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Nüsse – klein, aber oho!

Von allen Seiten wird einem geraten, mehr Nüsse zu essen. Schließlich sind sie doch so gut für uns. Aber wieso eigentlich? Und: Welche Nüsse sind besonders gesund? Gesundheitliche Vorteile von Nüss...

Dinge, die ich vor dem Beginn meiner Nachhaltigkeits-Reise gerne gewusst hätte (Teil 1/2)

Zu Beginn meiner Auseinandersetzung mit Themen wie Veganismus, zero waste oder einem nachhaltigen Lebensstil, wäre ich glaube ich gerne über einen Post wie diesen hier gestolpert. Denn es gibt eine...

Love it, leave it, or change it – Mit Unzufriedenheit umgehen

Meckern können wir alle ziemlich gut. Vielleicht sogar zu gut. Denn es ist immer einfach, sich über die Dinge zu beschweren, die uns stören. Und natürlich tut es gut, ab und zu mal Dampf ab zu lass...

Die Kunst, dem Kind zu geben, was man selbst nie hatte

Was ist es, das aus jungen Menschen Eltern macht? Seit ich selbst Kinder habe, frage ich mich: Ab wann sind wir wirklich Eltern? Was bedeutet es, diese Rolle voll und ganz einzunehmen? Wie hängt da...

Herbst-Gemüse: Diese Sorten sind saisonal und regional verfügbar

Und schon ist er wieder da, der goldene Herbst. Passend dazu stelle ich dir heute 5 Gemüsesorten vor, die jetzt Saison haben. Durch das Kochen mit saisonalem und regionalem Gemüse entdeckst du nich...

Obst im Herbst? Welche Sorten jetzt Saison haben

Zwar gibt es im Herbst nicht mehr die fruchtige Vielfalt, mit der wir in den Sommermonaten verwöhnt werden. Dennoch hat auch der Herbst einiges zu bieten. Welche Obstsorten jetzt lokal geerntet wer...

Wie mich 3 Jahre Meditation verändert haben (Teil 2)

Beinahe jeden Tag der letzten drei Jahre saß ich für einige Minuten auf dem Boden, einem Stuhl oder meinem Meditationskissen – in Stille. Was das Innehalten mir gegeben hat, und was ich dadurch ver...

„Liebe mich dann am meisten, wenn ich es am wenigsten verdient habe, denn dann brauche ich es am nötigsten."

 Zitat von Helen Keller.    "Meine Tochter (8) rastet aus." Wieder einmal ein Tag, an dem ich mich frage, was ich falsch gemacht habe. Mehr noch, ich bin mir sicher, einfach alles falsch gemacht zu...

Nachhaltige Ernährung – So funktioniert’s

Wir essen drei bis fünf Mal am Tag. Rechnet man Einkaufen, die Lagerung der Lebensmittel und das Kochen zusammen, entstehen eine ganze Menge Umweltemissionen. Heute geht es um die Grundlagen der na...

Was wir von unseren Eltern hören wollten… als wir uns anders entwickelten, als sie uns haben wollten.

Als du geboren wurdest war ich hin und weg ich glaub ich fand mich fliegend wieder an nem anderen Fleck  Ich war wie besoffen, ehrlich. Wusste nicht mehr was ich sag, ich war unplugged sozusagen  D...

Wie mich 3 Jahre Meditation verändert haben (Teil 1)

Beinahe jeden Tag der letzten drei Jahre saß ich für einige Minuten auf dem Boden, einem Stuhl oder meinem Meditationskissen – in Stille. Wie ich zu Meditation kam und wie ich Meditation praktizier...

Was es bedeutet, ein nachhaltiges Leben zu führen

Reicht es aus, wenn ich auf die Regionalität von Lebensmitteln achte oder muss ich vegan sein, zero waste leben und mich selbst versorgen, um ein wirklich nachhaltiges Leben zu führen? Was gehört z...

Geburt – der etwas andere Mutmacher

Dieser Artikel sollte ursprünglich von der „individuell perfekten Geburt” handeln. Er sollte dir als Leser*in als Inspiration dienen, die Art von Geburt zu visualisieren, die dir am meisten liegt, ...

Familienleben rund um einen tieferen Sinn gestalten

Die meisten Familien in unserer westlichen Gesellschaft bilden sich heutzutage aufgrund einer zunächst romantisierten Vorstellung von Sicherheit, Zusammenhalt und Gemeinsamkeiten. Der Mensch ist ei...

Die 5 Sprachen der Liebe – Beziehungen stärken & auffrischen

Ab und zu passiert es, dass man in Gesprächen mit Anderen total aneinander vorbei redet. Viel öfter als auf sprachlicher Ebene geschieht das jedoch auf Beziehungsebene. Denn es gibt verschiedene We...

Kindern in bewegten Zeiten Sicherheit geben

Sicherheit - ein unerlässliches Grundgefühl für jeden von uns, wenn es darum geht, eine gesunde Entwicklung und verlässliche Bindungen aufzubauen. Sicherheit ist im Kern alles, worum sich unser gan...

Du isst, obwohl du nicht hungrig bist? – 5 Tipps

Kühlschrank auf, Kühlschrank wieder zu… Ein Snack hier, ein Nachschlag da… Manchmal essen wir, obwohl wir eigentlich gar nicht hungrig sind. Hier erfährst du, was du tun kannst, um dem vorzubeugen....

Warum wir Ablehnung & Zurückweisung brauchen

Jeder von uns hat Träume, Leidenschaften und Interessen. Was waren deine Träume, als du ein Kind warst? Erinnerst du dich noch daran, was du damals werden wolltest?  Nicht gut genug Ich wollte scho...

Schwangerschaft - Welches Geschenk bringt mein Kind für mich mit?

Ganz schön was los! Eine Schwangerschaft ist schon in sich ein zutiefst verändernder Prozess – jeder Mensch, der dies bereits bei sich selbst erlebt oder bei einem nahen Menschen mit begleitet hat,...

Bereit sein zur Elternschaft – was bedeutet das eigentlich?

„Ich bin Mutter“, sagte eine eine Frau in den Vierzigern einmal zu mir, „ich habe keine Ahnung, was das eigentlich bedeutet und wie ich das in den letzten zwanzig Jahren alles gemacht habe.“ Ist da...

Süße & herzhafte Snack-Ideen für den Sommer (einfach + vegan)

Gerade im Sommer hat man nicht immer Lust, stundenlang in der Küche zu stehen oder komplizierte Rezepte zu testen. Deswegen habe ich heute jeweils zwei süße und herzhafte Snacks, die ich dir ans He...

#sustainability – Ist Nachhaltigkeit nur ein Trend der sozialen Medien?

Ein nachhaltiges (oder nachhaltigERes) Leben zu führen wird für viele Menschen immer wichtiger. Zumindest hat das den Anschein. Bilder und Postings mit den Hashtags #sustainability #nachhaltigleben...