Hoe je de energie weer in je lichaam kunt laten stromen

De zeven chakra's worden vaak genoemd in de hindoeïstische en boeddhistische leringen. Maar wat betekent het en hoe kun je zelf voordeel halen uit deze leer uit het Verre Oosten?

Een kleine disclaimer vooraf: zelfs als je je niet persoonlijk identificeert als een spiritueel wezen en zulke dingen je wat vergezocht in de oren klinken, denk ik dat ook jij iets uit de chakra-theorie kunt nemen en dit in je leven kunt integreren. Ik vind het heel spannend om te zien hoe oude leringen uit het Verre Oosten en moderne psychologische theorieën, maar ook wetenschap en geneeskunde vaak zeer vergelijkbare dingen willen overbrengen, maar elke discipline doet dit op zijn eigen unieke manier. De chakra-theorie is bijvoorbeeld ook ontwikkeld door C.G. Jong behandeld. Laat het dus maar even bezinken, misschien kun je echt iets uit dit blogartikel halen.

Wat zijn chakra's?

Naast ons fysieke lichaam, dat we kunnen zien en aanraken, hebben we ook een energetisch lichaam. We ontvangen en sturen energie via de menselijke aura die ieder van ons omringt. Misschien ken je situaties waarin alleen al de aanwezigheid van iemand een goede of een slechte sfeer bij je oproept.

Volgens de chakratheorie zijn er zeven hoofdenergiecentra (= chakra's) die de energiestroom controleren en daardoor verantwoordelijk zijn voor het absorberen en doorgeven van onze levensenergie.
Ze zijn symmetrisch in ons lichaam gerangschikt als een kolom vanaf het uiteinde van onze wervelkolom tot aan de bovenkant van ons hoofd. Elke chakra vertegenwoordigt een specifiek gebied van ons leven en heeft zijn eigen kleur. In het volgende gedeelte zal ik dieper ingaan op de zeven chakra's.

Overigens bestond de chakra-theorie al 1500 jaar voor Christus. doorgegeven via de Upanishads, is daarom erg oud. Het verspreidde zich vanuit India en de hindoecultuur naar de hele Oost-Aziatische regio.

De 7 belangrijkste energiecentra

Illustratie door taohealth.de

Wortelchakra

Het eerste chakra is het wortelchakra (Sanskriet: muladhara). Het vertegenwoordigt onze energetische verbinding met de aarde. Net als de sterke wortels van een boom zorgt het voor stabiliteit en veiligheid in ons leven, symboliseert het de bevrediging van onze basisbehoeften en maakt het fysieke energie vrij. Het vormt dan ook de basis voor alle andere chakra’s. Het bevindt zich ter hoogte van ons staartbeen, d.w.z. aan het laagste uiteinde van de wervelkolom. Het wordt geassocieerd met de kleur rood.

Degenen die op dit niveau goed ontwikkeld zijn, hebben een gezond, veerkrachtig lichaam. Aan de andere kant zijn degenen die hier zwakheden vertonen vaak weinig energie, zwak en hebben ze een zwak immuunsysteem.

Sacrale chakra

Het tweede chakra is ook het heiligbeenchakra svadhisthana genaamd. In een rijke oranje tint symboliseert het creativiteit, sensualiteit en seksualiteit. Het is van groot belang voor de nieuwe creatie en bevindt zich twee vingerbreedtes onder de navel. Dit chakra verwerkt ook onze gevoelens en geeft emotionele energie vrij.

Degenen die hier goed ontwikkeld zijn, hebben hun emoties onder controle, genieten van het leven en zijn emotioneel goed in balans. Wanneer het heiligbeenchakra geblokkeerd is, voel je je onvervuld, lusteloos en depressief.

Zonnevlechtchakra

Het volgende is het zonnevlechtchakra manipura. Het bevindt zich in het gebied van de zonnevlecht, in het zachte gebied tussen onze ribben. Vanuit het midden van het lichaam straalt het als een zon naar de rest van ons lichaam. Daarom wordt het zonnevlechtchakra ook geassocieerd met een felgele kleur. Het vertegenwoordigt wilskracht, vastberadenheid en zelfvertrouwen. Via dit chakra komen we in actie.

Iedereen die goed ontwikkeld is op dit gebied, weet precies wat er moet gebeuren en voert dat met enthousiasme uit. Deze mensen zijn gedreven en willen hun doelen bereiken, wat er ook gebeurt. Als je problemen hebt op dit gebied, praat je veel maar voer je dingen niet uit, ben je nogal lui en klaag je graag over je eigen leven.

Hartchakra

We gaan verder met het hartchakra (Sanskriet: anahata). Het zit in het midden van onze borst en vertegenwoordigt ons vermogen om compassie, menselijkheid en liefde te voelen. In felgroen symboliseert het het sociale niveau dat alles met elkaar verbindt.

Mensen bij wie de energie in het hartchakra goed kan stromen, zijn professionals in het onderhouden van contacten, het maken van vrienden en het hebben van diepe relaties. Wanneer dit niveau echter geblokkeerd is, voel je je vaak niet geaccepteerd en alleen.

