Coisas que gostaria de saber antes de iniciar a minha jornada de sustentabilidade (Parte 1/2)

Quando comecei a explorar temas como o veganismo, o desperdício zero ou o estilo de vida sustentável, acho que adoraria ter encontrado um post como este. Porque há muitas coisas que ninguém me contou antes. E quando chegou a altura, fui tomada por sentimentos de culpa, vergonha, fracasso ou medo. Por isso, quer esteja apenas a começar a sua jornada de sustentabilidade ou já esteja no meio dela, tenho algo a dizer! 🧡

1.º Não pode mudar tudo de uma vez

Se decidir mudar radicalmente o seu estilo de vida ou alguma área da sua vida, esta não é uma decisão que possa ser implementada de um dia para o outro. Afinal, quer fazer mudanças duradouras em si e na sua vida, a longo prazo e, idealmente, para o resto da vida. Como diz o ditado, "A vida não é uma corrida de velocidade, é uma maratona", o segredo aqui é abrandar. :)

Talvez esteja supermotivado no início e adoraria mudar tudo de uma vez. Para algumas pessoas, isto funciona, e isso é ótimo. Mas para aquelas para quem não funciona, tudo bem.

Talvez se sinta completamente sobrecarregado e não saiba por onde, como ou quando começar. Isso também é normal. Tente sempre lembrar-se de dar um passo de cada vez.

Deve também considerar as suas opções. Nem toda a gente tem uma feira ou uma loja de produtos zero desperdício ao virar da esquina, e nem todos se podem dar ao luxo de deixar o carro em casa a partir de amanhã. Pode mudar essas coisas com o tempo. As circunstâncias e o ambiente também podem ser adaptados, mas tudo isto leva tempo.

Por isso, é melhor focar-se apenas numa coisa no início (por exemplo, a sua dieta, a separação de resíduos ou o comportamento do consumidor). Seja honesto e realista consigo mesmo e veja exatamente por onde quer começar. Gradualmente, verá como os próximos passos surgirão automaticamente. Mas não há problema em começar PEQUENO.

Fotografia de Noah Buscher no Unsplash

2.º Tem permissão para cometer erros

"O quê? Mas decidi tornar-me vegan a partir de hoje... Não me posso dar ao luxo de cometer erros, certo?!"

Ah, sim. Porque os erros acontecem, às vezes são inevitáveis, outras vezes são culpa de outra pessoa.

Portanto, se acidentalmente pedir um latte de baunilha "normal" em vez de leite de aveia no seu café favorito por hábito, não há problema. O mesmo se passa se o barista lhe servir acidentalmente leite de vaca verdadeiro e só se aperceber depois do primeiro gole. Não é hipócrita, não falhou, não tem de se sentir culpado e não é um "mau vegan". Você é você, e apenas cometeu um erro. O simples facto de estar a pensar nestas coisas mostra a ótima pessoa que é.

Os erros fazem simplesmente parte da vida, como sempre. Tente encará-los como algo positivo, em vez de negativo. Pode aprender com eles e levar algo consigo para a próxima vez. Pode melhorar e, ao mesmo tempo, os erros mostram o quão longe já chegou. A mudança começa na mente, e antes nem sequer reconhecia ou classificava este "erro" como um "erro". E isso é alguma coisa, não é?

Por isso relaxe e aguarde a oportunidade de aprender algo com o seu próximo "erro". :)

3.º A sua jornada é somente a sua jornada

Este ponto é quase o mais importante para mim, porque pode ser aplicado a praticamente todas as outras áreas da vida. Assim que se compara a outras pessoas, começa a julgar. E não apenas a outra pessoa, mas também a si próprio. Rapidamente tendemos a menosprezar-nos ou a concentrarmo-nos em tudo o que está à nossa frente, em vez de nos focarmos no que já conseguimos.

Realmente não faz sentido comparar o seu primeiro passo com o centésimo ou milésimo de outra pessoa . É ótimo se outras pessoas decidiram nunca mais voar ou conseguiram adotar um estilo de vida 100% vegan. Mas isso não significa automaticamente que seja uma má pessoa, sem ambição ou qualquer outra coisa. Está apenas no seu próprio caminho, e quem sabe o que pode acontecer a seguir?

Compararmo-nos com outras pessoas que parecem estar muito mais avançadas do que nós pode ter um impacto profundo na nossa psique e causar sentimentos de ciúme, medo, insegurança ou até mesmo ódio por nós próprios.

Por isso, deixe-me dizer-lhe de uma vez por todas: os seus esforços são ótimos; tudo o que muda ou tenta mudar é ótimo. Simplesmente desenvolver uma nova consciência das coisas já é um grande passo. Está a assumir a responsabilidade e o controlo sobre a sua vida e está a tomar a decisão consciente de fazer as coisas de forma diferente do que antes. Tudo isto é SUPER LEGAL! Porque com as suas ações, está a fazer uma enorme diferença enquanto indivíduo e para a sociedade!

Por isso, pare de se comparar com outras pessoas. Faça o que quer e, se possível, compare-se com a pessoa que era ontem/há alguns anos. :)

Uma pequena dica:

Esta é a primeira parte de um artigo um pouco mais longo. Descobrirá que outras duas "dicas" gostaria de partilhar consigo na segunda parte. Encontrará um link aqui assim que for publicado.

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Fotografia de Matt Howard no Unsplash