O nosso blog

Benefícios do minimalismo – Porque ganha mais do que perde

Isso mesmo! Hoje, o assunto é novamente o minimalismo — mais concretamente, os inúmeros benefícios que traz. Porque com um estilo de vida minimalista, ganha muito mais do que perde ou abdica. Vai p...

O poder do diário (parte 1) – O que é um diário?

O que é esta nova cura milagrosa de que toda a gente fala, "registar em diário"? Hoje, queremos chegar ao fundo desta e de outras questões. Um diário não é a mesma coisa que um diário? Poderá ...

Nutrição no Ayurveda – Encontrar o Equilíbrio

O Ayurveda é o sistema de cura natural mais antigo do mundo e pode ser traduzido como "conhecimento da vida". Este antigo ensinamento indiano pressupõe que os seres humanos e o seu carácter são com...

Água, por favor! – Porque é que o nosso corpo precisa de água

Quem me conhece sabe que me tornei um verdadeiro defensor da água. Mesmo tendo sido o maior bebedor da minha vida! Infelizmente, observo repetidamente que muitas pessoas à minha volta não bebem (á...

Você pode fazer a diferença!

O problema Catástrofe climática, proteção ambiental, sustentabilidade, desperdício zero, minimalismo. Todos estes termos podem ser avassaladores. Tudo parece tão atual e urgente. "Estamos a fica...

Cuidar das plantas de casa – Como funciona!

As plantas e as flores não só nos alegram quando as encontramos ao ar livre, na natureza. Acrescentam também cor, aconchego e vitalidade às nossas quatro paredes. Sabia que nos sentimos melhor qua...

Alimentos para pele impura

Uma alimentação saudável é importante para proteger os nossos corpos e órgãos, incluindo o nosso maior órgão: a pele. A "má pele", como tão apropriadamente lhe chamamos, pode ter diversas causas: ...

Porque é que o desperdício zero não é a única solução

Já falámos várias vezes neste blog sobre o desperdício zero e também sobre a importância e vantagens desta abordagem ( “O estilo de vida desperdício zero” , “O princípio do desperdício zero” ). Tam...

Noções básicas de Ayurveda – O básico explicado

Conheci o Ayurveda há cerca de um ano e meio, através de um podcast. Antes disso, o termo, sinceramente, não me dizia nada. O Ayurveda é geralmente associado ao ioga, à meditação e a pratos estrang...

Cansado depois de comer? Isto é o que precisa de saber!

Sabe aquela sensação? Depois de comer, só quer relaxar e atirar-se para o sofá. Sente-se lento, como se comer fosse uma atividade bastante extenuante. Mas, na verdade, queremos ganhar energia come...

Salada simples de grão-de-bico (vegan)

Hoje vou apresentar-vos uma receita simples de salada de grão-de-bico. Às vezes apetece uma salada. Mas não uma salada de folhas verdes clássica, e sim algo mais substancioso. Esta salada de grã...

Está a ficar verde! 3 receitas de batido verde para o verão

Hoje tenho três receitas de batidos verdes para si! A época dos smoothies está oficialmente aberta! Não que não possa desfrutar de batidos durante todo o ano. Mas agora que o verão finalmente co...

A pequena lição do stress

Todos conhecemos a sensação: tudo se torna demasiado, sente-se sobrecarregado ou exausto. Sente-se inquieto por dentro e gostaria de poder congelar o tempo ou dormir durante 20 horas seguidas. O st...

Redução do stress para a mente, corpo e alma

Sente-se stressado? Certamente não está sozinho. O stress é a epidemia do século XXI. E como todos somos afetados por ela de tempos a tempos, precisamos de saber ou aprender a lidar com ela — por e...

Sobre avaliar e não avaliar

Com que frequência vamos realmente Como podemos abordar uma situação sem julgamento? Não temos sempre determinadas ideias ou preconceitos? Talvez seja bom ser tendencioso. Mas porque é que, então,...

Como pode reduzir o desperdício alimentar

Um terço dos alimentos produzidos na Alemanha acaba no lixo. Isto equivale a 150 g de desperdício alimentar por pessoa por dia. É uma quantidade impressionante. É claro que não é só a comida que ac...

Ego vs. Intuição – A Batalha das Vozes Interiores

Cada um de nós pode conectar-se com a nossa intuição. No entanto, por vezes não é assim tão fácil. No dia-a-dia, encontramos uma infinidade de vozes: amigos e familiares, a nossa consciência, o no...

O estilo de vida sem desperdício

Por esta altura, já todos temos uma ideia do que significa desperdício zero, e já discutimos o assunto várias vezes neste blogue. No entanto, hoje, gostaria de analisar mais detalhadamente o que é...

O princípio do desperdício zero: Os 5 R's

Depois de nós última publicação do blog sobre sustentabilidade Agora que já esclarecemos o que é realmente o estilo de vida desperdício zero, gostaria de apresentar o princípio do desperdício zero...

Porque a felicidade nem sempre é felicidade

Sorte, destino, bem-estar, felicidade, felicidade… Há uma infinidade de expressões que parecem significar a mesma coisa. Sobre os termos e os seus significados “Ufa, tive muita sorte!” “Tem ma...

Pode esperar por este vegetal no verão!

O verão não é apenas a época alta das frutas. Alguns vegetais também começam a brilhar em todo o seu esplendor, com um sabor muito mais intenso do que no resto do ano. Mesmo assim, ainda precisamo...

Como é que os resíduos plásticos vão realmente parar ao oceano?

Já não é novidade para ninguém que cada vez mais lixo está a ir parar aos oceanos. Mas o que há de tão mau no plástico no mar e como é que lá chega? Cerca de dois terços da superfície da Terra e...