Il nostro blog

La legge di attrazione: come creare la vita dei tuoi sogni

Mumbo jumbo spirituale o realtà scientifica? La legge di attrazione è un fenomeno popolare, soprattutto nello sviluppo personale, di cui si afferma ripetutamente che “cambia la tua vita”. Cos'è e c...

Il potere del journaling (Parte 2) – Come funziona il journaling?

Il journaling può essere uno strumento davvero magico che ti aiuta a costruire gradualmente la realtà desiderata, a riflettere su te stesso e a sviluppare una mentalità positiva. Nel prima parte di...

Il potere del journaling (parte 1) – Che cos'è il journaling?

Qual è il nuovo “journaling” di farmaci miracolosi di cui tutti parlano? Oggi vogliamo andare a fondo di queste e altre domande.  Un diario non è la stessa cosa di un diario? Si potrebbe pensare ch...

Nutrizione in Ayurveda – trovare l’equilibrio

L’Ayurveda è la medicina naturale più antica del mondo e tradotto significa “conoscenza della vita”. L'antico insegnamento indiano presuppone che l'uomo e il suo carattere siano costituiti dalle tr...

Nozioni di base dell'Ayurveda – Le basi spiegate

Sono entrato in contatto per la prima volta con l'Ayurveda circa un anno e mezzo fa tramite un podcast. Prima di allora, onestamente, il termine non significava nulla per me. In generale, l'Ayurved...

La piccola lezione sullo stress

Ognuno di noi conosce la sensazione: tutto diventa troppo, ci si sente sopraffatti o esausti. Ti senti inquieto dentro e vorresti fermare il tempo o dormire per 20 ore di seguito. Lo stress è ormai...

Riduzione dello stress per mente, corpo e anima

Ti senti stressato? Sicuramente non sei solo in questo. è lo stress IL Epidemia del 21° secolo. E poiché tutti ne siamo colpiti di tanto in tanto, dobbiamo sapere o imparare come affrontarlo, ad es...

A proposito di valutare e non valutare

Quanto spesso andiamo? Veramente in una situazione senza giudizio? Non abbiamo sempre certe idee o pregiudizi? Forse è una buona cosa essere di parte. Ma allora perché il non giudizio è uno dei pil...

Ego vs. Intuizione – La battaglia delle voci interiori

Ognuno di noi può connettersi con la propria intuizione. Tuttavia, a volte non è così facile. Nella vita di tutti i giorni incontriamo tutta una serie di voci: amici e familiari, la nostra coscienz...

Perché la felicità non è solo felicità

Fortuna, destino, benessere, beatitudine, felicità… Ci sono tantissime espressioni che sembrano significare la stessa cosa.Sui termini e sul loro significato "Uff, sono stato davvero fortunato!" “H...

La meditazione body scan – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione body scan, vorrei spiegare brevemente cos’è in realtà la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tua...

Meditazione sul respiro – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione sul respiro, vorrei spiegare brevemente cos’è la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tua concent...

Meditazione della gratitudine – tecniche di meditazione per principianti

Oggi vi presento la meditazione della gratitudine. Se desideri prima ottenere informazioni di base su cosa sia esattamente la meditazione, dai un'occhiata al nostro Meditazione 1×1. Ho anche scritt...

Probabilmente il modo più semplice per raggiungere la felicità...

... è gratitudine! Scopri perché essere grato ti rende felice e come puoi praticare la gratitudine in questo post del blog! Cosa fa per me la gratitudine? La gratitudine è uno dei pilastri principa...

5 cose di cui dovresti sbarazzarti...

Oggi ti presenterò 5 cose di cui dovresti sbarazzarti se vuoi vivere una vita felice e appagante. Negli ultimi anni, il mio benessere è migliorato principalmente aggiungendo cose diverse alla mia v...

10 semplici modi per essere felici

Non importa se oggi hai avuto una brutta giornata, in generale sei un po' sbilanciato o vuoi semplicemente aumentare il tuo buon umore: oggi vorrei presentarti dieci opzioni molto semplici che ti g...

Meditazione sui Chakra – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione sui chakra, vorrei spiegare brevemente cos’è realmente la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tu...

Come puoi far fluire di nuovo l'energia nel tuo corpo

I sette chakra sono spesso menzionati negli insegnamenti indù e buddisti. Ma cosa significa e come puoi trarre vantaggio anche tu da questo insegnamento dell'Estremo Oriente? Un piccolo disclaimer ...

La piccola meditazione 1×1 – la meditazione diventa facile

Che immagine hai in mente quando pensi alla meditazione? Forse un monaco nella posizione del loto, seduto in silenzio per ore e senza fare nulla? La meditazione però è molto più di questo e può ess...

Stanco dello stress costante? 5 esercizi che ti aiuteranno ad affrontare la vita più rilassato

Quando è stata l'ultima volta che hai davvero gustato il tuo caffè? Hai notato consapevolmente l'odore, hai sentito il calore sulle tue mani e ti sei semplicemente arreso al gusto?Con questi eserci...