Il tempo NON è la cosa più preziosa che un essere umano ha: ecco perché è tempo di spostare l’attenzione dal tempo.

"Il tempo, che cos'è?" Continuo a pormi questa domanda ultimamente. Il tempo è ovunque, il tempo determina la nostra vita, è una quantità che, a ben guardare, determina quasi tutto. Il tempo sembra esistere in molte dimensioni, eppure da migliaia di anni lo misuriamo sempre allo stesso modo: in secondi, minuti, ore, giorni, anni. 

Momenti in cui prendo coscienza della costruzione del tempo

1. L’anno scorso tutto è andato diversamente dal previsto. Ancora e ancora. E proprio quando pensi che tutto stia lentamente tornando a sistemarsi, arriva la prossima complicazione, il prossimo evento, la prossima catastrofe.
   Non pensavamo ancora tutti nel 2019: “Il 2020 è un anno così bello, sarà un anno particolarmente bello”. Oh cavolo, quanto ci sbagliavamo. Come se l'universo volesse avere la meglio su di noi a causa di questa euforia. Beh, forse non ce lo meritiamo in nessun altro modo, chi lo sa.
2. Ogni tanto ti fermi e all'improvviso noti quanto tempo è volato. Gli ultimi due anni sono volati; cosa è successo veramente di nuovo? Allo stesso tempo pensi a te stesso: sono successe così tante cose negli ultimi due anni, sono cresciuto, il mondo è cambiato, le persone sono andate e venute, sono successe cose.
   Com'è possibile che questi due sentimenti siano così opposti e tuttavia così vicini l'uno all'altro? Pazzo.
3. Di nuovo autunno? Ma l'estate è appena iniziata!
4. Un volto nuovo ha visto il mondo, nello stesso momento un'anima ha dovuto lasciare questo mondo. 
5. Quando qui è ora di pranzo, in Giappone è già sera. Sulla carta, sembra che le persone vivano nel futuro. Eppure stiamo vivendo tutti lo stesso momento.
6. Il tempo sembra passare così velocemente quando sei con le persone giuste. Sembra infinito quando sei annoiato o fai qualcosa che non ti piace. Eppure in un’ora ci sono sempre 60 minuti.
7. “Ma perché esattamente 60 minuti?” Poi mi chiedo e mi lascio andare ad articoli, libri o video sul tempo come grandezza fisica.

I tuoi pensieri sono quasi sempre nel passato o nel futuro. Ma il passato è già finito e il futuro non esiste ancora. Quindi cosa ci resta?

Una citazione di Eckhart Tolle: 

"Il tempo non è affatto prezioso, perché è un'illusione. Ciò che ti sembra così prezioso non è il tempo, ma l'unico punto che sta fuori dal tempo: l'adesso. Quello però è prezioso. Più ti concentri sul tempo, sul passato e sul futuro, più ti manca l'adesso, la cosa più preziosa che ci sia."

Penso che questo lo riassuma abbastanza bene: ciò che ci resta è il momento presente. Negli ultimi anni, in cui mi sono occupato molto di consapevolezza e spiritualità, ho incontrato ripetutamente questa “saggezza”: concentrarci sul momento presente, perché questo è tutto ciò che abbiamo. Nei momenti in cui ci sentiamo veramente vivi, siamo completamente nel qui e ora.

Ed è proprio vero, basti pensare ai momenti più preziosi e più vividi che hai vissuto: perché sono stati proprio i momenti che ti hanno reso felice? Non è stato forse perché eri nel presente, lasciandoti andare e godendo?

Come riesco ad essere veramente presente nel presente?

Nella mia esperienza, questa è (purtroppo) solo una questione di pratica. È pazzesco quanto abbiamo dimenticato come vivere qui e ora. Tutto quello che devi fare è guardare i bambini piccoli. Giocano, si arrabbiano, soffrono o ridono sempre in questo momento e sembrano sempre completamente concentrati su ciò che sta accadendo davanti ai loro occhi.

Naturalmente, la vita è impegnativa. Le cose devono essere pianificate, il proprio comportamento deve essere riflesso in una certa misura e adattato per il futuro. Soprattutto nel mondo così interconnesso e complesso in cui viviamo oggi, è molto difficile rimanere nel momento presente. 

Ma anche qui il motto è: la pratica rende perfetti. Prova a fermarti ogni tanto. Per mettere in pausa. Oppure essere consapevolmente consapevoli di ciò che stai facendo. Elencare consapevolmente le singole impressioni sensoriali. Ad esempio, attualmente sento e percepisco tattilmente il clic sulla tastiera, vedo lo schermo davanti a me, sento il punto in cui il mio corpo tocca la sedia su cui sono seduto. 

Se prendi l’abitudine di farlo, dopo poco tempo sarai in grado di rimanere nel qui e ora sempre più spesso.

Un altro modo per impararlo è meditazione. Alla fine, questa è l’essenza della meditazione: dirigere sempre la concentrazione lontano dai pensieri e riportarla al qui e ora.

Quindi allontanati dagli obblighi e dalle commissioni. Di preoccuparsi di ciò che verrà. Di pensieri su ciò che è stato. Verso una maggiore consapevolezza, attenzione e consapevolezza per ciò che è proprio ora, nel momento. 

Lontano dal fare e verso l'essere. Lontano dal tempo, verso l'adesso. 🧡

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Foto di Priscilla Du Preez SU Unsplash