Como fazer com que a energia volte a fluir no seu corpo

Os ensinamentos hindus e budistas falam frequentemente dos sete chakras. Mas do que se tratam e como pode beneficiar pessoalmente deste ensinamento do Extremo Oriente?

Um pequeno aviso prévio: mesmo que não se identifique pessoalmente como um ser espiritual e estas coisas lhe pareçam um pouco absurdas, penso que também pode aprender algo com os ensinamentos sobre os chakras e integrá-los na sua vida. Acho incrivelmente fascinante ver como os antigos ensinamentos do Extremo Oriente e as teorias psicológicas modernas, bem como a ciência e a medicina, procuram muitas vezes transmitir coisas muito semelhantes, embora cada disciplina o faça à sua maneira. Por exemplo, os ensinamentos sobre os chakras também foram abordados nesta abordagem por CG Jung. Por isso, deixe-se levar; talvez possa realmente aprender algo com este post.

O que são chakras?

Para além do nosso corpo físico, que podemos ver e tocar, possuímos também um corpo energético. Recebemos e transmitimos energia através da aura humana que nos envolve. Talvez conheça situações em que a simples presença de uma pessoa desencadeia em si vibrações boas ou más.

De acordo com a teoria dos chakras, existem sete centros principais de energia (= chakras) que controlam o fluxo de energia e são, por isso, responsáveis ​​pela absorção e transmissão da nossa energia vital.
Estão dispostos simetricamente no nosso corpo, como uma coluna, desde a base da coluna até ao topo da cabeça. Cada chakra representa uma área específica da nossa vida e tem a sua própria cor. Na próxima secção, discutirei os sete chakras com mais detalhe.

Aliás, os ensinamentos sobre os chakras foram transmitidos pela primeira vez através dos Upanishads em 1500 a.C., o que os torna muito antigos. Da Índia e da cultura hindu, espalharam-se por todo o Leste Asiático.

Os 7 principais centros de energia

Ilustração de taohealth.de

Chakra raiz

O primeiro chakra é o chakra da raiz (sânscrito: muladhara ). Representa a nossa ligação energética com a terra. Tal como as raízes fortes de uma árvore, proporciona estabilidade e segurança nas nossas vidas, simboliza a satisfação das nossas necessidades básicas e liberta energia física. Assim, ele constitui a base para todos os outros chakras. Está localizado na altura do cóccix, na base da coluna vertebral. Está associado à cor vermelha.

Aqueles que são bem desenvolvidos neste nível têm um corpo saudável e resiliente. Aqueles que apresentam aqui fraquezas, por outro lado, geralmente apresentam falta de energia, lentidão e um sistema imunitário fraco.

Chakra sacral

O segundo chakra é o chakra sacro, também chamado svadhisthana . De cor laranja intensa, simboliza a criatividade, a sensualidade e a sexualidade. É de grande importância para a nova criação e está localizado dois dedos abaixo do umbigo. Este chakra também processa os nossos sentimentos e liberta energia emocional.

Aqueles que estão bem desenvolvidos aqui têm as suas emoções sob controlo, desfrutam da vida e são emocionalmente equilibrados. Se o chakra sacro estiver bloqueado, a pessoa sente-se insatisfeita, apática e deprimida.

Chakra do plexo solar

Em seguida, surge o chakra do plexo solar, o manipura . Situa-se na região do plexo solar, no espaço entre as costelas. Do centro do corpo, irradia para o resto do corpo como um sol. Portanto, o chakra do plexo solar está associado a uma cor amarela brilhante. Representa a força de vontade, a determinação e a autoconfiança. Através deste chakra, agimos.

Aqueles que estão bem desenvolvidos nesta área sabem exatamente o que é necessário fazer e colocam-no em prática com entusiasmo. Estas pessoas estão cheias de energia e querem atingir os seus objetivos, aconteça o que acontecer. Se tem problemas nesta área, fala muito, mas não leva a cabo, tende a ser preguiçoso e queixa-se frequentemente da sua própria vida.

Chakra cardíaco

Em seguida, surge o chakra cardíaco (sânscrito: anahata ). Localizado no centro do peito, representa a nossa capacidade de sentir compaixão, humanidade e amor. Em verde brilhante, simboliza a dimensão social que liga tudo.

As pessoas cuja energia do chakra cardíaco flui suavemente são especialistas em manter o contacto, fazer amizades e ter relações profundas. No entanto, quando este nível está bloqueado, muitas vezes sentem-se rejeitadas e sozinhas.

