Unser Blog

Ernährung in Ayurveda – Balance finden

Ayurveda ist die älteste Naturheilkunde der Welt und bedeutet übersetzt “Wissen vom Leben”. Die altindische Lehre geht davon aus, dass sich der Mensch und dessen Charakter aus den drei Energien Kap...

Ayurveda Basics – Die Grundlagen erklärt

Zum ersten Mal mit Ayurveda in Kontakt gekommen bin ich vor circa anderthalb Jahren über einen Podcast. Davor sagte der Begriff mir ehrlich gesagt gar nichts. Im Allgemeinen wird Ayurveda gerne mit...

Die kleine Lehre vom Stress

Jeder von uns kennt das Gefühl: Alles wird einem zu viel, man fühlt sich überwältigt oder ausgelaugt. Man ist innerlich unruhig und würde am liebsten die Zeit anhalten oder 20 Stunden am Stück schl...

Stressreduktion für Geist, Körper und Seele

Du fühlst dich gestresst? Damit bist du ganz sicher nicht alleine. Stress ist die Epidemie des 21. Jahrhunderts. Und weil wir alle ab und an davon betroffen sind, müssen wir wissen bzw. lernen, wie...

Übers Bewerten und Nicht-Bewerten

Wie oft gehen wir wirklich wertfrei in eine Situation rein? Haben wir nicht eigentlich immer gewisse Vorstellungen oder Vorurteile? Vielleicht ist es ja auch gut so, voreingenommen zu sein. Aber wi...

Ego vs. Intuition – Der Kampf innerer Stimmen

Jeder von uns kann sich mit seiner Intuition verbinden. Trotzdem ist das manchmal gar nicht so einfach. Im Alltag begegnen uns eine ganze Reihe von Stimmen: Freunde und Familie, unser Gewissen, uns...

Warum Glück nicht gleich Glück ist

Glück, Schicksal, Wohlbefinden, Glückseligkeit, Glücksgefühl… Es gibt eine ganze Menge Ausdrücke, die anscheinend dasselbe meinen.Über die Begriffe und ihre Bedeutungen “Puuh, da hab ich echt Glück...

Die Bodyscan-Meditation – Meditationstechniken für Einsteiger

Bevor ich dir die Bodyscan-Meditation vorstelle, möchte ich zu Beginn kurz darauf eingehen, was Meditation eigentlich ist. Meditation ist eine Achtsamkeitstechnik, mit der man lernen kann, seinen F...

Die Atemmeditation – Meditationstechniken für Neulinge

Bevor ich dir die Atemmeditation vorstelle, möchte ich zu Beginn kurz darauf eingehen, was Meditation ist. Meditation ist eine Achtsamkeitstechnik, mit der man lernen kann, seinen Fokus zu lenken u...

Die Dankbarkeitsmeditation – Meditationstechniken für Einsteiger

Heute stelle ich dir die Dankbarkeitsmeditation vor. Wenn du zunächst grundlegende Informationen dazu bekommen möchtest, was genau Meditation eigentlich ist, schau doch mal in unser Meditations-1×1...