nuestro blog

La ley de la atracción: cómo crear la vida de tus sueños

¿Mumbo jumbo espiritual o realidad científica? La ley de la atracción es un fenómeno popular, particularmente en el desarrollo personal, que se afirma repetidamente que "cambia tu vida". ¿Qué es y ...

El poder de llevar un diario (Parte 2) – ¿Cómo funciona llevar un diario?

Llevar un diario puede ser una herramienta muy mágica que te ayuda a construir gradualmente la realidad deseada, reflexionar sobre ti mismo y desarrollar una mentalidad positiva. En el primera part...

El poder de llevar un diario (Parte 1) – ¿Qué es llevar un diario?

¿Cuál es el nuevo “diario” de drogas milagrosas del que todo el mundo habla? Hoy queremos llegar al fondo de estas y otras cuestiones.  ¿No es lo mismo un diario que un diario? Se podría pensar que...

Nutrición en Ayurveda – encontrar el equilibrio

Ayurveda es la medicina natural más antigua del mundo y traducida significa “conocimiento de la vida”. La antigua enseñanza india supone que los humanos y sus caracteres están formados por las tres...

Conceptos básicos de Ayurveda: los conceptos básicos explicados

Entré en contacto con el Ayurveda por primera vez hace aproximadamente un año y medio a través de un podcast. Antes de eso, honestamente, el término no significaba nada para mí. En general, el Ayur...

La pequeña lección sobre el estrés

Cada uno de nosotros conoce esa sensación: todo se vuelve demasiado, te sientes abrumado o agotado. Te sientes inquieto por dentro y te gustaría detener el tiempo o dormir 20 horas seguidas. El est...

Reducción del estrés para mente, cuerpo y alma.

¿Te sientes estresado? Definitivamente no estás solo en esto. es estrés el Epidemia del siglo XXI. Y como a todos nos afecta de vez en cuando, necesitamos saber o aprender cómo afrontarlo, por ejem...

Sobre evaluar y no evaluar

¿Con qué frecuencia vamos? en realidad en una situación sin juicio? ¿No tenemos siempre ciertas ideas o prejuicios? Quizás sea bueno ser parcial. Pero ¿por qué entonces el no juzgar es uno de los p...

Ego versus intuición: la batalla de las voces internas

Cada uno de nosotros puede conectarse con nuestra intuición. Sin embargo, a veces no es tan fácil. En la vida cotidiana nos encontramos con todo un abanico de voces: amigos y familiares, nuestra co...

Por qué la felicidad no es sólo felicidad

Suerte, destino, bienestar, dicha, felicidad… Hay multitud de expresiones que parecen significar lo mismo.Sobre los términos y sus significados. "¡Uf, tuve mucha suerte!" "Tiene más suerte que sent...

La meditación de escaneo corporal: técnicas de meditación para principiantes

Antes de presentarles la meditación de escaneo corporal, me gustaría explicarles brevemente qué es realmente la meditación. La meditación es una técnica de mindfulness con la que puedes aprender a ...

Meditación respiratoria: técnicas de meditación para principiantes.

Antes de presentarles la meditación respiratoria, me gustaría explicarles brevemente qué es la meditación. La meditación es una técnica de mindfulness con la que puedes aprender a dirigir tu enfoqu...

Meditación de gratitud: técnicas de meditación para principiantes

Hoy les presento la meditación de gratitud. Si primero desea obtener información básica sobre qué es exactamente la meditación, eche un vistazo a nuestra Meditación 1×1. También escribí sobre la gr...

Probablemente el camino más fácil hacia la felicidad...

... es gratitud! ¡Descubre por qué estar agradecido te hace feliz y cómo puedes practicar la gratitud en esta publicación de blog! ¿Qué hace la gratitud por mí? La gratitud es uno de los principale...

5 cosas de las que deberías deshacerte...

Hoy te voy a presentar 5 cosas de las que debes deshacerte si quieres vivir una vida feliz y plena. En los últimos años, mi bienestar ha mejorado principalmente al agregar cosas diferentes a mi vid...

10 formas sencillas de ser feliz

Independientemente de si hoy has tenido un mal día, si estás un poco desequilibrado o simplemente quieres volver a estar de buen humor, hoy me gustaría presentarte diez opciones muy sencillas que t...

Meditación de los chakras: técnicas de meditación para principiantes

Antes de presentarles la meditación de los chakras, me gustaría explicarles brevemente qué es realmente la meditación. La meditación es una técnica de mindfulness con la que puedes aprender a dirig...

Cómo puedes dejar que la energía fluya en tu cuerpo nuevamente

Los siete chakras se mencionan a menudo en las enseñanzas hindúes y budistas. Pero, ¿qué significa y cómo puedes beneficiarte tú mismo de esta enseñanza del Lejano Oriente? Una pequeña advertencia ...

La pequeña meditación 1×1 – meditación hecha fácil

¿Qué imagen tienes en tu mente cuando piensas en la meditación? ¿Quizás un monje en posición de loto, sentado en silencio durante horas y sin hacer nada? Sin embargo, la meditación es mucho más que...

¿Estás cansado del estrés constante? 5 ejercicios que te ayudarán a ir por la vida más relajado

¿Cuándo fue la última vez que realmente disfrutaste tu café? ¿Notaste conscientemente el olor, sentiste el calor en tus manos y simplemente te entregaste al sabor?Con estos ejercicios para combatir...