Come puoi far fluire di nuovo l'energia nel tuo corpo

I sette chakra sono spesso menzionati negli insegnamenti indù e buddisti. Ma cosa significa e come puoi trarre vantaggio anche tu da questo insegnamento dell'Estremo Oriente?

Un piccolo disclaimer in anticipo: anche se non ti identifichi personalmente come un essere spirituale e queste cose ti sembrano un po' inverosimili, penso che anche tu puoi prendere qualcosa dalla teoria dei chakra e integrarla nella tua vita. Trovo davvero emozionante vedere come gli antichi insegnamenti dell'Estremo Oriente e le moderne teorie psicologiche, così come la scienza e la medicina, spesso vogliano trasmettere cose molto simili, ma ogni disciplina lo fa a modo suo. La teoria dei chakra è stata sviluppata, ad esempio, anche da C.G. Trattato giovane. Quindi lascialo penetrare, forse puoi davvero imparare qualcosa da questo articolo del blog.

Cosa sono i chakra?

Oltre al nostro corpo fisico, che possiamo vedere e toccare, abbiamo anche un corpo energetico. Riceviamo e inviamo energia attraverso l'aura umana che circonda ognuno di noi. Forse conosci situazioni in cui la sola presenza di qualcuno scatena in te vibrazioni buone o cattive.

Secondo la teoria dei chakra esistono sette centri energetici principali (= chakra) che controllano il flusso dell'energia e sono quindi responsabili dell'assorbimento e della trasmissione della nostra energia vitale.
Sono disposti simmetricamente nel nostro corpo come una colonna dall'estremità della colonna vertebrale fino alla sommità della testa. Ogni chakra rappresenta un'area specifica della nostra vita e ha un suo colore. Nella prossima sezione entrerò più in dettaglio sui sette chakra.

A proposito, la teoria dei chakra risale già al 1500 a.C. tramandata attraverso le Upanishad, è quindi molto antica. Si è diffuso dall'India e dalla cultura indù all'intera regione dell'Asia orientale.

I 7 principali centri energetici

Illustrazione di taohealth.de

Chakra della radice

Il primo chakra è il chakra della radice (sanscrito: muladhara). Rappresenta la nostra connessione energetica con la terra. Come le forti radici di un albero, fornisce stabilità e sicurezza nella nostra vita, simboleggia la soddisfazione dei nostri bisogni primari e libera energia fisica. Costituisce quindi la base per tutti gli altri chakra. Si trova a livello del nostro coccige, cioè all'estremità più bassa della colonna vertebrale. È associato al colore rosso.

Coloro che sono ben sviluppati a questo livello hanno un corpo sano e resistente. D’altra parte, coloro che mostrano debolezze qui sono spesso a corto di energia, deboli e hanno un sistema immunitario debole.

Chakra sacrale

Anche il secondo chakra è il chakra sacrale svadhisthana chiamato. In un ricco tono arancione, simboleggia la creatività, la sensualità e la sessualità. È di grande importanza per la nuova creazione e si trova due dita sotto l'ombelico. Questo chakra elabora anche i nostri sentimenti e rilascia energia emotiva.

Coloro che sono ben sviluppati qui hanno le proprie emozioni sotto controllo, si godono la vita e sono emotivamente ben equilibrati. Quando il chakra sacrale è bloccato ti senti insoddisfatto, svogliato e depresso.

Chakra del plesso solare

Il prossimo è il chakra del plesso solare manipura. Si trova nella zona del plesso solare, nella zona morbida tra le nostre costole. Dal centro del corpo si irradia nel resto del nostro corpo come un sole. Pertanto, anche il chakra del plesso solare è associato ad un colore giallo brillante. Rappresenta la forza di volontà, la determinazione e la fiducia in se stessi. Attraverso questo chakra entriamo in azione.

Chi è ben sviluppato in questo ambito sa esattamente cosa bisogna fare e lo porta avanti con entusiasmo. Queste persone sono piene di slancio e vogliono raggiungere i loro obiettivi, qualunque cosa accada. Se hai problemi in questo ambito, parli molto ma non metti in pratica le cose, sei piuttosto pigro e ti piace lamentarti della tua vita.

Chakra del cuore

Continuiamo con il chakra del cuore (sanscrito: anahata). Si trova al centro del nostro petto e rappresenta la nostra capacità di provare compassione, umanità e amore. In un verde brillante, simboleggia il livello sociale che collega tutto.

Le persone in cui l'energia nel chakra del cuore può fluire correttamente sono professionisti nel mantenere i contatti, fare amicizia e avere relazioni profonde. Tuttavia, quando questo livello è bloccato, spesso ti senti non accettato e solo.

Chakra della gola

Anche il chakra della gola azzurro vishuddha chiamato, rappresenta il livello di comunicazione. Rappresenta la nostra espressione individuale e la nostra capacità di comunicare i nostri sentimenti e pensieri. Si trova nella nostra gola e collega il chakra del cuore al chakra della fronte, creando la connessione tra pensiero e sentimento. Questo è ciò che rende questo livello così importante.

