Dingen die ik graag had geweten voordat ik aan mijn duurzaamheidsreis begon (deel 1/2)

Aan het begin van mijn verkenning van onderwerpen als veganisme, zero waste of een duurzame levensstijl, denk ik dat ik graag een post als deze had willen tegenkomen. Omdat er veel dingen zijn die niemand mij van tevoren heeft verteld. En toen het zover was, voelde ik gevoelens van schuld, schaamte, mislukking of angst. Dus: of u nu nog aan het begin van uw duurzaamheidsreis staat of er al middenin zit - ik heb u iets te vertellen! 🧡

1. Je kunt niet alles in één keer veranderen

Als u besluit uw levensstijl of een deel van uw leven fundamenteel te veranderen, is dat geen beslissing die onmiddellijk kan worden uitgevoerd. Je wilt jezelf en je leven immers duurzaam veranderen, op de lange termijn en idealiter voor de rest van je leven. Net als in het gezegde ‘Het leven is geen sprint, maar een marathon’, is het motto hier: een versnelling langzamer gaan. :)

Misschien ben je in het begin super gemotiveerd en wil je graag alles tegelijk veranderen. Voor sommige mensen werkt dit, en dat is geweldig. Voor degenen voor wie dit niet werkt: dat is net zo goed.

Misschien voel je je compleet overweldigd en weet je niet waar je moet beginnen, hoe of wanneer. Dat is ook normaal. Probeer altijd één stap te onthouden na om naar de ander te gaan.

U moet ook vermelden wat uw opties zijn. Niet iedereen heeft een wekelijkse markt of onverpakte winkel om de hoek, en niet iedereen kan het zich veroorloven om vanaf morgen de auto te laten staan. Je kunt deze dingen in de loop van de tijd veranderen. Ook omstandigheden en omgevingen kunnen worden aangepast, maar dit kost allemaal tijd.

Het beste is om je eerst op één ding te concentreren (bijvoorbeeld je dieet, je afvalscheiding of je consumentengedrag). Wees eerlijk en realistisch tegenover jezelf en kijk waar je precies wilt beginnen. Beetje bij beetje zul je zien hoe er automatisch verdere stappen ontstaan. Maar het is prima om KLEIN te beginnen.

Foto door Noach Buscher op Ontsplashen

2. Je mag fouten maken

"Hoe? Maar ik heb besloten om vanaf vandaag veganistisch te gaan eten... Ik kan het me niet veroorloven om fouten te maken?!"

O maar. Omdat fouten gebeuren, zijn ze soms onvermijdelijk, soms zijn ze de schuld van iemand anders. 

Bestel je dus uit gewoonte per ongeluk een ‘normale’ vanille latte in plaats van een koffie met havermelk bij je plaatselijke café, dan valt dat mee. Hetzelfde geldt als de barista je per ongeluk echte koemelk inschenkt en je het pas beseft nadat je de eerste slok hebt genomen. Je bent geen hypocriet, je hebt niet gefaald, je hoeft je niet schuldig te voelen en je bent ook geen slechte veganist. Jij bent jij, en er is zojuist een fout gebeurd. Het feit dat je zelfs maar over deze dingen nadenkt, laat zien wat een geweldig persoon je bent. 

Fouten maken hier deel van uit, zoals altijd in het leven. Probeer fouten niet als negatief te zien, maar eerder als positief. Omdat je ervan kunt leren en iets mee kunt nemen voor de volgende keer. Je kunt verbeteren, en tegelijkertijd laten fouten zien hoe ver je bent gekomen. Omdat verandering in het hoofd begint, en voorheen zou je deze ‘fout’ niet eens als een ‘fout’ hebben herkend of geclassificeerd. En dat is iets, toch?

Ontspan dus en kijk uit naar de mogelijkheid om iets te leren de volgende keer dat u een ‘fout’ maakt. :)

3. Je reis is helemaal alleen jouw Reis

Dit punt is voor mij bijna het belangrijkste omdat het ook op vrijwel elk ander gebied van het leven kan worden toegepast. Zodra je jezelf met andere mensen vergelijkt, begin je te oordelen. En niet alleen de andere partij, maar tegelijkertijd ook jezelf. We hebben snel de neiging om onszelf neer te halen of alles te zien wat nog voor ons ligt, in plaats van ons te concentreren op wat we al hebben bereikt. 

Het heeft echt geen zin, je eigen Eerst Stap daarmee honderdste of duizendste De stap van iemand anders vergelijken. Het is geweldig als andere mensen hebben besloten nooit meer te vliegen of erin slagen een 100% veganistische levensstijl aan te nemen. Maar dat betekent niet automatisch dat je een slecht persoon bent, niet genoeg ambitie hebt of iets anders. Je bent op je eigen pad, en wie weet wat er daarna komt?

Onszelf vergelijken met andere mensen die veel verder lijken te zijn dan wijzelf, kan een sterke psychologische impact hebben en gevoelens van jaloezie, angst, onzekerheid of zelfs zelfhaat veroorzaken. 

Dus laat me je hier voor eens en voor altijd vertellen: je ambities zijn groot; Alles wat je verandert of probeert te veranderen is geweldig. Het simpelweg ontwikkelen van een veranderd bewustzijn van de dingen is een grote stap. Je neemt verantwoordelijkheid en hebt controle over je leven en je maakt de bewuste keuze om het anders te doen dan voorheen. Dit is allemaal SUPER COOL! Want met jouw handelen heb jij als individu en voor de samenleving een enorme impact! 

Stop dus met het vergelijken van jezelf met andere mensen. Doe je eigen ding, en vergelijk jezelf eventueel met de persoon die je gisteren/een paar jaar geleden was. :)

Een kleine opmerking:

Dit is het eerste deel van een iets langer artikel. Welke twee andere “tips” ik je nog meer wil meegeven, lees je in het tweede deel. Zodra het gepubliceerd is, vindt u hier een link. 

Wilt u altijd op de hoogte blijven, dan bent u van harte welkom om u bij ons aan te sluiten Blog-nieuwsbrief register. Zo mis je geen nieuwe post meer. Vul eenvoudigweg het korte formulier in op deze pagina en kijk elke zondag uit naar blognieuws!

Wil je meer leren over gezond eten, mindfulness of duurzaamheid? Bekijk hier meer spannende blogartikelen over deze onderwerpen.

Foto door Matt Howard op Ontsplashen