Tijd is niet het meest waardevolle dat de mens heeft - waarom het tijd is om de focus van tijd weg te schakelen.

"Tijd, wat is dat eigenlijk?" Ik heb mezelf deze vraag de laatste tijd vaak gesteld. Tijd is overal; tijd bepaalt ons leven; het is een grootheid die, bij nadere beschouwing, bijna alles bepaalt. Tijd lijkt in vele dimensies te bestaan, en toch meten we het al duizenden jaren op dezelfde manier: in seconden, minuten, uren, dagen, jaren.

Momenten waarop ik mij bewust word van het construct van tijd

1. Laatst Jaar Alles liep anders dan verwacht. Keer op keer. En net als je denkt dat alles langzaam weer tot rust komt, dient zich de volgende complicatie, de volgende gebeurtenis, de volgende catastrofe aan.
   Dachten we in 2019 niet allemaal: "2020 is zo'n geweldig jaar, het wordt echt een fantastisch jaar?" O man, wat hadden we het mis. Alsof het universum ons juist vanwege deze euforie een loer wilde draaien. Nou ja, misschien verdienen we het wel, wie weet.
2. Af en toe sta je even stil en besef je ineens hoe snel de tijd is gegaan. De afgelopen twee jaar zijn voorbijgevlogen; wat is er eigenlijk gebeurd? Tegelijkertijd denk je: er is zoveel gebeurd in de afgelopen twee jaar. Ik ben gegroeid, de wereld is veranderd, mensen zijn gekomen en gegaan, er zijn dingen gebeurd.
   Hoe kunnen deze twee gevoelens zo tegenovergesteld zijn en toch zo dicht bij elkaar liggen? Bizar.
3. Alweer herfst? Maar de zomer is nog maar net begonnen!
4. Er kwam een ​​nieuw gezicht ter wereld, maar tegelijkertijd moest een ziel deze wereld verlaten.
5. Als het hier middag is, is het in Japan al avond. Op papier lijkt het alsof de mensen daar in de toekomst leven. En toch beleven we allemaal hetzelfde moment.
6. De tijd lijkt zo snel te gaan als je met de juiste mensen bent. Het lijkt eindeloos als je je verveelt of iets doet wat je niet leuk vindt. En toch heeft een uur altijd 60 minuten.
7. “Maar waarom precies 60 minuten?”, vraag ik mezelf af en verdiep me in artikelen, boeken of video’s over tijd als fysieke grootheid.

In onze gedachten bevinden we ons bijna altijd in het verleden, of in de toekomst. Maar het verleden is al voorbij en de toekomst bestaat nog niet. Dus wat blijft er dan over?

Hier is een citaat van Eckhart Tolle:

Tijd is helemaal niet kostbaar, want het is een illusie. Wat je zo kostbaar lijkt, is niet de tijd zelf, maar het enige punt buiten de tijd: het nu. En dat is juist kostbaar. Hoe meer je je concentreert op de tijd, op het verleden en de toekomst, hoe meer je het nu mist, het kostbaarste dat er is.

Ik denk dat dat het goed samenvat: het enige wat we nog hebben is het huidige moment. De afgelopen jaren, tijdens mijn onderzoek naar mindfulness en spiritualiteit, ben ik deze "wijsheid" keer op keer tegengekomen: concentreer je op het huidige moment, want dat is alles wat we hebben. Op de momenten dat we ons echt levend voelen, zijn we volledig in het hier en nu.

En dat is echt waar. Denk maar eens aan de meest dierbare, meest levendige momenten die je ooit hebt meegemaakt: waarom waren dat de momenten die je gelukkig maakten? Was het misschien niet omdat je in het heden was, losliet en genoot?

Hoe kan ik echt aanwezig zijn in het heden?

Mijn ervaring is dat dit (helaas) puur een kwestie van oefening is. Het is onvoorstelbaar hoezeer we zijn vergeten hoe we in het hier en nu moeten leven. Kijk maar naar kleine kinderen. Ze spelen, ravotten, lijden of lachen constant en lijken altijd volledig gefocust op wat er zich recht voor hun ogen afspeelt.

Natuurlijk is het leven een uitdaging. Dingen moeten gepland worden en je eigen gedrag moet tot op zekere hoogte worden gereflecteerd en aangepast voor de toekomst. Vooral in de onderling verbonden, complexe wereld waarin we vandaag de dag leven, is het erg moeilijk om in het hier en nu te blijven.

Maar ook hier geldt: oefening baart kunst. Probeer gewoon af en toe even te stoppen. Pauzeer. Of neem bewust waar wat je doet. Noteer bewust de individuele zintuiglijke indrukken. Zo neem ik op dit moment het klikken op het toetsenbord waar, zowel auditief als tactiel, ik zie het scherm voor me, ik voel waar mijn lichaam de stoel raakt waarop ik zit.

Als je hier een gewoonte van maakt, zul je al snel vaker in het hier en nu kunnen verblijven.

Een andere manier om dit te verkrijgen is meditatieUiteindelijk is dit de essentie van meditatie: je aandacht voortdurend verleggen van je gedachten naar het hier en nu.

Dus, weg van verplichtingen en boodschappen. Weg van zorgen over wat komen gaat. Weg van gedachten over wat geweest is. Naar meer bewustzijn, aandacht en mindfulness voor wat er nu, op dit moment, gebeurt.

Weg van het doen, richting het zijn. Weg van de tijd, richting het nu. 🧡

Als je meer wilt weten over mindfulness, gezonde voeding, duurzaamheid of gezin en zwangerschap, Bekijk hier meer interessante blogartikelen over deze onderwerpen.

Foto door Priscilla Du Preez op Niet meer spetteren