Unser Blog

WARUM ist mein Familienleben so herausfordernd? Teil 2 

– Hier gelangst du zu Teil 1 des Blogartikels – Eine neue Art des Fragens Das “Wozu?” ist also die Zauberfrage.  Wie nur soll das praktisch umgesetzt werden? Wenn mein Kind sich inmitten eines Wut...

Cremiger Cashew-"Käse"-Dip (vegan)

Heute machen wir einen würzig-cremigen "Käse"-Dip, der ganz ohne Käse auskommt 😋. Perfekt als Snack für zwischendurch sowie zum Dippen mit Gemüse oder Chips! Ein Dip, der nach Käse schmeckt, aber o...

WARUM ist mein Familien-Leben so herausfordernd? Teil 1

Warum? Diese Frage stellen wir uns so oft. Auch im Familienkontext. Warum handelt mein Kind, wie es handelt? Warum werde ich so ärgerlich? Warum ist mein Partner/meine Partnerin nicht freundlich zu...

Kindersachen machen

Freude oder Pflicht? Eltern/-teil sein bedeutet, dass man von nun an von Morgens bis Abends Dinge tut, die man ohne Kinder niemals machen würde. Soweit die Aussage, mit der ich ins Elternsein einge...

Käse ersetzen – Was du wissen solltest & welche Basis-Zutaten du brauchst, um vegane Käsealternativen zuhause herzustellen

Natürliche Fleischalternativen? Check. Hafermilch einfach zuhause selber machen? Check. Ei-Geschmack durch Kala Namak ersetzen? Check. Aber was ist mit Käse?? Gibt es auch hier Alternativ-Lebensmit...

Mantras & Affirmationen – Was ist der Unterschied und wie kann ich sie für mich nutzen?

Kurze Sätze, die Großes bewirken – Affirmationen und Mantras sind besonders in Meditation und Yoga sowie in spirituellen Lehren zu finden. Aber auch, wenn du sonst nicht so viel mit diesen Bereiche...

Verbundenheit im größeren Bild

Montag morgen, 7 Uhr. Ich bin gerade aufgewacht, keine dreissig Sekunden später sitzt mein Sohn mitten in meinem Bett und beginnt, ohne Unterlass zu reden. Ich antworte mechanisch und schaue aus de...

Eltern am Handy – verstehen statt verurteilen

Immer dieses Handy Kennst du das – du hast eine Familie, Kinder, viel zu tun und klagst immer wieder über Zeitmangel – und findest dich selbst in vielen Momenten des Tages an deinem Smartphone wied...

Wie du mithilfe von Minimalismus Geld sparen kannst

Minimalismus = weniger Besitz = weniger Ausgaben? Ja und nein. Ganz so einfach ist die Gleichung dann in den meisten Fällen doch nicht. Wer Geld sparen möchte, kann auf vielen verschiedenen Ebenen ...

3 Gewohnheiten für einen positiven Alltag

Ein positiver Alltag beginnt in unseren Köpfen. Heute stelle ich dir drei Gewohnheiten vor, mit denen du dein Mindset stärkst und echte Veränderung erzielen kannst. Wie Gedanken unser Leben formen ...

Hilfe, ich bin schwanger! Und jetzt?! Ein Text für alle, die sich für die Schwangerschaft entschieden haben – und sich freuen und erschrecken zugleich.

Der Teststreifen in deiner Hand spricht eine klare Sprache.Innerlich zitternd hast du beobachtet, wie der zweite Streifen sich am Horizont des winzigen Fensters gezeigt hat, der von einer auf die n...

Unsere Kinder als Spiegel

Ein Ereignis Mittags, 12:30 Uhr, gerade habe ich meine beiden Kinder von Schule und Kindergarten abgeholt. Fröhlich plappernd tuckern wir im Auto in Richtung nach Hause, Radiomusik dudelt, die Kind...

Plastikfreie Freitage – Ein Fazit der Juni-Challenge

Hier auf unserem Blog haben wir im Monat Juni eine “Plastikfreie Freitage”-Challenge gestartet. Jeden Freitag sollte auf die Verwendung von Einwegplastik so gut wie möglich verzichtet werden. Wie g...

Der perfekte Ei-Ersatz – Mit Tabelle zum Ausdrucken

Hühnereier werden beim Kochen und Backen unter anderem zum Binden, Lockern und Verdicken eingesetzt. Für diejenigen, die auf Eier verzichten möchten, gibt es glücklicherweise eine ganze Menge Alter...

Mit Einsamkeit umgehen – Tipps & Übungen

Einsamkeit kann jeden betreffen. Sich allein zu fühlen, auch wenn man unter Menschen ist, ist kein schönes Gefühl. Einsamkeit kann chronisch werden, mit sozialer Isolation einhergehen und körperlic...

NATÜRLICHE Fleisch-Ersatzprodukte, die du kennen solltest

Verarbeitete Fleischersatzprodukte auf Basis von Soja, Weizen oder Erbsenprotein sind durchaus gut und haben definitiv ihre Daseinsberechtigung. Aber gibt es auch natürliche Produkte, die an den Ge...

"Wir sind das Klima” – 3 Dinge, die ich gelernt habe

Das Buch “Wir sind das Klima” von Jonathan Safran Foer erschien Ende 2019 und ist seitdem in aller Munde. Mich persönlich hat das Buch sehr berührt. Aber anstatt eine konventionelle Rezension zu ve...

Die Gefahren von Einsamkeit

Einsamkeit macht uns traurig. Das ist keine Neuigkeit. Was jedoch viele Menschen nicht wissen, ist, dass chronische Einsamkeit auch körperliche Folgen haben kann. Wenn wir uns alleine fühlen, hat d...

CO2 sparen – Tipps für den Alltag

Simpel ausgedrückt ist es so: Klimagase wie CO2 und Methan (CH4) tragen zum Treibhauseffekt bei und damit zum Klimawandel. Wer der Umwelt Gutes tun möchte, kann einen Blick auf die eigenen alltägli...

Wieso verspüren wir Einsamkeit?

Nicht wissen, zu wem man sich in der Mittagspause setzen soll, eine Whatsapp-Nachricht, die unbeantwortet bleibt, eine Absage für eine Verabredung mit Freunden – wir wissen alle, wie sich Einsamkei...

Capsule Wardrobe – Weniger ist mehr

Morgens vor dem Kleiderschrank stehen und nicht lange suchen müssen, bis man etwas passendes gefunden hat – Das wär’s doch, oder? Die Methode der “Capsule Wardrobe”macht das möglich. Sie verspricht...

The Plate Method – Dein Teller zeigt dir, wie ausgewogen deine (vegane) Ernährung ist

Wenn man sich ein wenig intensiver mit gesunder Ernährung befasst, kann das ganz schön verwirrend sein. Kein Wunder also, dass Ernährungswissenschaft ein mehrjähriger Studiengang ist… Aber gesunde,...