Como você pode deixar a energia fluir em seu corpo novamente

Os ensinamentos hindus e budistas frequentemente falam dos sete chakras. Mas do que se tratam e como você pode se beneficiar pessoalmente desse ensinamento do Extremo Oriente?

Um pequeno aviso prévio: mesmo que você não se identifique pessoalmente como um ser espiritual e tais coisas lhe pareçam um pouco rebuscadas, acredito que você também pode aprender algo dos ensinamentos sobre os chakras e integrá-los à sua vida. Acho incrivelmente fascinante ver como os antigos ensinamentos do Extremo Oriente e as teorias psicológicas modernas, assim como a ciência e a medicina, muitas vezes buscam transmitir coisas muito semelhantes, embora cada disciplina o faça à sua maneira. Por exemplo, os ensinamentos sobre os chakras também foram desenvolvidos por C.G. Tratada jovem. Então, deixe a ficha cair; talvez você realmente tire algo deste post.

O que são chakras?

Além do nosso corpo físico, que podemos ver e tocar, também possuímos um corpo energético. Recebemos e transmitimos energia através da aura humana que nos envolve. Talvez você conheça situações em que a simples presença de uma pessoa desencadeia vibrações boas ou ruins em você.

De acordo com a teoria dos chakras, existem sete centros principais de energia (= chakras) que controlam o fluxo de energia e são, portanto, responsáveis ​​pela absorção e transmissão da nossa energia vital.
Eles estão dispostos simetricamente em nosso corpo, como uma coluna, da base da coluna até o topo da cabeça. Cada chakra representa uma área específica da nossa vida e tem sua própria cor. Na próxima seção, discutirei os sete chakras com mais detalhes.

Aliás, a teoria dos chakras existe há 1500 anos v.Chr. transmitida através dos Upanishads, é, portanto, muito antiga. Propagou-se da Índia e da cultura hindu por todo o Leste Asiático.

Os 7 principais centros de energia

Ilustração de taohealth.de

Chakra raiz

O primeiro chakra é o chakra raiz (sânscrito: muladharaRepresenta nossa conexão energética com a Terra. Como as raízes fortes de uma árvore, proporciona estabilidade e segurança em nossas vidas, simboliza a satisfação de nossas necessidades básicas e libera energia física. Assim, forma a base de todos os outros chakras. Está localizado na altura do cóccix, na base da coluna vertebral. Está associado à cor vermelha.

Aqueles que são bem desenvolvidos neste nível têm um corpo saudável e resiliente. Aqueles que apresentam fraquezas aqui, por outro lado, geralmente apresentam falta de energia, lentidão e um sistema imunológico fraco.

Chakra sacral

O segundo chakra é o chakra sacral, também svadhisthana Em um tom alaranjado intenso, simboliza criatividade, sensualidade e sexualidade. É de grande importância para a nova criação e fica dois dedos abaixo do umbigo. Este chakra também processa nossos sentimentos e libera energia emocional.

Aqueles que estão bem desenvolvidos aqui têm suas emoções sob controle, aproveitam a vida e são emocionalmente equilibrados. Se o chakra sacral estiver bloqueado, a pessoa se sente insatisfeita, apática e deprimida.

Chakra do plexo solar

Em seguida vem o chakra do plexo solar, que ManipuraEle está localizado na região do plexo solar, no espaço entre as costelas. Do centro do corpo, irradia-se para o resto do corpo como um sol. Portanto, o chakra do plexo solar também está associado a uma cor amarela brilhante. Representa força de vontade, determinação e autoconfiança. Este chakra nos capacita a agir.

Aqueles que são bem desenvolvidos nessa área sabem exatamente o que precisa ser feito e colocam em prática com entusiasmo. Essas pessoas são cheias de energia e querem atingir seus objetivos, não importa o que aconteça. Se você tem problemas nessa área, fala muito, mas não leva a cabo, tende a ser preguiçoso e frequentemente reclama da própria vida.

Chakra cardíaco

Em seguida vem o chakra do coração (sânscrito: anahataFica no centro do nosso peito e representa nossa capacidade de sentir compaixão, humanidade e amor. Em verde brilhante, simboliza a dimensão social que conecta tudo.

Pessoas cuja energia do chacra cardíaco flui suavemente são especialistas em manter contato, fazer amizades e ter relacionamentos profundos. No entanto, quando esse nível está bloqueado, muitas vezes se sentem rejeitadas e sozinhas.

Chakra da garganta

O chakra da garganta azul claro, também Vishuddha Chamado de "sinta-se", representa o nível da comunicação. Representa nossa expressividade individual e nossa capacidade de comunicar nossos sentimentos e pensamentos. Situa-se na garganta e conecta o chakra cardíaco com o chakra frontal, criando a conexão entre pensamento e sentimento. É isso que torna este nível tão importante.

