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Nueces: ¡pequeñas pero poderosas!

Todo el mundo aconseja comer más frutos secos. Después de todo, son muy buenos para nosotros. ¿Pero por qué exactamente? Y: ¿Qué frutos secos son especialmente saludables? Beneficios para la salud ...

Cosas que desearía haber sabido antes de comenzar mi viaje hacia la sostenibilidad (Parte 1/2)

Al comienzo de mi exploración de temas como el veganismo, el desperdicio cero o un estilo de vida sostenible, creo que me hubiera gustado toparme con un post como este. Porque hay muchas cosas que ...

Ámalo, déjalo o cámbialo: lidiar con la insatisfacción

Todos somos bastante buenos para quejarnos. Quizás incluso demasiado bueno. Porque siempre es fácil quejarnos de las cosas que nos molestan. Y, por supuesto, es bueno desahogarse de vez en cuando. ...

El arte de darle al niño lo que tú mismo nunca tuviste

¿Qué es lo que convierte a los jóvenes en padres? Desde que tuve mis propios hijos, me he preguntado: ¿Cuándo realmente nos convertimos en padres? ¿Qué significa asumir plenamente este papel? ¿Cómo...

Hortalizas de otoño: estas variedades están disponibles por temporada y a nivel regional.

Y aquí está de nuevo, el otoño dorado. Hoy os presento 5 tipos de verduras que están de temporada. Al cocinar con verduras regionales y de temporada, no sólo se descubre la cocina local, sino que t...

¿Fruta en otoño? ¿Qué variedades están en temporada ahora?

En otoño ya no existe la variedad afrutada que nos regalan en los meses de verano. Sin embargo, el otoño también tiene mucho que ofrecer. Puede averiguar aquí qué tipos de frutas se cosechan actual...

Cómo me cambiaron 3 años de meditación (Parte 2)

Casi todos los días durante los últimos tres años, me senté en el suelo, en una silla o en mi cojín de meditación durante unos minutos, en silencio. Lo que me dio la pausa y lo que perdí como resul...

"Ámame más cuando menos lo merezco, porque es cuando más lo necesito".

 Cita de Helen Keller.    "Mi hija (8) está asustada". Otro día donde me pregunto qué hice mal. Es más, estoy seguro de que hice todo mal. Actúa como si su familia fuera la peor del mundo. Golpea a...

Nutrición sostenible: así es como funciona

Comemos de tres a cinco veces al día. Si sumamos las compras, el almacenamiento de alimentos y la cocina, se generan muchas emisiones ambientales. Hoy hablamos de los conceptos básicos de la nutric...

Lo que queríamos escuchar de nuestros padres... cuando resultamos diferentes a lo que ellos querían.

cuando naciste Me quedé impresionado Creo que me encontré volando a otro lugar  Estaba borracho, sinceramente. Ya no sabía qué decir, estaba desconectado, por así decirlo  Pero con una experiencia ...

Cómo me cambiaron 3 años de meditación (Parte 1)

Casi todos los días durante los últimos tres años, me senté en el suelo, en una silla o en mi cojín de meditación durante unos minutos, en silencio. Cómo llegué a la meditación y cómo la practico. ...

Qué significa vivir una vida sostenible

¿Es suficiente con prestar atención al origen regional de los alimentos o tengo que ser vegano, vivir sin residuos y sustentarme para llevar una vida verdaderamente sostenible? ¿Qué forma parte de ...

Nacimiento: un tipo de estímulo ligeramente diferente

Originalmente se suponía que este artículo trataba sobre el “nacimiento individualmente perfecto”. Debería servirte de inspiración como lectora para visualizar el tipo de parto que más te conviene,...

Crear la vida familiar en torno a un significado más profundo

La mayoría de las familias de nuestra sociedad occidental actual se forman sobre la base de una idea inicialmente idealizada de seguridad, cohesión y puntos en común. Los humanos somos animales de ...

Los 5 lenguajes del amor – fortalecen y refrescan las relaciones

De vez en cuando sucede que en las conversaciones con otras personas se hablan por completo. Sin embargo, esto sucede mucho más a menudo a nivel relacional que a nivel lingüístico. Porque hay difer...

Brindar seguridad a los niños en tiempos turbulentos

Seguridad: un sentimiento básico esencial para cada uno de nosotros cuando se trata de construir un desarrollo saludable y relaciones confiables. En esencia, la seguridad es en torno a lo que gira ...

¿Comes aunque no tengas hambre? – 5 consejos

Nevera abierta, nevera otra vez cerrada... Un snack por aquí, una segunda ración allá... A veces comemos aunque en realidad no tengamos hambre. Aquí podrás descubrir qué puedes hacer para evitarlo....

Por qué necesitamos rechazo y rechazo

Cada uno de nosotros tiene sueños, pasiones e intereses. ¿Cuáles eran tus sueños cuando eras niño? ¿Recuerdas lo que querías ser en aquel entonces?  No es lo suficientemente bueno He querido ser ac...

Embarazo: ¿Qué regalo me traerá mi hijo?

¡Están pasando muchas cosas! El embarazo es en sí mismo un proceso de profundo cambio; cualquiera que lo haya experimentado personalmente o lo haya presenciado en un ser querido puede estar de acue...

Estar preparado para la paternidad: ¿qué significa eso realmente?

"Soy madre", me dijo una vez una mujer de unos cuarenta años, "no tengo idea de lo que eso significa realmente y cómo lo he hecho todo durante los últimos veinte años". ¿No es emocionante? Esperamo...

Ideas de snacks dulces y salados para el verano (sencillos + veganos)

Especialmente en verano, no siempre apetece estar horas en la cocina o probar recetas complicadas. Por eso hoy tengo dos snacks dulces y salados que me gustaría recomendaros. ¡Para todas las receta...

#sostenibilidad – ¿Es la sostenibilidad sólo una tendencia en las redes sociales?

Vivir una vida sostenible (o más sostenible) es cada vez más importante para muchas personas. Al menos eso es lo que parece. Las imágenes y publicaciones con los hashtags #sustainability #nachhalti...