Tijd is NIET het meest waardevolle wat een mens heeft – daarom is het tijd om de focus van de tijd te verleggen.

“Tijd, wat is dat?” Deze vraag stel ik mezelf de laatste tijd steeds opnieuw. Tijd is overal, tijd bepaalt ons leven, het is een grootheid die, bij nadere beschouwing, bijna alles bepaalt. Tijd lijkt in vele dimensies te bestaan, en toch hebben we het duizenden jaren lang altijd op dezelfde manier gemeten: in seconden, minuten, uren, dagen, jaren. 

Momenten waarin ik me bewust word van de constructie van tijd

1. Vorig jaar liep alles anders dan verwacht. Steeds opnieuw. En net als je denkt dat alles langzaam weer tot rust komt, komt de volgende complicatie, de volgende gebeurtenis, de volgende catastrofe.
   Dachten we in 2019 niet allemaal nog: “2020 is zo’n mooi jaar, het wordt een bijzonder mooi jaar.” Oh man, wat hadden we het mis. Alsof het universum ons vanwege deze euforie te pakken wil krijgen. Misschien verdienen we het op geen enkele andere manier, wie weet.
2. Zo nu en dan sta je even stil en merk je opeens hoeveel tijd voorbij is gevlogen. De afgelopen twee jaar vlogen voorbij; wat is er eigenlijk ook alweer gebeurd? Tegelijkertijd denk je bij jezelf: er is zoveel gebeurd in de afgelopen twee jaar, ik ben gegroeid, de wereld is veranderd, mensen zijn gekomen en gegaan, er zijn dingen gebeurd.
   Hoe kan het dat deze twee gevoelens zo tegengesteld zijn en toch zo dicht bij elkaar liggen? Gek.
3. Opnieuw herfst? Maar de zomer is nog maar net begonnen!
4. Een nieuw gezicht heeft de wereld gezien, op hetzelfde moment dat een ziel deze wereld moest verlaten. 
5. Als het hier lunchtijd is, is het in Japan al avond. Op papier lijkt het erop dat de mensen daar in de toekomst leven. En toch beleven we allemaal hetzelfde moment.
6. De tijd lijkt zo snel voorbij te gaan als je met de juiste mensen bent. Het lijkt eindeloos als je je verveelt of iets doet wat je niet leuk vindt. En toch zitten er altijd 60 minuten in een uur.
7. “Maar waarom precies 60 minuten?” Vervolgens stel ik mezelf de vraag en verdiep ik in artikelen, boeken of video's over tijd als fysieke grootheid.

Je gedachten zijn bijna altijd in het verleden of de toekomst. Maar het verleden is al voorbij en de toekomst bestaat nog niet. Dus wat houden we over?

Een citaat van Eckhart Tolle: 

"Tijd is helemaal niet kostbaar, want het is een illusie. Wat je zo kostbaar lijkt, is niet de tijd, maar het enige punt dat buiten de tijd ligt: ​​het nu. Dat is echter kostbaar. Hoe meer je je concentreert op de tijd, op het verleden en de toekomst, hoe meer je het nu mist, het kostbaarste wat er is."

Ik denk dat dit het heel goed samenvat: wat we nog hebben is het huidige moment. In de afgelopen jaren, waarin ik veel met mindfulness en spiritualiteit te maken heb gehad, ben ik deze ‘wijsheid’ keer op keer tegengekomen: Focus op het huidige moment, want dat is alles wat we hebben. Op de momenten dat we ons echt levend voelen, zijn we volledig in het hier en nu.

En dat is echt waar, denk maar eens aan de meest waardevolle, meest levendige momenten die je hebt meegemaakt: waarom waren dat precies de momenten waar je blij van werd? Was het misschien niet omdat je in het heden was, losliet en genoot?

Hoe slaag ik erin om werkelijk aanwezig te zijn in het heden?

In mijn ervaring is dit (helaas) slechts een kwestie van oefenen. Het is gek hoezeer we zijn vergeten hoe we in het hier en nu moeten leven. Het enige wat je hoeft te doen is naar kleine kinderen kijken. Ze spelen, woeden, lijden of lachen altijd in het moment en lijken altijd volledig gefocust op wat er voor hun ogen gebeurt.

Natuurlijk is het leven uitdagend. Er moeten dingen gepland worden, je eigen gedrag moet tot op zekere hoogte gereflecteerd worden en aangepast voor de toekomst. Vooral in de onderling verbonden, complexe wereld waarin we vandaag de dag leven, is het erg moeilijk om in het huidige moment te blijven. 

Maar ook hier geldt het motto: oefening baart kunst. Probeer jezelf zo nu en dan eens tegen te houden. Om te pauzeren. Of om bewust bezig te zijn met wat je doet. Maak een bewuste lijst van de individuele zintuiglijke indrukken. Ik hoor en voel momenteel bijvoorbeeld het klikken op het toetsenbord, ik zie het scherm voor me, ik voel waar mijn lichaam de stoel raakt waarop ik zit. 

Als je hier de gewoonte van maakt, zul je na korte tijd steeds vaker in het hier en nu kunnen blijven.

Een andere manier om dit te leren is meditatie. Uiteindelijk is dit de essentie van meditatie: je focus altijd wegleiden van je gedachten en terug naar het hier en nu.

Dus ga weg van verplichtingen en boodschappen. Van zorgen maken over wat gaat komen. Van gedachten over wat was. Naar meer bewustzijn, aandacht en mindfulness voor wat er nu is, in het moment. 

Weg van het doen en naar het zijn. Weg van de tijd, richting het nu. 🧡

Wil je meer leren over mindfulness, gezond eten, duurzaamheid of gezin en zwangerschap? Bekijk hier meer spannende blogartikelen over deze onderwerpen.

Foto door Priscilla Du Preez op Ontsplashen