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Uma nova forma de fazer perguntas

Depois o "porquê?" é a pergunta mágica.

Como é que isto deve funcionar na prática? Se o meu filho está no meio de uma birra e eu estou deitado na cama com dores de cabeça, não importa se pergunto "Porquê?". ou "Para quê?".

Sim, é verdade. É incrivelmente desafiante estabelecer uma nova abordagem no meio de uma tempestade. Em rigor, nem é possível.

A verdadeira mudança ocorre no nosso pensamento e na tomada de consciência do que está a acontecer. Por conseguinte, o verdadeiro trabalho não deve ser feito na situação de conflito em si, mas muito mais adiante — no encontro connosco próprios.

A chave para a mudança está neste lugar dentro de si. Não importa qual o membro da família que está a exibir o comportamento abusivo, a situação mudará se mudar, porque, como membro da família, contribui significativamente para o clima geral.

Lembram-se que mencionei na Parte 1 que, com cada nova pessoa na família, é acrescentado um mundo totalmente novo?

Você também é um mundo à parte. Tal como na natureza, um pequeno campo de insetos faz uma enorme diferença para todo o ecossistema envolvente, também você faz a diferença na sua família.

O seu "porquê?"

Convido-o agora a dedicar algum tempo para explorar os seus próprios objetivos em situações de conflito. Não há necessidade de questionar nada criticamente no início, mas lembre-se que os nossos objetivos visam sempre fazer-nos sentir valorizados, aceites e amados. Esta necessidade não pode ser condenada.

Por isso, sinta-se à vontade para, com alegria e curiosidade, sem qualquer pressão, se aventurar no seu eu interior e observar: O que acontece dentro de mim quando me retraio durante uma discussão com o meu parceiro ou reajo e grito num conflito com os meus filhos? Por que razão estou a gritar? Para assustar os meus filhos ou para agravar a situação?

Definitivamente não. Estou a gritar para pôr um fim a esta situação porque ela está a sobrecarregar-me e eu quero muito paz. Estou a gritar para me sentir novamente empoderada, para retomar o controlo.

Porque, no fundo, acredito que, se perder o controlo, não terei valor como mãe/pai, não serei capaz de conquistar o respeito e a estima dos meus filhos. Talvez até seja indigno de amor porque não me conseguem admirar?

Ora, é inegável que recuar ou gritar não surtirá o efeito desejado. É por isso que todos os envolvidos se sentem tão insatisfeitos, e a situação se torna cada vez mais insuportável.

Então, porque continuamos a adotar comportamentos inúteis? Aqui também precisamos de investigar mais a fundo: talvez eu simplesmente ainda não tenha aprendido uma nova estratégia. Talvez a antiga me tenha sido transmitida pelos meus pais e se tenha tornado um hábito.

Neste ponto, deparamo-nos com a tarefa verdadeiramente alegre de adaptar o nosso comportamento ao nosso objetivo interior, para que esse objetivo possa ser alcançado e todos os envolvidos possam experienciar que a dinâmica familiar pode mudar para uma direção satisfatória e agradável.

A prática

Quando nos tornamos conscientes destes processos internos anteriormente inconscientes, tornamo-nos gradualmente mais conscientes do nosso próprio comportamento, mesmo em situações críticas e, com o tempo, através da prática, aprendemos a lembrar-nos do nosso propósito e a respirar profundamente:

O que é que eu queria mesmo? Ah, sim, quero ser vista, compreendida e amada. Em vez disso, estou a virar-me e a sair da sala. Não me vai levar aonde eu quero.

Mas e se ainda estiver tão profundamente em conflito emocional que não me sinta capaz de agir de forma diferente?

Talvez um meio-termo ajude: viro-me para o meu parceiro e digo: "Não me sinto visto. Não posso falar agora. Mas volto num minuto e tento explicar-me novamente. Estás à minha espera?".

Esta é apenas uma pequena visão das possibilidades que surgem de uma questão alterada.

De acordo com a imagem da capa, resta dizer:

O que nos une enquanto família é, na sua essência, a nossa paixão pela ideia de família, a intimidade que esta constelação pode oferecer, o nosso desejo de pertencer a um grupo e o amor e o apoio que podemos sentir quando a nossa dinâmica muda. Quando, como família, partilhamos o objetivo comum de vivenciar e beneficiar destas bênçãos da vida partilhada, a nossa paixão por isso impulsiona-nos.

O processo pode e deve ser alegre. Quanto mais nos lembrarmos dos tesouros da vida familiar, maior será a probabilidade de criarmos um sentimento de união que vê os outros mais como parte da mesma equipa.

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AUTORA: SARAH ACKER