Keelchakra

Ook het lichtblauwe keelchakra vishuddha genoemd, vertegenwoordigt het communicatieniveau. Het vertegenwoordigt onze individuele expressie en ons vermogen om onze gevoelens en gedachten te communiceren. Het zit in onze keel en verbindt het hartchakra met het voorhoofdchakra, waardoor de verbinding ontstaat tussen denken en voelen. Dat maakt dit niveau zo belangrijk.

Als je zwakke punten op dit gebied hebt, resulteert dit vaak in problemen om jezelf duidelijk uit te drukken en wordt je vaak verkeerd begrepen. De ‘zielexpressie’ wordt dus op een bepaalde manier geblokkeerd.

Wenkbrauwchakra

Het zesde chakra zal dat ook doen derde oog of ajna genoemd en staat voor het mentale niveau. Het bevindt zich net boven de wenkbrauwen, in het midden van het voorhoofd. Het heeft de kleur indigoblauw en hier ontstaan ​​onze gedachten, die ons hele handelen bepalen. Onze ideeën voor de toekomst worden hier tot een uitvoerbaar plan gesmeed: door voortdurend nieuwe gedachten te herhalen en te vormen, trekken we het leven aan dat we ons voorstellen in ons innerlijke oog van onze visie. Het voorhoofdchakra is ook de bron van onze zelfkennis, intuïtie en innerlijke wijsheid.

Kruinchakra

Het zevende en laatste niveau is het kruinchakra Sahaswara, dat zit boven de kruin van ons hoofd. De kleur van dit chakra is paars of paars. Het vertegenwoordigt de oneindigheid van het collectieve bewustzijn en biedt daarmee toegang tot het universum. Hier ontstaat spirituele energie, die je kunt waarnemen in de vorm van geloof. Omdat geloof representeert de realiteit die je ervaart, wie of wat je bent, wat je wel of niet kunt doen, en wat je denkt dat je bent. Dit alles vormt zich tot diepgewortelde overtuigingen die je hele gedrag bepalen.

Dus wat je ook gelooft, het bepaalt je leven. Hoe vaak geloven we dat we ergens te slecht, ongetalenteerd of te zwak voor zijn? Door een sterker geloof in onszelf en een vervuld kruinchakra kunnen we ons volledige potentieel bereiken en het pad volgen dat ons leven met betekenis vult.

Wat betekent chakra-theorie voor mijn leven?

Het model van de zeven bewustzijnsniveaus of belangrijkste energiecentra is een geweldige illustratie die je kan helpen persoonlijk te groeien.

Men streeft naar een balans van alle zeven chakra’s en alle zeven niveaus worden als even belangrijk beschouwd. Maar veel mensen zijn op meer dan één niveau geblokkeerd en kunnen daarom op sommige gebieden van het leven hun volledige potentieel niet bereiken. Als je dus de chakra’s aanpakt en opent, draag je bij aan je persoonlijke ontwikkeling en creëer je meer balans in je leven.

Dus hoe weet ik of mijn chakra’s vrij stromen of geblokkeerd zijn? 

We herkennen meestal wanneer dingen op een of ander gebied van ons leven niet goed gaan of wanneer iets ons dwars zit - of het nu ons geloofssysteem, ongezonde relaties, onze carrière, onze woonsituatie of onze financiële situatie is. Als we ons op een of meer van deze gebieden verwaarloosd of onvervuld voelen, is dit een goede indicatie dat de energie in dit gebied of chakra niet vrij kan stromen. Het gaat vaak beter op de gebieden van het leven waar we in ons leven het meest mee te maken hebben gehad. Dit is waar wij onszelf het beste kennen. Maar hoe onevenwichtiger je chakra's zijn, hoe meer je uiteindelijk over jezelf en je leven kunt leren.

Als je meer wilt weten over de balans van je chakra’s, dan kan dat hier een chakratest maken. Dit is natuurlijk niet de sleutel tot het oplossen van al je problemen, en het is ook geen echt geavanceerde wetenschappelijke vragenlijst. Maar de test kan u wat houvast geven en misschien wat meer stof tot nadenken.

Welke technieken kan ik gebruiken om deze blokkades op te lossen?

In de chakratheorie zijn er veel verschillende manieren om je eigen chakra's te openen of te genezen. U kunt bijvoorbeeld beginnen met uw dieet of individuele gebieden in balans brengen met geneeskrachtige stenen en geneeskrachtige planten. Maar het helpt vaak om meer na te denken over de getroffen niveaus.

Maar je kunt ook met meditatie je chakra’s aanpakken en ze één voor één openen. Het is niet voor niets dat chakra-meditaties tot de meest populaire behoren. Er zijn meditaties die zich bezighouden met een enkel chakra. Dit is logisch als je weet dat je geblokkeerd bent in dat ene chakra en de energiestroom in dat gebied wilt verbeteren.

Er zijn ook chakra-meditaties die alle chakra’s achter elkaar doorlopen en combineren met een affirmatie voor elk gebied. Ik wil je graag kennis laten maken met zo’n algemenere (maar niet minder effectieve) chakra-meditatie in mijn volgende blogpost als onderdeel van de serie Meditatietechnieken voor beginners.

Wil je meer weten over de onderwerpen mindfulness, gezond eten of duurzaamheid, neem dan eens een kijkje hier over.

Foto door Simon Rae op Ontsplashen