Unser Blog

Gesunde Ernährung für Anfänger – 7 Tipps

Heute möchte ich einige Tipps und Anregungen mit dir teilen, die dir zu einer gesünderen Ernährung verhelfen können. Diese Tipps richten sich an alle, die sich gesünder ernähren möchten, aber noch ...

Drei Tipps, die dir dabei helfen, auf vegane Ernährung umzusteigen

Der Wechsel zu einer neuen Form der Ernährung oder auch die Etablierung neuer Essgewohnheiten ist meist nicht so leicht – dabei ist eigentlich erstmal egal, zu welcher Ernährungsform man wechselt. ...

So verstaust du deine Lebensmittel richtig!

Im Kühlschrank oder im Zimmer lagern? In der Originalverpackung oder selbst verpackt? Wie du Lebensmittel richtig lagern kannst, erfährst du hier.

Goldene Milch – Das ayurvedische Trendgetränk, das Körper und Seele wärmt

Ein Kurkuma Latte (auch “Goldene Milch” genannt) ist mehr als nur ein Trendgetränk! Vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen boostet es das Immunsystem und wärmt den Körper von innen auf. Das Geträn...

Heute schon getrunken? – Auswirkungen von Flüssigkeitsmangel

In diesem zweiten Teil meiner “Warum-Trinken-So-Wichtig-Ist”-Reihe geht es um die Folgen von Dehydrierung. Außerdem besprechen wir, wie man es schaffen kann, ausreichend zu trinken – schließlich fä...

Ernährung in Ayurveda – Balance finden

Ayurveda ist die älteste Naturheilkunde der Welt und bedeutet übersetzt “Wissen vom Leben”. Die altindische Lehre geht davon aus, dass sich der Mensch und dessen Charakter aus den drei Energien Kap...

Wasser, bitte! – Wofür unser Körper Wasser benötigt

Wer mich kennt, weiß, dass ich zu einem richtigen Wasserverfechter geworden bin. Dabei war ich mein Leben lang der größte Trinkmuffel! In meinem nächsten Umfeld beobachte ich leider immer wieder, d...

Lebensmittel gegen unreine Haut

Gesunde Ernährung ist wichtig, um unseren Körper und unsere Organe zu schützen. Und dazu zählt auch unser größtes Organ – unsere Haut.Eine “schlechte Haut”, wie wir so schön sagen, kann die untersc...

Müde nach dem Essen? Das solltest du wissen!

Kennst du das? Nach dem Essen will man sich am liebsten erstmal ausruhen und auf die Couch werfen. Man fühlt sich schlapp, so als wäre die Nahrungsaufnahme eine durchaus anstrengende Tätigkeit. Dab...

Einfacher Kichererbsensalat (vegan)

Heute stelle ich dir ein einfaches Kichererbsensalat-Rezept vor. Manchmal hat man Lust auf Salat. Aber eben nicht auf einen klassischen Salat mit grüner Blatt-Basis, sondern auf etwas deftigeres. G...