Onze blog

Hoe 3 jaar meditatie mij heeft veranderd (deel 1)

De afgelopen drie jaar zat ik bijna elke dag een paar minuten op de grond, op een stoel of op mijn meditatiekussen - in stilte. Hoe ik tot meditatie kwam en hoe ik meditatie beoefen. Ik was behoorl...

De 5 talen van de liefde – relaties versterken en vernieuwen

Zo nu en dan komt het voor dat je in gesprekken met anderen volledig langs elkaar heen praat. Dit gebeurt echter veel vaker op relatieniveau dan op taalkundig niveau. Omdat er verschillende maniere...

Waarom we afwijzing en afwijzing nodig hebben

Ieder van ons heeft dromen, passies en interesses. Wat waren je dromen toen je een kind was? Weet jij nog wat je toen wilde worden?  Niet goed genoeg Ik wil al actrice worden zolang ik me kan herin...

Mantra's & Affirmaties – Wat is het verschil en hoe kan ik ze voor mezelf gebruiken?

Korte zinnen die een grote impact hebben - affirmaties en mantra's komen vooral voor in meditatie en yoga, maar ook in spirituele leringen. Maar zelfs als je niet veel met deze gebieden te maken he...

3 gewoonten voor een positief dagelijks leven

Een positief dagelijks leven begint in ons hoofd. Vandaag laat ik je drie gewoontes zien die je kunt gebruiken om je mindset te versterken en echte verandering te bereiken. Hoe gedachten ons leven ...

Omgaan met eenzaamheid – tips & oefeningen

eenzaamheid kan iedereen beïnvloeden. Je alleen voelen, ook al ben je onder de mensen, is geen fijn gevoel. Eenzaamheid kan chronisch worden en gepaard gaan met sociaal isolement fysieke en psychol...

De gevaren van eenzaamheid

eenzaamheid maakt ons verdrietig. Dit is geen nieuws. Wat veel mensen echter niet weten, is dat chronische eenzaamheid ook fysieke gevolgen kan hebben. Als we ons alleen voelen, heeft dit ook invlo...

Waarom voelen we eenzaamheid?

Niet weten bij wie je moet zitten tijdens je lunchpauze, een WhatsApp-bericht dat onbeantwoord blijft, een afwijzing van een date met vrienden: we weten allemaal hoe eenzaamheid voelt. Maar waarom ...

Digitale Detox – Waarom je het zou moeten proberen + 5 tips

We zijn voortdurend verbonden met internet. Whatsapp hier, Instagram daar, Facebook daar. Bijna niemand van ons brengt een hele dag door zonder naar zijn mobiele telefoon te kijken. Af en toe even ...

Een gesprek met mezelf - Over twijfels, angsten en negatieve gedachten tijdens de Coronacrisis

Dit bericht is waarschijnlijk mijn meest persoonlijke blogbericht hier tot nu toe. Het is een innerlijke dialoog die ik de laatste tijd zo vaak ervaar. En omdat ik zeker weet dat ik niet de enige ...

Thuiskantoor: tips voor thuiswerken

Hoewel sommige winkels sinds vorige week weer open zijn, is voor velen van ons de huidige situatie niet veel veranderd. De coronapandemie is alomtegenwoordig en de tijd in quarantaine belast onze z...

Zelfzorgoefeningen om u door moeilijke tijden heen te helpen

Vooral in fasen waarin je je – om wat voor reden dan ook – niet zo lekker voelt, is het belangrijk dat je tijd voor jezelf neemt. Je begrijpt waarom je voor jezelf moet zorgen, vooral in tijden als...

Waarom het zo belangrijk is om in moeilijke tijden voor jezelf te zorgen

Het leven bestaat uit ups en downs. We hebben allemaal wel eens momenten gehad waar we mee worstelden. Niet alles kan immers altijd vrede en vreugde zijn. Niemand van ons is dat altijd in een goed ...

Over menselijkheid, hoop en moed in de Corona-crisis

De coronapandemie brengt ons momenteel dagelijks slecht nieuws, onzekerheid en veel vragen. Toch gebeuren er in deze tijd overal ter wereld mooie dingen. Afgezien van kleine wc-papieroorlogen in su...

Hoe je het jaar rustig kunt afsluiten

De jaarwisseling nadert. Na de kerstvakantie voel ik me altijd een beetje ongemakkelijk. Een beetje melancholie omdat er weer een jaar voorbij is, gekoppeld aan verwachting voor alles wat volgend j...

Zo kom je mindful de kerstdagen door + GRATIS MINDFULNESS ADVENTSKALENDER OM TE DOWNLOADEN

Download hier de Mindfulness Adventskalender als PDFHerinner je je het jaar waarin de “Ja hoor, Advent is hier!” naar een “Oh God, is het weer december?” is geworden? Naarmate je ouder wordt, verl...

Verander je gedachten en je verandert je leven

Wat we dag na dag denken, bepaalt ons leven. Het bepaalt wat we doen en hoe we ons voelen. Als we verandering in ons leven willen brengen – op welk niveau dan ook – moeten we eerst onze gedachten e...

Denkpatronen en manieren van denken: onze mindset

Volgens de boeddhistische leringen omvatten de basisprincipes van mindfulness vier gebieden waarin mensen hun eigen aandacht kunnen trainen. Deze vier gebieden zijn lichaamsbewustzijn, gevoelens en...

Hoe om te gaan met eco-angst

Maakt u zich soms zorgen over de toekomst van onze planeet? Wat zal er met de wereld en met ons gebeuren? Zullen we de aarde nog kunnen redden? Zullen er oorlogen over voedsel komen? Zullen we über...

Creëer vrede in jezelf: Hoe je kunt stoppen met je te laten storen

Innerlijke vrede leven betekent jezelf herkennen, liefhebben en vertrouwen. Het betekent accepteren wie je nu bent. Het betekent niet dat je hoopt geluk en liefde buiten te vinden, maar dat je bij ...

Eco-angst: over de angst voor ondergang

Vandaag wil ik het hebben over ‘ecologische angst’ – en nee, dat betekent niet de angst voor milieuvriendelijke producten ) verduidelijken. Eerst een kleine anekdote uit mijn eigen leven: Een paar ...

Yin en Yang – De wet van polariteit

Nadat we dit al op deze blog hebben bekeken Wet van aantrekking heb besproken, zou ik mij vandaag willen wijden aan een andere universele wet: de wet van polariteit. Om deze wet te introduceren, zo...