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Mit Einsamkeit umgehen – Tipps & Übungen

Einsamkeit kann jeden betreffen. Sich allein zu fühlen, auch wenn man unter Menschen ist, ist kein schönes Gefühl. Einsamkeit kann chronisch werden, mit sozialer Isolation einhergehen und körperlic...

Die Gefahren von Einsamkeit

Einsamkeit macht uns traurig. Das ist keine Neuigkeit. Was jedoch viele Menschen nicht wissen, ist, dass chronische Einsamkeit auch körperliche Folgen haben kann. Wenn wir uns alleine fühlen, hat d...

Wieso verspüren wir Einsamkeit?

Nicht wissen, zu wem man sich in der Mittagspause setzen soll, eine Whatsapp-Nachricht, die unbeantwortet bleibt, eine Absage für eine Verabredung mit Freunden – wir wissen alle, wie sich Einsamkei...

Digitaler Detox – Warum du es ausprobieren solltest + 5 Tipps

Wir sind ständig mit dem Internet verbunden. Whatsapp hier, Instagram da, Facebook dort. Kaum einer von uns verbringt einen ganzen Tag, ohne auf sein Handy zu schauen. Von Zeit zu Zeit mal abzuscha...

Ein Gespräch mit mir selbst – Über Zweifel, Ängste und negative Gedanken während der Corona-Krise

Dieser Post ist mein bisher wahrscheinlich persönlichster Blogeintrag hier. Es handelt sich um einen inneren Dialog, wie ich ihn in letzter Zeit so oft durchlebe. Und weil ich mir sicher bin, dass...

Home Office: Tipps für die Arbeit von Zuhause aus

Zwar haben seit letzter Woche wieder einige Geschäfte geöffnet, doch für viele von uns ändert sich an der derzeitigen Situation weiterhin nicht viel. Die Corona-Pandemie ist allgegenwärtig und so l...

Selbstfürsorge-Übungen, die dir durch schwierige Zeiten helfen

Gerade in Phasen, in denen es dir – aus welchen Gründen auch immer – nicht so gut geht, ist es wichtig, dass du dir Zeit für dich nimmst. Warum du besonders in solchen Zeiten auf dich selbst Acht g...

Wieso es in schwierigen Zeiten so wichtig ist, auf sich selbst Acht zu geben

Das Leben ist ein Auf und Ab. Wir alle haben schon Zeiten erlebt, mit denen wir uns schwer getan haben. Schließlich kann nicht immer alles Friede-Freude-Eierkuchen sein. Keiner von uns ist immer gu...

Über Menschlichkeit, Hoffnung und Mut in der Corona-Krise

Die Corona-Pandemie beschert uns momentan Tag für Tag schlechte Nachrichten, Unsicherheit und viele Fragen. Dennoch passieren in dieser Zeit überall auf der Welt auch schöne Dinge. Einmal abgesehen...

Wie du das Jahr friedlich abschließen kannst

Der Jahreswechsel steht bevor. In mir entwickelt sich nach den Weihnachtsfeiertagen immer ein etwas mulmiges Gefühl. Ein bisschen Melancholie, weil wieder ein Jahr rum ist, gepaart mit Vorfreude au...