Le temps n’est PAS la chose la plus précieuse qu’un être humain possède – c’est pourquoi il est temps de détourner l’attention du temps.

"Le temps, qu'est-ce que c'est ?" Je n'arrête pas de me poser cette question ces derniers temps. Le temps est partout, le temps détermine nos vies, c’est une quantité qui, à y regarder de plus près, détermine presque tout. Le temps semble exister dans de nombreuses dimensions, et pourtant, depuis des milliers d’années, nous l’avons toujours mesuré de la même manière : en secondes, minutes, heures, jours, années. 

Moments où je prends conscience de la construction du temps

1. L’année dernière, tout s’est passé différemment que prévu. Encore et encore. Et juste au moment où vous pensez que tout commence lentement à se calmer, la prochaine complication, le prochain événement, la prochaine catastrophe survient.
   Ne pensions-nous pas tous encore en 2019 : « 2020 est une si belle année, elle va être une année particulièrement belle. » Oh mec, comme nous avions tort. Comme si l’univers voulait nous prendre le dessus à cause de cette euphorie. Eh bien, peut-être que nous ne le méritons pas autrement, qui sait.
2. De temps en temps, vous vous arrêtez et remarquez soudain combien de temps s'est écoulé. Les deux dernières années se sont écoulées à toute vitesse ; que s'est-il encore passé réellement ? En même temps, vous pensez : tant de choses se sont passées au cours des deux dernières années, j'ai grandi, le monde a changé, les gens sont venus et repartis, des choses se sont passées.
   Comment se fait-il que ces deux sentiments soient si opposés et pourtant si proches l’un de l’autre ? Fou.
3. Encore l'automne ? Mais l'été ne fait que commencer !
4. Un nouveau visage a vu le monde, au même moment une âme a dû quitter ce monde. 
5. Quand c'est l'heure du déjeuner ici, c'est déjà le soir au Japon. Sur le papier, il semble que les gens vivent dans le futur. Et pourtant, nous vivons tous le même moment.
6. Le temps semble passer si vite quand on est avec les bonnes personnes. Cela semble interminable lorsque vous vous ennuyez ou faites quelque chose que vous n'aimez pas. Et pourtant, il y a toujours 60 minutes dans une heure.
7. "Mais pourquoi exactement 60 minutes ?" Je me pose ensuite la question et me laisse aller à des articles, des livres ou des vidéos sur le temps en tant que grandeur physique.

Vos pensées se tournent presque toujours vers le passé ou le futur. Mais le passé est déjà révolu et le futur n’existe pas encore. Alors que nous reste-t-il ?

Une citation d’Eckhart Tolle : 

"Le temps n'est pas du tout précieux, car c'est une illusion. Ce qui vous semble si précieux n'est pas le temps, mais le seul point qui se trouve en dehors du temps : le présent. Mais cela est précieux. Plus vous vous concentrez sur le temps, sur le passé et le futur, plus le présent, la chose la plus précieuse qui soit, vous manque."

Je pense que cela résume assez bien la situation : ce qui nous reste, c'est le moment présent. Au cours des dernières années, au cours desquelles j'ai beaucoup travaillé sur la pleine conscience et la spiritualité, j'ai rencontré à maintes reprises cette « sagesse » : Concentrez-vous sur le moment présent, car c'est tout ce que nous avons. Dans les moments où nous nous sentons vraiment vivants, nous sommes complètement ici et maintenant.

Et c'est tout à fait vrai, pensez simplement aux moments les plus précieux et les plus marquants que vous avez vécus : pourquoi étaient-ils exactement les moments qui vous ont rendu heureux ? N'était-ce pas peut-être parce que vous étiez dans le présent, en train de lâcher prise et de profiter ?

Comment puis-je être vraiment présent dans le présent ?

D'après mon expérience, ce n'est (malheureusement) qu'une question de pratique. C'est fou à quel point nous avons oublié comment vivre ici et maintenant. Il suffit de regarder les petits enfants. Ils jouent, ragent, souffrent ou rient toujours sur le moment et semblent toujours complètement concentrés sur ce qui se passe sous leurs yeux.

Bien sûr, la vie est difficile. Les choses doivent être planifiées, votre propre comportement doit être reflété dans une certaine mesure et adapté pour l'avenir. Dans le monde si complexe et interconnecté dans lequel nous vivons aujourd’hui, il est très difficile de rester dans le moment présent. 

Mais ici aussi, la devise est : la pratique rend parfait. Essayez simplement de vous arrêter de temps en temps. Faire une pause. Ou être conscient de ce que vous faites. Énumérez consciemment les impressions sensorielles individuelles. Par exemple, j'entends et perçois tactilement les clics sur le clavier, je vois l'écran devant moi, je sens l'endroit où mon corps touche la chaise sur laquelle je suis assis. 

Si vous prenez l’habitude de le faire, après peu de temps, vous pourrez rester de plus en plus souvent dans l’ici et maintenant.

Une autre façon d'apprendre ceci est méditation. En fin de compte, c’est l’essence de la méditation : toujours détourner votre attention de vos pensées et la ramener vers l’ici et maintenant.

Alors éloignez-vous des obligations et des courses. De m'inquiéter de ce qui va arriver. Des réflexions sur ce qui était. Vers plus de conscience, d’attention et de pleine conscience pour ce qui est en ce moment, dans l’instant présent. 

Loin du faire et vers l'être. Loin du temps, vers le présent. 🧡

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Photo par Priscilla Du Preez sur Unsplash