O nosso blog

PORQUÊ é que a minha vida familiar é tão desafiante? Parte 2

– Clique aqui para ir para a parte 1 do artigo do blogue – Uma nova forma de fazer perguntas Depois o "porquê?" é a pergunta mágica. Como é que isto deve funcionar na prática? Se o meu fi...

Molho cremoso "queijo" de castanha de caju (vegan)

Hoje vamos fazer um molho de "queijo" picante e cremoso que não leva queijo nenhum 😋. Perfeito como snack entre refeições ou para acompanhar legumes ou batatas fritas! Um molho com sabor a queij...

PORQUÊ é que a minha vida familiar é tão desafiante? Parte 1

Porquê? Perguntamo-nos isso com frequência, mesmo no contexto familiar. Porque é que o meu filho age dessa maneira? Por que fico tão zangado? Porque é que o meu parceiro não é simpático comigo?...

Fazer coisas de criança

Alegria ou dever? Ser pai ou mãe significa que, a partir de agora, fará coisas da manhã à noite que nunca faria sem os seus filhos. Foi esta a afirmação que usei quando comecei a ser pai – e ...

Substituir o queijo – O que deve saber e quais os ingredientes básicos de que precisa para fazer alternativas vegan ao queijo em casa

Alternativas naturais à carne ? Certo. Fazer o seu próprio leite de aveia em casa ? Certo. Substituir o sabor do ovo por kala namak ? Certo. Mas e o queijo? Existem alimentos alternativos que se ap...

Mantras e Afirmações – Qual é a diferença e como posso usá-los para mim?

Frases curtas com grande impacto – as afirmações e os mantras são particularmente comuns na meditação, no yoga e nos ensinamentos espirituais. Mas mesmo que não tenha muita experiência com estas ár...

Conectividade no panorama geral

Segunda-feira de manhã, 7h. Acabei de acordar e, menos de trinta segundos depois, o meu filho está sentado no meio da minha cama e começa a falar sem parar. Atendo mecanicamente e olho pela janela....

Pais ao telemóvel – entenda em vez de julgar

Sempre este telemóvel Conhece a sensação – tem uma família, filhos, muita coisa para fazer e queixa-se constantemente da falta de tempo – e acaba por passar muitos momentos do dia no seu smartp...

Como poupar dinheiro com minimalismo

Minimalismo = menos posses = menos gastos? Sim e não. Na maioria dos casos, a equação não é assim tão simples. Quem quer poupar pode abordar a questão de muitas formas diferentes. Os princípios de...

3 hábitos para uma vida quotidiana positiva

Uma vida positiva no dia a dia começa na mente. Hoje, apresento três hábitos que o podem ajudar a fortalecer a sua mentalidade e a alcançar mudanças reais. Como os pensamentos moldam as nossas vi...

Socorro, estou grávida! E agora?! Um texto para todas as que decidiram engravidar — e estão felizes e assustadas.

A tira de teste na sua mão fala uma linguagem clara. Tremendo por dentro, observaste a segunda faixa a surgir no horizonte da pequena janela, mudando completamente a visão do teu mundo de um segun...

Os nossos filhos como espelho

Um evento São 12h30 e acabei de ir buscar os meus dois filhos à escola e ao jardim de infância. Vamos para casa felizes, de carro, com o rádio ligado e as crianças a conversar animadamente pela j...

Sextas-feiras sem plástico – Um resumo do desafio de junho

Aqui no nosso blog, lançámos o desafio "Sextas sem Plástico" em junho . Todas as sextas-feiras, o objetivo era evitar ao máximo o uso de plástico descartável. Hoje, vou partilhar como funcionou no ...

O substituto perfeito para os ovos – com tabela para impressão

Os ovos de galinha são utilizados na culinária e na panificação para ligar, soltar e engrossar, entre outras coisas. Felizmente, existem muitas alternativas para quem prefere evitar os ovos. Agora ...

Lidar com a solidão – dicas e exercícios

A solidão pode afetar qualquer pessoa. Sentir-se sozinho, mesmo quando se está perto de outras pessoas, não é uma sensação agradável. A solidão pode tornar-se crónica, ser acompanhada de isolamento...

Substitutos de carne NATURAIS que deve conhecer

Os substitutos de carne processados ​​à base de proteína de soja, trigo ou ervilha são certamente bons e têm definitivamente o seu lugar. Mas será que existem produtos naturais que se aproximam do...

“Nós somos o clima” – 3 coisas que aprendi

O livro "Nós Somos o Clima", de Jonathan Safran Foer, foi publicado no final de 2019 e é um nome conhecido desde então. Fiquei profundamente sensibilizada pelo livro. Mas, em vez de escrever uma c...

Os perigos da solidão

A solidão deixa-nos tristes. Isto não é novidade. O que muitas pessoas não percebem, no entanto, é que a solidão crónica também pode ter consequências físicas. Quando nos sentimos sozinhos, isso t...

Poupar CO2 – dicas para o dia a dia

Em termos simples, os gases com efeito de estufa como o CO2 e o metano (CH4) contribuem para o efeito de estufa e, por conseguinte, para as alterações climáticas. Se quer fazer algo de bom pelo am...

Porque nos sentimos solitários?

Não saber com quem se sentar durante a pausa para o almoço, uma mensagem de WhatsApp sem resposta, o cancelamento de um encontro com amigos — todos sabemos o que é a solidão. Mas porque nos sentimo...

Guarda-roupa cápsula – menos é mais

Ficar em frente ao seu armário de manhã e não ter de procurar durante muito tempo para encontrar algo que sirva – seria perfeito, não é? O método do guarda-roupa cápsula torna isso possível. Prome...

O Método do Prato – O seu prato mostra o quão equilibrada é a sua dieta (vegan)

Quando se aprofunda um pouco mais na alimentação saudável, pode tornar-se bastante confuso. Por isso, não é de admirar que a ciência da nutrição seja um curso de licenciatura de vários anos... Mas...