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zwei Menschen sitzen mit einem Hund auf dem Bett und führen tiefe Gespräche

40 inspirierende Fragen für tiefe Gespräche – Erfüllende Verbindungen erschaffen

zwei Menschen sitzen mit einem Hund auf dem Bett und führen tiefe Gespräche
Spiritualität und Achtsamkeit

40 inspirierende Fragen für tiefe Gespräche – Erfüllende Verbindungen erschaffen

Egal ob ihr euch gerade erst kennengelernt habt oder schon jahrelang befreundet seid: Manchmal möchte man tiefer gehen. Diese 40 Fragen helfen euch dabei, zu reflektieren, euch (noch besser) kennen...

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Person liegt entspannt auf einem Felsen am Meer
Spiritualität und Achtsamkeit

5 kleine Gewohnheiten, die deinen Tag verbessern

An den meisten Tagen läuft alles eigentlich ganz gut – doch dann ist da dieser eine Tag, an dem man gefühlt zu nichts zu gebrauchen ist. So geht es mir zumindest immer mal wieder. Was du an solchen...

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Frau macht Yoga in paigh Yoga Klamotten
Spiritualität und Achtsamkeit

30 Tage Yoga Challenge – Meine Erfahrungen

Mehr Bewegung im Alltag; sich wohler im eigenen Körper fühlen und fitter werden: Das waren die Ziele, mit denen ich in meine Yoga Challenge gestartet bin. Aber 30 Tage am Stück jeden Tag Yoga mache...

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gelber Zen Bonsai auf Wasser
Spiritualität und Achtsamkeit

Zen – Was bedeutet das eigentlich? 

Das Wörtchen “Zen” ist uns allen mit Sicherheit schon einmal begegnet. Es gibt Zen-Gärten, den Zen-Buddhismus, und zudem wird “Zen” auch als eine Art Ruhezustand verstanden. Was aber verbirgt sich ...

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Person mit Armbanduhr streckt den Arm Richtung Horizont mit Sonnenuntergang am Meer
Spiritualität und Achtsamkeit

Die Zeit ist NICHT das Wertvollste, was der Mensch besitzt – Wieso es Zeit ist, den Fokus weg von der Zeit zu lenken.

“Zeit, was ist das eigentlich?” Diese Frage stelle ich mir neuerdings immer wieder. Zeit ist überall, die Zeit bestimmt unser Leben, sie ist eine Größe, nach der sich bei näherer Betrachtung nahezu...

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header art Wieso Erwachsene verlernt haben zu träumen
Spiritualität und Achtsamkeit

Wieso Erwachsene verlernt haben, zu träumen

Was hattest du mit deinem Leben vor, als du ein Teenager warst? Woran hast du geglaubt? Und wann hast du damit aufgehört, groß zu träumen? Wieso wir nicht naiv sind, wenn wir uns nach einer bessere...

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Frau schaut unzufrieden und nachdenklich
Spiritualität und Achtsamkeit

Love it, leave it, or change it – Mit Unzufriedenheit umgehen

Meckern können wir alle ziemlich gut. Vielleicht sogar zu gut. Denn es ist immer einfach, sich über die Dinge zu beschweren, die uns stören. Und natürlich tut es gut, ab und zu mal Dampf ab zu lass...

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Person steht bei Sonnenschein am Ufer eines Sees und schaut in die Ferne
Spiritualität und Achtsamkeit

Wie mich 3 Jahre Meditation verändert haben (Teil 2)

Beinahe jeden Tag der letzten drei Jahre saß ich für einige Minuten auf dem Boden, einem Stuhl oder meinem Meditationskissen – in Stille. Was das Innehalten mir gegeben hat, und was ich dadurch ver...

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Frau meditiert mit geschlossenen Augen
Spiritualität und Achtsamkeit

Wie mich 3 Jahre Meditation verändert haben (Teil 1)

Beinahe jeden Tag der letzten drei Jahre saß ich für einige Minuten auf dem Boden, einem Stuhl oder meinem Meditationskissen – in Stille. Wie ich zu Meditation kam und wie ich Meditation praktizier...

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Beziehung stärken: Paar fährt zusammen Fahrrad bei Sonnenuntergang
Spiritualität und Achtsamkeit

Die 5 Sprachen der Liebe – Beziehungen stärken & auffrischen

Ab und zu passiert es, dass man in Gesprächen mit Anderen total aneinander vorbei redet. Viel öfter als auf sprachlicher Ebene geschieht das jedoch auf Beziehungsebene. Denn es gibt verschiedene We...

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