– Aqui você pode encontrar a parte 1 do artigo do blog –

Uma nova maneira de fazer perguntas

Então o "por quê?" é a pergunta mágica.

Como isso deve funcionar na prática? Se meu filho está no meio de uma birra e eu estou deitado na cama com dor de cabeça, não importa se eu pergunto "Por quê?" ou "Para quê?".

Sim, é verdade. É incrivelmente desafiador estabelecer uma nova abordagem no meio de uma tempestade. A rigor, nem é possível.

A verdadeira mudança ocorre em nosso pensamento e na tomada de consciência do que está acontecendo. Portanto, o verdadeiro trabalho não deve ser feito na situação de conflito em si, mas muito mais adiante — no encontro conosco mesmos.

A chave para a mudança está neste lugar dentro de você. Não importa qual membro da família esteja exibindo o comportamento abusivo, a situação mudará se você mudar, porque, como membro da família, você contribui significativamente para o clima geral.

Você se lembra de como eu Parte 1 Já mencionei que com cada nova pessoa na família, um mundo totalmente novo é adicionado?

Você também é um mundo à parte. Assim como na natureza, um pequeno campo de insetos faz uma enorme diferença para todo o ecossistema ao redor, você também faz a diferença na sua família.

Seu "por quê?"

Agora, convido você a dedicar um tempo para explorar seus próprios objetivos em situações de conflito. Não há necessidade de questionar nada criticamente no início, mas lembre-se de que nossos objetivos sempre visam nos fazer sentir valorizados, aceitos e amados. Essa necessidade não pode ser condenada.

Então, sinta-se à vontade para, com alegria e curiosidade, sem qualquer pressão, aventurar-se em seu eu interior e observar: O que acontece dentro de mim quando me retraio durante uma discussão com meu parceiro ou reajo e grito em um conflito com meus filhos? Por que estou gritando? Para assustar meus filhos ou para agravar a situação?

Definitivamente não. Estou gritando para pôr um fim a essa situação porque ela está me sobrecarregando e eu realmente quero paz. Estou gritando para me sentir empoderada novamente, para retomar o controle.

Porque, no fundo, acredito que, se eu perder o controle, não terei valor como mãe/pai, não serei capaz de conquistar o respeito e a estima dos meus filhos. Talvez eu até seja indigno de amor porque eles não conseguem me admirar?

Agora, é inegável que recuar ou gritar não surtirá o efeito desejado. É por isso que todos os envolvidos se sentem tão insatisfeitos, e a situação se torna cada vez mais insuportável.

Então, por que continuamos a adotar comportamentos inúteis? Aqui também precisamos investigar mais a fundo: talvez eu simplesmente não tenha aprendido uma nova estratégia ainda. Talvez a antiga tenha sido passada para mim pelos meus pais e tenha se tornado um hábito.

Nesse ponto, nos deparamos com a tarefa verdadeiramente alegre de adaptar nosso comportamento ao nosso objetivo interior, para que esse objetivo possa ser alcançado e todos os envolvidos possam vivenciar que a dinâmica familiar pode mudar para uma direção satisfatória e agradável.

A prática

Quando nos tornamos conscientes desses processos internos anteriormente inconscientes, gradualmente nos tornamos mais conscientes do nosso próprio comportamento, mesmo em situações críticas e, com o tempo, por meio da prática, aprendemos a lembrar do nosso propósito e a respirar profundamente:

O que eu queria mesmo? Ah, sim, eu quero ser vista, compreendida e amada. Em vez disso, estou me virando e saindo da sala. Isso não vai me levar aonde eu quero.

Mas e se eu ainda estiver tão profundamente em conflito emocional que não me sinta capaz de agir de forma diferente?

Talvez um meio-termo ajude: viro-me para o meu parceiro e digo: "Não me sinto visto. Não posso falar agora. Mas volto em um minuto e tento me explicar novamente. Você está me esperando?"

Esta é apenas uma pequena visão das possibilidades que surgem de uma pergunta alterada.

De acordo com a imagem da capa, resta dizer:

O que nos une como família é, em essência, nossa paixão pela ideia de família, a intimidade que essa constelação pode oferecer, nosso desejo de pertencer a um grupo e o amor e o apoio que podemos sentir quando nossa dinâmica muda. Quando, como família, compartilhamos o objetivo comum de vivenciar e nos beneficiar dessas bênçãos da vida compartilhada, nossa paixão por isso nos impulsiona.

O processo pode e deve ser alegre. Quanto mais nos lembramos dos tesouros da vida familiar, maior a probabilidade de criarmos um senso de união que vê os outros mais como parte da mesma equipe.

Gostaria de saber mais?

Você encontrará o que procura e obterá uma visão mais profunda na Psicologia Individual de Alfred Adler e nos livros "As Crianças Nos Desafiam" e "Fundamentos da Psicologia Individual" de Rudolf Dreikurs.

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AUTORA: SARAH ACKER