovare molte testimonianze e "consigli utili"!

7. Preriscaldare il forno

Andiamo un'ultima volta verso la cucina e una cosa che ad un certo punto mi ha dato così tanto fastidio che ho dovuto cambiare qualcosa. Lo sai che cucini secondo la ricetta e ti aspetti 15 minuti di preparazione prima che il pasto vada in forno. Dopotutto, questo è quello che dice la ricetta. Quindi è il momento perfetto per preriscaldare il forno. Come sempre la preparazione, compreso il trito di verdure ed erbe aromatiche, richiede più tempo del previsto. Il forno emette vapore e spreca molta energia.
Quindi ogni volta che leggo “preriscaldare il forno a xy gradi” come primo passo in una ricetta, non lo faccio. Ciò non significa che non preriscaldo affatto il forno, ma solo più tardi. Se necessario, aspetto solo qualche minuto prima di preparare il cibo, meglio che lasciare il forno acceso per così tanto tempo. In molti casi, non importa se metti il ​​cibo nel forno prima che sia completamente preriscaldato. In caso di dubbio, puoi sempre lasciare il cibo più a lungo...

8. Pulizia

Spugne, panni e spazzole in plastica sono economici e pratici. Ma sfortunatamente non è così eccezionale per l'ambiente. Perché ogni volta che lo usi, minuscole particelle di plastica escono dal prodotto e finiscono nell'acqua. L'alternativa: accessori per la pulizia in legno o cellulosa, alcuni dei quali addirittura biodegradabili. Tali prodotti si trovano spesso nei mercati biologici, ma anche nelle farmacie ben fornite.

9. Fai il bucato

Le nostre abitudini di lavanderia spesso hanno un impatto sull’ambiente maggiore del necessario. Innanzitutto le particelle di plastica possono penetrare nell'acqua attraverso i materiali dei nostri indumenti, analogamente a quanto avviene durante la pulizia (vedi consiglio 8). Quando possibile, dovresti scegliere materiali naturali quando acquisti nuovi vestiti.

Negli ultimi anni il “lavaggio a freddo” è diventato una nuova tendenza perché fa risparmiare molta energia. Dopotutto, gran parte dell’energia totale utilizzata per lavare i panni è necessaria per riscaldare l’acqua. Fondamentalmente, ha senso lavare il bucato a un ambiente più freddo piuttosto che a un ambiente caldo, a meno che non sia assolutamente necessario. Tuttavia, dovresti anche tenere presente che alcuni batteri vengono uccisi solo a una certa temperatura (che spesso è la ragione principale per lavare ad acqua calda).
Un’altra opzione è evitare l’uso dell’asciugatrice, poiché è noto che consuma molta energia. Asciugatura della linea per la vittoria!
Se vuoi lavare in modo più rispettoso dell’ambiente, dovresti evitare anche gli ammorbidenti e passare ai detersivi green.

10. Risparmia risorse su libri, giochi, DVD, ecc.

Se avete bambini a cui piace giocare al PC o alla console, probabilmente conoscete le liste dei desideri di Natale o di compleanno che elencano un gioco dopo l'altro. O forse anche tu sei un fan di giochi, DVD, dischi o qualcosa di simile. Ad esempio, amo moltissimo i libri. 

Cosa c’entra questo con l’ambiente? Ebbene, tutti questi prodotti consumano risorse e in molti casi sono realizzati in plastica (soprattutto le custodie dei giochi, dei dischi Blu-Ray, ecc.). E per tutti questi prodotti esistono alternative digitali che permettono di fare a meno proprio di queste risorse. Certo, un libro fisico o un disco “reale” hanno sicuramente più fascino di un file mp3 o di un eBook. Ma se vuoi prestare un po’ più di attenzione allo “spreco” delle risorse, da qui puoi iniziare alla grande senza alcuno sforzo aggiuntivo. Dopotutto, la tua lista dei desideri viene soddisfatta quando scarichi il gioco, giusto? Ciò significa che la scheda di gioco non potrà più essere persa e sarà possibile accedervi in ​​qualsiasi momento. :)

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Foto di Sarah Chai