Se você tem fraquezas nessa área, isso geralmente se manifesta em dificuldades para se expressar com clareza e você é frequentemente mal compreendido. Em outras palavras, sua "expressão da alma" está bloqueada de certa forma.

Chakra frontal

O sexto chakra também é terceiro olho ou ajna e representa o nível mental. Está localizado diretamente acima das sobrancelhas, no centro da testa. É de cor azul-índigo, e é aqui que se originam nossos pensamentos, que determinam todas as nossas ações. Nossas visões do futuro são forjadas em um plano viável aqui: por meio da repetição constante e da formação de novos pensamentos, atraímos a vida que visualizamos em nosso olho interior. Além disso, o chakra frontal é a fonte do nosso autoconhecimento, intuição e sabedoria interior.

Chakra coronário

O sétimo e último nível é o chakra da coroa, que sahaswara, que fica acima do nosso vértice na cabeça. A cor deste chakra é roxo ou violeta. Ele representa a infinidade da consciência coletiva e, portanto, forma a porta de entrada para o universo. A energia espiritual surge aqui, a qual você pode perceber na forma de crença. A crença representa a realidade que você vivencia, quem ou o que você é, o que você pode ou não fazer e o que você acredita ser. Tudo isso se transforma em crenças profundamente arraigadas que determinam todo o seu comportamento.

Então, seja lá o que você acredita, isso determina sua vida.Com que frequência acreditamos que somos ruins demais, sem talento ou fracos demais para alguma coisa? Por meio de uma autoconfiança mais forte e de um chacra coronário pleno, podemos realizar todo o nosso potencial e seguir o caminho que enche nossas vidas de significado.

O que a teoria dos chakras traz para minha vida?

O modelo dos sete níveis de consciência ou principais centros de energia é uma ótima visualização que pode ajudar você a crescer pessoalmente.

Buscamos o equilíbrio em todos os sete chakras, e todos os sete níveis são considerados igualmente importantes. No entanto, muitas pessoas têm bloqueios em mais de um nível e, portanto, não conseguem atingir seu potencial máximo em algumas áreas da vida. Portanto, ao interagir com os chakras e abri-los, você contribui para o seu desenvolvimento pessoal e cria mais equilíbrio em sua vida.

Então, como sei se meus chakras estão fluindo livremente ou estão bloqueados?

Geralmente nos reconhecemos quando as coisas não vão bem em uma área ou outra de nossas vidas ou quando algo nos incomoda – seja nosso sistema de crenças, relacionamentos prejudiciais, nossa carreira, nossa situação de vida ou nossa situação financeira. Se nos sentimos negligenciados ou insatisfeitos em uma ou mais dessas áreas, isso é um bom indício de que a energia naquela área ou chakra não está fluindo livremente. Muitas vezes, as coisas correm melhor nas áreas da vida nas quais passamos mais tempo trabalhando. É aqui que nos conhecemos melhor. Mas quanto mais desequilibrados estiverem seus chakras, mais você poderá aprender sobre si mesmo e sua vida.

Se você quiser saber mais sobre o equilíbrio dos seus chakras, você pode aqui um teste de chakra Claro, esta não é a chave para resolver todos os seus problemas, nem é um questionário científico verdadeiramente sofisticado. Mas o teste pode lhe dar alguma orientação e talvez mais material para reflexão.

Que técnicas posso usar para resolver esses bloqueios?

A teoria dos chakras oferece muitas maneiras diferentes de abrir ou curar seus chakras. Por exemplo, você pode começar com sua dieta ou equilibrar áreas específicas usando pedras de cura e plantas medicinais. Muitas vezes, porém, ajuda simplesmente se aprofundar nos níveis afetados.

Mas você também pode usar a meditação para interagir com seus chakras e abri-los um por um. Não é à toa que as meditações de chakras estão entre as mais populares. Existem meditações que se concentram em um único chakra. Isso é útil se você sabe que tem um bloqueio naquele chakra específico e deseja melhorar o fluxo de energia nessa área.

Existem também meditações de chakras que percorrem cada chakra, um após o outro, conectando cada um a uma afirmação para aquela área. Gostaria de apresentar a vocês uma meditação de chakras mais geral (mas não menos eficaz) no meu próximo post, como parte da série Técnicas de meditação para iniciantes.

Se você gostaria de aprender mais sobre atenção plena, alimentação saudável ou sustentabilidade, dê uma olhada aqui sobre.

Foto de Simon Rae sobre Desaparecer