La legge di attrazione: come creare la vita dei tuoi sogni

Mumbo jumbo spirituale o realtà scientifica? La legge di attrazione è un fenomeno popolare, soprattutto nello sviluppo personale, di cui si afferma ripetutamente che “cambia la tua vita”. Cos'è e come funziona la Legge di Attrazione?

La Legge di Attrazione: cos'è?

Fondamentalmente è molto semplice: Quando Legge di attrazione significa visualizzare le cose che voglio nella mia vita. Così nella mia mente immagino quali cose materiali e immateriali vorrei “possedere” e gradualmente le attiro nella mia vita. Quindi sostanzialmente trasformo i miei desideri in realtà senza dover fare nulla al riguardo. 

Sembra troppo bello per essere vero, vero? Molte persone inizialmente sono scettiche riguardo al principio: "Come dovrebbe funzionare? Perché non tutti hanno tutto ciò che vogliono?" “Questa è sicuramente solo una sciocchezza esoterica…” Posso comprendere appieno queste obiezioni e in effetti all’inizio l’intera faccenda sembra totalmente fuori luogo. La cosa divertente è: sembra funzionare! L'idea di base è fondamentalmente questa Il simile attrae il simile e che creiamo le nostre vite con i nostri pensieri e le nostre azioni... 

Per comprendere ancora meglio la legge di attrazione, guardiamola da due prospettive: quella psicologica e quella spirituale.

Cosa dice la psicologia a riguardo?

Da un punto di vista psicologico questo fenomeno sarebbe “priming degli obiettivi inconsci" (vale a dire "obiettivo inconscio che influenza o prepara"). Questo è un tipo specifico di attenzione focalizzata. Il mio professore di psicologia ha sempre metaforicamente chiamato l'obiettivo inconscio che innesca il "principio della cassetta postale": immagina di voler inviare una lettera. Il tuo cervello memorizza l'intenzione "inviare una lettera" e ora sta cercando modi per incorporare questo piano nell'azione da implementare. Quando esci di casa adesso, noti improvvisamente cassette postali ovunque che non sembravano essere lì Prima.
L'esempio ovviamente può essere applicato a qualsiasi cosa: se desideri un certo paio di scarpe, all'improvviso lo vedi ovunque; Se hai trovato un ragno nella tua stanza, all'improvviso ci sono animaletti in ogni angolo e se hai paura di essere incinta vedrai donne incinte o madri con bambini piccoli ovunque... 

Ciò che in realtà accade fisiologicamente nel nostro cervello è quanto segue: un pensiero che ci sembra importante viene immagazzinato nel nostro subconscio e assume un significato speciale. Come descritto nell’esempio sopra, questo pensiero non deve necessariamente essere associato ad emozioni positive. Può anche essere associato alla paura o ad altre emozioni negative.

Il pensiero ancorato rende la nostra attenzione selettiva e quindi ci concentriamo su stimoli correlati e simili a quel pensiero. Come in una sorta di visione a tunnel, inizialmente ignoriamo le cose che per noi non sono importanti: dopotutto non possiamo concentrarci su tutto allo stesso tempo. Questo meccanismo è radicato nel nostro cervello da migliaia di anni: il nostro cervello vuole sempre garantire la nostra sopravvivenza e quindi si concentra sugli stimoli del nostro ambiente che sembrano essere più rilevanti in quel momento.

Allora cosa c’entra questo con la legge di attrazione?

Come abbiamo appena sottolineato, il nostro cervello focalizza la sua attenzione sugli stimoli e sui pensieri che gli sembrano importanti. Ed ora quando visualizziamo, accade proprio questo: immaginiamo cosa vorremmo attirare nella nostra vita. Questi pensieri creano sentimenti positivi in ​​noi e il nostro cervello registra che ciò che abbiamo visualizzato è importante per noi. Attraverso quello successivo attenzione selettiva notiamo più cose che hanno a che fare con il nostro desiderio.
A causa della maggiore percezione, notiamo anche sempre più possibilità e opportunità legate al nostro obiettivo/desiderio e che sono molto più propensi ad agire che se non le avessimo notate affatto. Il nostro cervello e il nostro corpo lavorano per arrivare lì, verso il nostro obiettivo. 

