O nosso blog

Porquê – e se – o veganismo é bom para o ambiente

Existem várias razões pelas quais as pessoas optam por uma alimentação vegan ou até mesmo por um estilo de vida totalmente vegan. Um deles é que uma dieta vegan contribui para a proteção ambiental...

Como fazer com que a energia volte a fluir no seu corpo

Os ensinamentos hindus e budistas falam frequentemente dos sete chakras. Mas do que se tratam e como pode beneficiar pessoalmente deste ensinamento do Extremo Oriente? Um pequeno aviso prévio: m...

10 especiarias que devem estar em qualquer porta-tempero

Sem especiarias, alguns dos nossos pratos teriam um sabor muito mais insípido e sem graça. Mas parece haver uma infinidade de especiarias diferentes disponíveis hoje em dia, e as misturas de espec...

Salada de laranja e rúcula com grão-de-bico

Hoje, gostaria de partilhar convosco uma das minhas receitas favoritas recém-descobertas: uma salada de rúcula com grão-de-bico, laranja e maçã. A ideia Há algum tempo, andava à procura de uma...

Alimentação saudável – ou: Como as nossas atitudes determinam o nosso comportamento alimentar

Talvez se sinta da mesma forma que eu: quer comer de forma saudável para fazer bem ao seu corpo. Para ser e manter-se saudável. Mas como fazer isso exatamente? Em que se deve concentrar e o que si...

Como se enquadram a sustentabilidade e o minimalismo

Há alguns dias, enquanto via um vídeo sobre sustentabilidade no YouTube, foram-me automaticamente sugeridos vídeos sobre minimalismo no lado direito do ecrã. Isto despertou a minha curiosidade e q...

A pequena meditação 1×1 – Meditação facilitada

Que imagem lhe ocorre quando pensa em meditação? Talvez um monge em posição de lótus, sentado em silêncio durante horas, sem fazer nada? No entanto, a meditação é muito mais do que isso e pode ser ...

10 alimentos saudáveis ​​que deve ter sempre em casa

Quão difícil seria comprar alimentos saudáveis? Foi o que pensei quando comecei a concentrar-me mais numa dieta equilibrada. Mas, cada vez que ia ao supermercado, sentia-me completamente sobrecarr...

Dicas simples para o ajudar a reduzir o consumo de plástico no dia a dia

Ora todos sabemos que o nosso consumo de plástico é claramente excessivo. O plástico não prejudica apenas o ambiente, mas também os humanos e os animais. Mas basta olhar à volta da sua casa para pe...

Cansado do stress constante? 5 exercícios que o ajudarão a viver a vida com mais tranquilidade.

Quando foi a última vez que realmente apreciou o seu café? Percebeu conscientemente o aroma, sentiu o calor nas mãos e simplesmente se rendeu ao sabor? Com estes exercícios para aliviar o stress, ...