Se hai dei punti deboli in quest'area, ciò spesso si traduce in problemi nell'esprimerti chiaramente e spesso vieni frainteso. Quindi l’“espressione dell’anima” è in un certo modo bloccata.

Chakra della fronte

Anche il sesto chakra lo farà terzo occhio O ajna chiamato e rappresenta il livello mentale. Si trova appena sopra le sopracciglia, al centro della fronte. Ha il colore blu indaco, ed è qui che sorgono i nostri pensieri, che determinano tutte le nostre azioni. Le nostre idee per il futuro vengono forgiate qui in un piano attuabile: ripetendo e formando costantemente nuovi pensieri, attiriamo la vita che immaginiamo nel nostro occhio interiore della nostra visione. Il chakra della fronte è anche la fonte della nostra conoscenza di sé, intuizione e saggezza interiore.

Chakra della corona

Il settimo e ultimo livello è il chakra della corona sahaswara, che si trova sopra la parte superiore della nostra testa. Il colore di questo chakra è viola o viola. Rappresenta l'infinito della coscienza collettiva e quindi fornisce l'accesso all'universo. Qui nasce l'energia spirituale, che potete percepire sotto forma di fede. Perché la fede rappresenta la realtà che sperimenti, chi o cosa sei, cosa puoi o non puoi fare e cosa credi di essere. Tutto ciò si trasforma in convinzioni profonde che determinano il tuo intero comportamento.

Quindi qualunque cosa tu creda, determina la tua vita. Quanto spesso crediamo di essere troppo cattivi, privi di talento o troppo deboli per qualcosa? Attraverso una più forte fiducia in noi stessi e un chakra della corona soddisfatto, possiamo raggiungere il nostro pieno potenziale e seguire il percorso che riempie di significato la nostra vita.

Cosa significa la teoria dei chakra per la mia vita?

Il modello dei sette livelli di coscienza o centri energetici principali è un ottimo esempio che può aiutarti a crescere personalmente.

Si cerca l'equilibrio di tutti e sette i chakra e tutti e sette i livelli sono considerati ugualmente importanti. Ma molte persone sono bloccate su più di un livello e quindi non sono in grado di raggiungere il loro pieno potenziale in alcuni ambiti della vita. Quindi, se ti occupi dei chakra e li apri, contribuirai al tuo sviluppo personale e creerai più equilibrio nella tua vita.

Allora come faccio a sapere se i miei chakra fluiscono liberamente o sono bloccati? 

Di solito riconosciamo quando le cose non vanno bene in un'area o nell'altra della nostra vita o quando qualcosa ci disturba, che si tratti del nostro sistema di credenze, di relazioni malsane, della nostra carriera, della nostra situazione di vita o della nostra situazione finanziaria. Se ci sentiamo trascurati o insoddisfatti in una o più di queste aree, ciò è un buon indicatore che l’energia in quest’area o chakra non può fluire liberamente. Le cose spesso vanno meglio negli ambiti della vita con cui abbiamo avuto a che fare di più nella nostra vita. È qui che conosciamo meglio noi stessi. Ma più i tuoi chakra sono sbilanciati, più alla fine puoi imparare su te stesso e sulla tua vita.

Se desideri saperne di più sull'equilibrio dei tuoi chakra, puoi farlo Qui un test sui chakra Fare. Naturalmente questa non è la chiave per risolvere tutti i problemi, né si tratta di un questionario scientifico davvero sofisticato. Ma il test può darti qualche indicazione e forse qualche ulteriore spunto di riflessione.

Quali tecniche posso utilizzare per risolvere questi blocchi?

Nella teoria dei chakra ci sono molti modi diversi per aprire o guarire i propri chakra. Potete iniziare ad esempio con la vostra dieta oppure bilanciare singole zone con pietre curative e piante officinali. Ma spesso aiuta pensare di più ai livelli interessati.

Ma puoi anche usare la meditazione per occuparti dei tuoi chakra e aprirli uno dopo l'altro. Non per niente le meditazioni sui chakra sono tra le più popolari. Ci sono meditazioni che trattano un singolo chakra. Questo ha senso se sai di essere bloccato in quel chakra e vuoi migliorare il flusso di energia in quell’area.

Esistono anche meditazioni sui chakra che attraversano tutti i chakra uno dopo l'altro e li combinano con un'affermazione per ciascuna area. Vorrei presentarvi una meditazione sui chakra più generale (ma non per questo meno efficace) nel mio prossimo post sul blog come parte della serie Tecniche di meditazione per principianti.

Se desideri saperne di più sui temi della consapevolezza, dell'alimentazione sana o della sostenibilità, dai un'occhiata Qui Sopra.

Foto di Simone Rae SU Unsplash