Quindi, se visualizzo regolarmente per un lungo periodo di tempo, potrei finire proprio lì.

La legge di attrazione da una prospettiva spirituale

A livello spirituale, è tutto un po’ più difficile da spiegare. La psicologia può essere misurata e resa visibile ancora più facilmente delle energie, delle vibrazioni e delle forze spirituali. La visione spirituale spiega la Legge di Attrazione come segue:

Noi esseri umani siamo fatti di energia. Questa energia vibra a frequenze diverse. Si presume che i sentimenti negativi (rabbia, paura, vergogna, tristezza) vibrino a un livello basso. Le vibrazioni più elevate, invece, sono entusiasmo, gioia o amore. Le stesse vibrazioni che emettiamo, le attiriamo anche. 

Quindi questo significa per la visualizzazione: quando immagino i miei desideri e i miei obiettivi, nascono in me sentimenti positivi. Questi vibrano in alto e quindi attirano vibrazioni elevate nella mia vita. È così che i miei desideri si manifestano e “si avverano”.

Ad ogni modo...

Resta da vedere come funziona esattamente: funziona. Quindi, se vuoi dare un cambiamento alla tua vita, sia nelle relazioni, nella salute, nella carriera o altro, allora questo strumento può aiutarti moltissimo ad arrivare dove vuoi essere. Nello sport, ad esempio, la visualizzazione viene utilizzata da moltissimo tempo. Vale davvero la pena provarlo. Allo stesso tempo, diventi più consapevole dei tuoi pensieri e tratti te stesso e ciò che ti circonda con più attenzione.

Anche gratitudine può essere usato in questo modo. Attraverso la gratitudine e visualizzando nella mia mente le cose o le persone per cui sono grato, cambio la mia attenzione. Nella vita di tutti i giorni noto sempre più cose per cui essere grato. Questo a sua volta mi mette di umore radicato e felice...

Cosa devo considerare durante la visualizzazione?

Per evitare che la legge di attrazione si ritorce contro, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente.

PREPARAZIONE

Prima di tutto, ha senso procurarsene uno per la visualizzazione posto tranquillo cercare un posto dove stare indisturbati e rilassarsi un po'. Spesso la nostra testa è ancora bloccata nei problemi quotidiani e corre da un pensiero all'altro. Quindi prenditi consapevolmente un po' di tempo per respirare profondamente e arrivare.

È anche di enorme aiuto prendersi due minuti prima della visualizzazione vera e propria gratitudine esercitarsi. Quando consideri tutto ciò che è già nella tua vita, sposti la tua attenzione dalla mancanza all’abbondanza. Se entri nella visualizzazione con una mentalità di mancanza, potresti finire per creare più mancanza. Prima di visualizzare un’area in cui desideri cambiare, diventa consapevole di ciò per cui devi già essere grato in quell’area. 

VISUALIZZAZIONE

Veniamo quindi alla visualizzazione vera e propria. Chiudi gli occhi e immagina la situazione come vorresti che fosse. È importante agire come se ciò che desideri fosse già realtà. Pensi al presente e produci il più possibile immagini dettagliate nella tua mente (ad esempio, camminare mano nella mano con il partner dei tuoi sogni nel tuo posto preferito). Qui aiuta anche esplorare e integrare le domande W e le varie impressioni sensoriali.

Allora è importante da queste immagini sentimenti creare. Lasciati coinvolgere davvero dalla situazione e immagina come ti senti in questo momento. Quanto più forte e dettagliato visualizzi, tanto più facile sarà sentire queste cose. Senti le sensazioni che vuoi provare in questo momento.

Le immagini si manifestano meglio dentro di te quando vengono scritte. Puoi vedere ciò che hai appena visto con gli occhi della tua mente Scrivi nel modo più dettagliato possibile nel tuo diario o in un quaderno. Anche qui scrivi al presente, anche se queste cose non sono ancora accadute, ad esempio: "Vivo una relazione appagante con il partner dei miei sogni. La sera passeggiamo lungo il fiume e parliamo della nostra giornata. Ci teniamo per mano...". Sentiti libero di essere sdolcinato! Non ci sono limiti, osate pensare in grande!

Quindi in sintesi: guardalo, sentilo, sii! Vivi ora come se fossi già dove vuoi essere. E presto sarai proprio lì.   

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