Chakra da garganta

O chakra da garganta azul-claro, também chamado vishuddha , representa o nível da comunicação. Representa a nossa expressividade individual e a nossa capacidade de comunicar os nossos sentimentos e pensamentos. Fica na garganta e liga o chakra cardíaco com o chakra frontal, criando a ligação entre o pensamento e a emoção. É isso que torna este nível tão importante.

Se tem fraquezas nesta área, isso geralmente manifesta-se em dificuldades para se expressar com clareza e é frequentemente mal compreendido. Por outras palavras, a sua "expressão da alma" está bloqueada de certa forma.

Chakra frontal

O sexto chakra, também chamado de terceiro olho ou ajna , representa o nível mental. Está localizado diretamente acima das sobrancelhas, no centro da testa. É de cor azul-índigo e é aqui que têm origem os nossos pensamentos, que determinam todas as nossas ações. As nossas visões do futuro são moldadas num plano viável: através da repetição constante e da formação de novos pensamentos, atraímos a vida que visualizamos no nosso olho interior. Além disso, o chakra frontal é a fonte do nosso autoconhecimento, intuição e sabedoria interior.

Chakra coronário

O sétimo e último nível é o chakra coronário, o sahaswara, que se encontra acima do topo da cabeça . A cor deste chakra é púrpura ou violeta. Representa a infinidade da consciência coletiva e, por isso, constitui a porta de entrada para o universo. A energia espiritual surge aqui, a qual pode perceber sob a forma de crença. A crença representa a realidade que se vive, quem ou o que se é, o que se pode ou não fazer e o que se acredita ser. Tudo isto se transforma em crenças profundamente enraizadas que determinam todo o seu comportamento.

Portanto, tudo aquilo em que acredita determina a sua vida. Quantas vezes acreditamos que somos demasiado maus, sem talento ou demasiado fracos para alguma coisa? Através de uma autoconfiança mais forte e de um chakra coronário pleno, podemos realizar todo o nosso potencial e seguir o caminho que enche as nossas vidas de significado.

O que é que a teoria dos chakras traz para a minha vida?

O modelo dos sete níveis de consciência ou principais centros de energia é uma excelente visualização que o pode ajudar a crescer pessoalmente.

Procuramos o equilíbrio em todos os sete chakras, e todos os sete níveis são considerados igualmente importantes. No entanto, muitas pessoas têm bloqueios a mais do que um nível e, por isso, não conseguem atingir o seu potencial máximo em algumas áreas da vida. Portanto, ao interagir com os chakras e abri-los, contribui para o seu desenvolvimento pessoal e cria mais equilíbrio na sua vida.

Então, como sei se os meus chakras estão a fluir livremente ou estão bloqueados?

Geralmente reconhecemo-nos quando as coisas não correm bem numa área ou noutra da nossa vida ou quando algo nos incomoda – seja o nosso sistema de crenças, relações prejudiciais, a nossa carreira, a nossa situação de vida ou a nossa situação financeira. Se nos sentimos negligenciados ou insatisfeitos numa ou mais destas áreas, isso é um bom indício de que a energia nessa área ou chakra não está a fluir livremente. Muitas vezes, as coisas correm melhor nas áreas da vida em que passamos mais tempo a trabalhar. É aqui que nos conhecemos melhor. Mas quanto mais desequilibrados estiverem os seus chakras, mais poderá aprender sobre si e sobre a sua vida.

Se quiser saber mais sobre o equilíbrio dos seus chakras, pode descobrir mais aqui Faça um teste dos chakras . É claro que esta não é a chave para resolver todos os seus problemas, nem é um questionário científico verdadeiramente sofisticado. Mas o teste pode dar-lhe alguma orientação e talvez mais material para reflexão.

Que técnicas posso utilizar para resolver estes bloqueios?

A teoria dos chakras oferece muitas formas diferentes de abrir ou curar os seus chakras. Por exemplo, pode começar com a sua dieta ou equilibrar áreas específicas utilizando pedras de cura e plantas medicinais. Muitas vezes, porém, ajuda simplesmente aprofundar os níveis afetados.

Mas também pode usar a meditação para interagir com os seus chakras e abri-los um a um. Não é à toa que as meditações dos chakras estão entre as mais populares. Existem meditações que se focam num único chakra. Isto é útil se souber que tem um bloqueio nesse chakra específico e quiser melhorar o fluxo de energia nessa área.

Existem também meditações de chakras que percorrem cada chakra, um após o outro, ligando cada um a uma afirmação para essa área. Gostaria de vos apresentar uma meditação dos chakras mais geral (mas não menos eficaz) no meu próximo post, no âmbito da série Técnicas de Meditação para Iniciantes .

Se gostaria de aprender mais sobre mindfulness, alimentação saudável ou sustentabilidade, dê uma aqui sobre.

Fotografia de Simon Rae no Unsplash