O nosso blog

Nozes – pequenas, mas poderosas!

Toda a gente nos aconselha a comer mais nozes. Afinal, são tão boas para nós. Mas porquê? E que nozes são particularmente saudáveis? Benefícios das nozes para a saúde As nozes são, na realida...

Coisas que gostaria de saber antes de iniciar a minha jornada de sustentabilidade (Parte 1/2)

Quando comecei a explorar temas como o veganismo, o desperdício zero ou o estilo de vida sustentável, acho que adoraria ter encontrado um post como este. Porque há muitas coisas que ninguém me cont...

Ame, deixe ou mude – Lidar com a insatisfação

Todos nós somos muito bons a reclamar. Talvez até demasiado bons. Porque é sempre fácil queixarmo-nos das coisas que nos incomodam. E, claro, é bom desabafar de vez em quando. Por outro lado, queix...

A arte de dar ao seu filho aquilo que nunca teve

O que transforma os jovens em pais? Desde que tive filhos que me pergunto: quando é que nos tornamos pais a sério? O que significa assumir plenamente este papel? Como é que a paternidade se lig...

Vegetais de outono: estas variedades são sazonais e estão disponíveis regionalmente

E assim, o outono dourado chegou novamente. E para acompanhar esta tendência, hoje apresento-vos cinco legumes da estação. Ao cozinhar com legumes sazonais e regionais, não só descobrirá a gastron...

Frutas no outono? Que variedades estão na estação agora?

Embora o outono não ofereça a mesma variedade de frutas que apreciamos nos meses de verão, ainda tem muito para oferecer. Descubra aqui quais os frutos que estão a ser colhidos localmente. Que f...

Como 3 anos de meditação me mudaram (parte 2)

Quase todos os dias, nos últimos três anos, sentei-me durante alguns minutos no chão, numa cadeira ou na minha almofada de meditação — em silêncio. O que esta pausa me proporcionou e o que perdi c...

"Ama-me mais quando menos mereço, porque é quando mais preciso."

Citação de Helen Keller. "A minha filha (8) está a passar-se." Mais um dia em que me pergunto o que fiz de errado. Mais do que isso, tenho a certeza de que fiz tudo mal. Ela age como se a s...

Nutrição sustentável – Como funciona

Comemos três a cinco vezes por dia. Somando as compras, o armazenamento de alimentos e a preparação de alimentos, geramos uma grande quantidade de emissões ambientais. Hoje, vamos falar sobre os p...

O que queríamos ouvir dos nossos pais... quando nos tornámos diferentes do que eles queriam.

Quando nasceu Fiquei impressionado Acho que me vi a voar para outro lugar Eu estava bêbado, sinceramente. Não sabia mais o que dizer, estava desligado por assim dizer Mas com cento e oit...

Como 3 anos de meditação me mudaram (parte 1)

Quase todos os dias, nos últimos três anos, sentei-me durante alguns minutos no chão, numa cadeira ou na minha almofada de meditação — em silêncio. Como cheguei à meditação e como pratico meditaçã...

O que significa viver uma vida sustentável

Basta ter em atenção a regionalidade da minha alimentação ou preciso de ser vegan, ter um estilo de vida sem desperdício e ser autossuficiente para viver uma vida verdadeiramente sustentável? O que...

Nascimento – um tipo diferente de incentivo

Este artigo foi originalmente concebido para ser sobre o "parto individual perfeito". A intenção foi inspirá-la, leitora, a visualizar o tipo de parto que melhor se adapta a si, que melhor se adequ...

Moldar a vida familiar em torno de um significado mais profundo

A maioria das famílias da sociedade ocidental atual é formada com base numa noção inicialmente romantizada de segurança, coesão e comunhão. Os humanos são animais de rebanho. Queremos pertencer, f...

As 5 Linguagens do Amor – Fortalecer e Renovar Relações

De vez em quando, acontece falharmos completamente o alvo nas conversas com outras pessoas. No entanto, isto acontece com muito mais frequência a nível relacional do que a nível linguístico. Exist...

Dar segurança às crianças em tempos turbulentos

Segurança – um sentimento fundamental e essencial para cada um de nós quando se trata de um desenvolvimento saudável e da construção de laços de confiança. A segurança é, na sua essência, tudo em t...

Come mesmo sem ter fome? – 5 dicas

Abram o frigorífico, fechem o frigorífico outra vez... Um snack aqui, uma segunda dose ali... Às vezes comemos mesmo sem ter fome. Veja o que pode fazer para o evitar. Porque é que como mesmo ...

Porque precisamos de rejeição e recusa

Cada um de nós tem sonhos, paixões e interesses. Quais eram os seus sonhos quando era criança? Ainda se lembra do que queria ser naquela altura? Não é bom o suficiente Desde que me conheço qu...

Gravidez - Que presente me trará o meu filho?

Há muita coisa a acontecer! A gravidez é um processo profundamente transformador por si só — qualquer pessoa que a tenha vivenciado pessoalmente ou testemunhado num ente querido pode concordar....

Estar pronto para a paternidade – o que é que isso realmente significa?

“Sou mãe”, disse-me uma mulher de quarenta e poucos anos, “não faço ideia do que isto realmente significa ou de como fiz tudo isto nos últimos vinte anos”. Não é emocionante? Esperámos até ao ...

Ideias de snacks doces e salgados para o verão (fáceis e vegan)

Principalmente no verão, nem sempre temos vontade de passar horas na cozinha a testar receitas complicadas. É por isso que hoje recomendo dois petiscos doces e dois salgados. Todas as receitas leva...

#sustentabilidade – A sustentabilidade é apenas uma tendência nas redes sociais?

Viver uma vida sustentável (ou mais sustentável) está a tornar-se cada vez mais importante para muitas pessoas. Pelo menos é o que parece. Imagens e posts com as hashtags #sustentabilidade #vidasu...