O nosso blog

Reduza o consumo de açúcar: 10 formas

Quem quer evitar o açúcar industrial não tem vida fácil. Está presente em inúmeros produtos e alimentos processados. No entanto, existem algumas dicas e truques que facilitam o ajuste ou a redução...

Pão de banana com nozes e pepitas de chocolate

Hoje quero partilhar convosco a minha receita favorita de pão de banana saudável. Quem não adora pão de banana? É um dos meus bolos preferidos. Principalmente quando ainda está morno, não me ...

O açúcar é assim tão mau como todos dizem?

Também desenvolveu uma espécie de relação de amor e ódio com ele? Toda a gente adora, toda a gente quer. E, no entanto, toda a gente o detesta e prefere ficar sem ele por completo: estamos a falar...

5 remédios sem desperdício para as constipações

A estação fria praticamente acabou agora que a primavera chegou. Mas parece que toda a gente ainda está a apanhar. Por mais que tente não se infetar, mesmo os mais saudáveis ​​de nós não são poupad...

Dieta vegan com orçamento limitado

Muitas pessoas ainda têm o estereótipo de que uma dieta vegan é cara. Isto não é verdade, pois a carne e os produtos de origem animal são, normalmente, mais caros. Claro que tudo depende dos produt...

Granola crocante com nozes e fruta

Hoje vou apresentar-vos uma receita de granola muito simples, mas super deliciosa. A granola não é mais do que um muesli crocante. Assá-la no forno confere-lhe a sua típica textura crocante, per...

Arroz frito com ervilhas e castanhas de caju (vegan)

Hoje gostaria de vos apresentar um dos meus pratos favoritos (quase) feitos num só tacho: arroz frito com legumes e molho de soja e amendoim. O arroz combina com quase tudo: seja mediterrânico, ...

10 especiarias que devem estar em qualquer porta-tempero

Sem especiarias, alguns dos nossos pratos teriam um sabor muito mais insípido e sem graça. Mas parece haver uma infinidade de especiarias diferentes disponíveis hoje em dia, e as misturas de espec...

Salada de laranja e rúcula com grão-de-bico

Hoje, gostaria de partilhar convosco uma das minhas receitas favoritas recém-descobertas: uma salada de rúcula com grão-de-bico, laranja e maçã. A ideia Há algum tempo, andava à procura de uma...

Alimentação saudável – ou: Como as nossas atitudes determinam o nosso comportamento alimentar

Talvez se sinta da mesma forma que eu: quer comer de forma saudável para fazer bem ao seu corpo. Para ser e manter-se saudável. Mas como fazer isso exatamente? Em que se deve concentrar e o que si...

10 alimentos saudáveis ​​que deve ter sempre em casa

Quão difícil seria comprar alimentos saudáveis? Foi o que pensei quando comecei a concentrar-me mais numa dieta equilibrada. Mas, cada vez que ia ao supermercado, sentia-me completamente sobrecarr...