Unser Blog

So geht achtsames Training: Mit bequemer Kleidung zur inneren Balance

Bequem & bewusst trainieren – entdecke, wie Kleidung deine Achtsamkeitspraxis unterstützen kann. Weich, fair & voller Gefühl. Jetzt Inspiration holen.

Von Generation zu Generation: Was wir von unseren Müttern (nicht) übernehmen wollen

Was unsere Mütter uns mitgeben – und was wir daraus machen: Ein Blog über generationsübergreifende Prägung, emotionale Erbschaften und die Kraft, neue Wege zu gehen.Ein Blog über generationsübergre...

Weil du mich siehst – Ein Liebesbrief an Mama (oder an mich selbst?)

Ein Brief an Mama – oder an mich selbst? Dieser emotionale Text erzählt von Sehnsucht, Selbstannahme und leiser Stärke. Lies jetzt den berührenden paigh-Blogartikel.

Selfcare rund um die Welt: Achtsamkeit in anderen Kulturen

Selfcare ist in jeder Kultur anders – und genau das macht sie so wertvoll. Erfahre, wie weltweit gelebte Achtsamkeit dein Leben bereichern kann.

Songkran: Das thailändische Neujahrsfest – Bedeutung & Inspiration für uns

Songkran – das thailändische Neujahr – ist ein Fest für Herz & Seele. Erfahre, wie Wasser, Rituale und Achtsamkeit den Frühling ganz neu einläuten.

Lachen ist Selfcare: Warum wir öfter über uns selbst lachen sollten

Lachen ist Selfcare! Warum wir öfter liebevoll über uns selbst lachen sollten und wie das unseren Alltag leichter macht.

Spaziergänge für die Seele: Warum wir öfter einfach loslaufen sollten

Spazierengehen als Selfcare: Warum kleine Wege oft Großes bewirken – für mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und innere Ruhe im Alltag.

Von königlichen Höfen zu urbanen Straßen: Die faszinierende Geschichte der Haremshose

Du willst mehr über die beliebte Haremshose wissen? Erfahre hier alles zur Geschichte und den verschiedenen Variationen und Stilen.

Goa Hose: unser spirituelles Lieblingsstück

Charakteristisch für die Goa Hose ist ihr psychedelischer Look und ihre lockere Passform. Ihren Ursprung hat sie in Goa und ist eng verknüpft mit der Hippie- und Goa-Bewegung.

Die Ikigai-Methode: Auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben (ÜBUNG)

Was unserem Leben einen Sinn gibt, ist für jeden Menschen verschieden. Die Ikigai-Methode ist ein Konzept, das uns dabei helfen soll, diesen ganz individuellen Lebenssinn ausfindig zu machen. Das g...

Mit Ikigai den Sinn des Lebens finden?

Die Ikigai-Philosophie oder -Methode verspricht, auf einfache Weise den Sinn des eigenen Lebens zu finden. Doch ist das wirklich das, was hinter dem japanischen Konzept steckt, oder geht es eigentl...

Körper und Geist in Harmonie – Was ist Sophrologie?

Sophrologie – Ein Begriff, der hierzulande kaum jemandem etwas sagt. Was steckt dahinter? Was hat Sophrologie mit Achtsamkeit zu tun? Und wieso lohnt es sich überhaupt, in die Welt der Sophrologie ...

Muttertag: für die einen ein Feiertag, für die anderen ein Tag voller Schmerz. Reflexionen, Anregungen und Tipps für den Umgang mit dem Muttertag

Am 08. Mai ist Muttertag. In vielen Haushalten wird an diesem Tag ganz besonders an die Mutter gedacht, es wird umsorgt, geschenkt und geholfen. Das Internet ist dann voll von Geschenkideen, Grüßen...

Sich selbst lieben lernen – Tipps & Übungen

Selbstliebe – ein großes Thema. Viele von uns müssen erst im Laufe ihres Lebens lernen, was es bedeutet, sich selbst zu lieben. Wie ich es geschafft habe, Selbstliebe zu kultivieren – und wie die L...

40 inspirierende Fragen für tiefe Gespräche – Erfüllende Verbindungen erschaffen

Egal ob ihr euch gerade erst kennengelernt habt oder schon jahrelang befreundet seid: Manchmal möchte man tiefer gehen. Diese 40 Fragen helfen euch dabei, zu reflektieren, euch (noch besser) kennen...

5 kleine Gewohnheiten, die deinen Tag verbessern

An den meisten Tagen läuft alles eigentlich ganz gut – doch dann ist da dieser eine Tag, an dem man gefühlt zu nichts zu gebrauchen ist. So geht es mir zumindest immer mal wieder. Was du an solchen...

30 Tage Yoga Challenge – Meine Erfahrungen

Mehr Bewegung im Alltag; sich wohler im eigenen Körper fühlen und fitter werden: Das waren die Ziele, mit denen ich in meine Yoga Challenge gestartet bin. Aber 30 Tage am Stück jeden Tag Yoga mache...

Zen – Was bedeutet das eigentlich? 

Das Wörtchen “Zen” ist uns allen mit Sicherheit schon einmal begegnet. Es gibt Zen-Gärten, den Zen-Buddhismus, und zudem wird “Zen” auch als eine Art Ruhezustand verstanden. Was aber verbirgt sich ...

Die Zeit ist NICHT das Wertvollste, was der Mensch besitzt – Wieso es Zeit ist, den Fokus weg von der Zeit zu lenken.

“Zeit, was ist das eigentlich?” Diese Frage stelle ich mir neuerdings immer wieder. Zeit ist überall, die Zeit bestimmt unser Leben, sie ist eine Größe, nach der sich bei näherer Betrachtung nahezu...

Wieso Erwachsene verlernt haben, zu träumen

Was hattest du mit deinem Leben vor, als du ein Teenager warst? Woran hast du geglaubt? Und wann hast du damit aufgehört, groß zu träumen? Wieso wir nicht naiv sind, wenn wir uns nach einer bessere...

Love it, leave it, or change it – Mit Unzufriedenheit umgehen

Meckern können wir alle ziemlich gut. Vielleicht sogar zu gut. Denn es ist immer einfach, sich über die Dinge zu beschweren, die uns stören. Und natürlich tut es gut, ab und zu mal Dampf ab zu lass...

Wie mich 3 Jahre Meditation verändert haben (Teil 2)

Beinahe jeden Tag der letzten drei Jahre saß ich für einige Minuten auf dem Boden, einem Stuhl oder meinem Meditationskissen – in Stille. Was das Innehalten mir gegeben hat, und was ich dadurch ver...