O nosso blog

40 perguntas inspiradoras para conversas profundas – criar ligações gratificantes

Quer se tenham conhecido recentemente ou sejam amigos há anos, às vezes quer aprofundar mais. Estas 40 perguntas vão ajudá-lo a refletir, a conhecer-se (ainda melhor) e a partilhar momentos em comu...

Gravidez – Contacto com o seu filho no útero

Durante a gravidez, provavelmente sentirá repetidamente o desejo profundo de estar perto do seu filho neste preciso momento. Anseia por abraçá-lo, beijá-lo e olhar nos seus olhos. Como será ele? F...

Regionalidade – O que significa realmente?

Os supermercados estão cada vez mais a publicitar "comida regional". Mas o que significa "regional" neste contexto? E o selo "regional" está ligado a determinados requisitos? É exatamente isso que...

Conversas sobre veganismo – Porque é que aumentam sempre e o que pode fazer a esse respeito como vegano

Está claro para si que quer tornar-se vegano? Ótimo, então está tudo bem! ... Se não fosse o facto de estar rodeado de pessoas que não concordam com a sua dieta puramente vegetal. Entram em conflit...

5 pequenos hábitos que melhoram o seu dia

Na maioria dos dias, tudo corre muito bem – mas chega aquele dia em que se sente inútil. Pelo menos, é assim que me sinto de vez em quando. Veja o que pode fazer em dias como este para melhorar o s...

Fraldas, móveis de quarto de bebé, cangurus, carrinhos de bebé – o que é que o meu filho realmente precisa?

Quando nasce um filho, a família faz todo o tipo de compras. De repente, a casa enche-se de coisas que antes eram completamente irrelevantes. Principalmente com o primeiro filho, muitos pais questi...

A sua casa está sempre desarrumada? Dicas de organização rápidas e fáceis

Todos sabemos que um ambiente desarrumado também pode gerar desordem na mente. Se arrumarmos um pouco todos os dias, pouparemos muito tempo e stress nos dias de limpeza. Por isso, hoje, gostaria d...

Compras de supermercado – 7 dicas

Fazer compras no supermercado pode ser uma verdadeira provação: apenas mais uma tarefa a cumprir. Para outros, as compras semanais ou a procura pelas melhores ofertas são quase um passatempo. Não i...

Desafio de Yoga de 30 dias – As minhas experiências

Mais exercício no meu dia a dia; sentir-me mais confortável com o meu próprio corpo; e ficar em forma: foram estes os objetivos com que comecei o meu desafio de ioga. Mas praticar ioga todos os di...

Dar espaço à vida – perder o medo do nascimento

O horror do nascimento "Há magia em cada início", disse Hermann Hesse, e não sei se alguma vez teve a sorte de presenciar um parto. Mas se alguma descrição se ajusta quase perfeitamente à exper...

Celebre o Dia da Terra em casa – 10 coisas que pode fazer pelo nosso planeta sem sair do sofá (2/2)

O Dia da Terra celebra-se anualmente a 22 de abril. Em mais de 150 países, decorrem neste dia iniciativas, projetos de ajuda humanitária e atividades que visam a proteção ambiental. E até pode ajud...

Celebre o Dia da Terra em casa – 10 coisas que pode fazer pelo nosso planeta sem sair do sofá (1/2)

O Dia da Terra celebra-se anualmente a 22 de abril. Em mais de 150 países, decorrem neste dia iniciativas, projetos de ajuda humanitária e atividades que visam a proteção ambiental. E até pode aju...

Alimentação saudável: quando falta motivação

Todos sabemos que devemos beber mais, comer menos doces, mais legumes e frutas, ou até cozinhar alimentos frescos com mais frequência. Tudo isto contribui para uma alimentação e um estilo de vida s...

Zen – O que é que isso realmente significa?

Todos nós provavelmente já ouvimos a palavra "Zen" antes. Existem jardins Zen, o Budismo Zen, e "Zen" é também entendido como uma espécie de estado de repouso. Mas o que significa realmente o term...

"Não está a fazer isto pelos outros, está a fazer por si mesmo!" – Como podem os pais lidar com a pressão na escola

Lembramos? Sentávamo-nos obedientemente, empurrando as cadeiras duras e desconfortáveis ​​​​naquela aula de matemática incrivelmente chata – e, lá da frente, éramos encorajados com: "Vocês não estã...

Sanduíche vegan de queijo grelhado – Comida para a alma (receita)

Queijo derretido... Faz o meu coração cantar! Principalmente quando é "queijo" feito inteiramente sem ingredientes de origem animal. Hoje vamos fazer uma sandes vegan de queijo grelhado que certam...

O tempo NÃO é a coisa mais valiosa que uma pessoa tem – Porque é altura de mudar o foco do tempo.

"Tempo, o que é isto, afinal?" Tenho-me perguntado isso com frequência ultimamente. O tempo está em todo o lado; o tempo determina as nossas vidas; é uma quantidade que, numa análise mais aprofund...

O meu filho está a sofrer bullying na escola. O que posso fazer como pai?

*Aviso de gatilho: na primeira secção, relato as minhas próprias experiências com o bullying* *Este artigo é baseado na experiência pessoal e não é um aconselhamento profissional* Experiências...

Papa Salgado: “Risoto” de Cogumelos com Aveia e Cebolinho (Receita – vegan)

O mingau, também chamado de aveia, é o meu pequeno-almoço favorito. Gosto do meu pequeno-almoço quentinho, nutritivo e doce. Durante muito tempo, não me atrevi a experimentar papas salgadas. Mas es...

Coisas que gostaria de saber antes de iniciar a minha jornada de sustentabilidade – Parte 2

Quando comecei a explorar temas como o veganismo, o desperdício zero ou o estilo de vida sustentável, acho que adoraria ter encontrado um post como este. Porque há muitas coisas que ninguém me cont...

Porque é que os adultos se esqueceram de como sonhar

O que planeava fazer da vida quando era adolescente? Em que acreditava? E quando deixou de sonhar alto? Porque não somos ingénuos quando ansiamos por um mundo melhor e uma vida mais feliz? Só os...

Filhos e carreira – quero os dois! Uma reflexão sobre o que realmente importa.

O homem de família moderno depara-se com o desafio de escolher, entre inúmeros planos de vida, aquele em que sente que se pode identificar melhor consigo próprio. A oportunidade de autorrealizaç...