Onze blog

De wet van de aantrekkingskracht: hoe u uw droomleven kunt creëren

Spirituele mumbo jumbo of wetenschappelijke realiteit? De wet van aantrekking is een populair fenomeen, vooral op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, waarvan herhaaldelijk wordt beweerd dat h...

De kracht van journaling (deel 2) – Hoe werkt journaling?

Een dagboek bijhouden kan een heel magisch hulpmiddel zijn dat je helpt geleidelijk de gewenste realiteit op te bouwen, over jezelf na te denken en een positieve mindset te ontwikkelen. In de eerst...

De kracht van journaling (deel 1) – Wat is journaling?

Wat is het nieuwe wondermedicijn ‘journaling’ waar iedereen het over heeft? Vandaag willen we deze en andere vragen tot op de bodem uitzoeken.  Is een dagboek niet hetzelfde als een dagboek? Je zou...

Voeding in Ayurveda – balans vinden

Ayurveda is de oudste natuurlijke geneeskunde ter wereld en betekent vertaald ‘kennis van het leven’. De oude Indiase leer gaat ervan uit dat mensen en hun karakters zijn opgebouwd uit de drie ener...

Ayurveda Basics – De basis uitgelegd

Ongeveer anderhalf jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met Ayurveda via een podcast. Voordien zei de term eerlijk gezegd niets voor mij. Over het algemeen wordt Ayurveda vaak geassocie...

De kleine les over stress

Ieder van ons kent het gevoel: alles wordt je te veel, je voelt je overweldigd of uitgeput. Je voelt je onrustig van binnen en wil graag de tijd stilzetten of 20 uur achter elkaar slapen. Stress is...

Stressvermindering voor lichaam, geest en ziel

Voel je je gestresst? Je bent hierin zeker niet de enige. is stress de Epidemie van de 21e eeuw. En omdat we er allemaal wel eens last van hebben, moeten we weten of leren hoe we ermee om kunnen ga...

Over evalueren en niet evalueren

Hoe vaak gaan we? Echt in een situatie zonder oordeel? Hebben we niet altijd bepaalde ideeën of vooroordelen? Misschien is het goed om bevooroordeeld te zijn. Maar waarom is niet-oordelen dan een v...

Ego versus intuïtie – De strijd van innerlijke stemmen

Ieder van ons kan verbinding maken met onze intuïtie. Toch is het soms niet zo eenvoudig. In het dagelijks leven komen we een hele reeks stemmen tegen: vrienden en familie, ons geweten, ons ego... ...

Waarom geluk niet alleen maar geluk is

Geluk, lot, welzijn, gelukzaligheid, geluk… Er zijn een heleboel uitdrukkingen die hetzelfde lijken te betekenen.Over de termen en hun betekenis “Pfff, ik heb echt geluk gehad!” ‘Hij heeft meer gel...

De bodyscan-meditatie – meditatietechnieken voor beginners

Voordat ik je kennis laat maken met bodyscan-meditatie, wil ik je graag kort uitleggen wat meditatie eigenlijk is. Meditatie is een mindfulnesstechniek waarmee je kunt leren je focus te richten en ...

Ademhalingsmeditatie – meditatietechnieken voor beginners

Voordat ik je kennis laat maken met ademhalingsmeditatie, wil ik je graag kort uitleggen wat meditatie is. Meditatie is een mindfulnesstechniek waarmee je kunt leren je focus te richten en bewust j...

Dankbaarheidsmeditatie – meditatietechnieken voor beginners

Vandaag laat ik je kennis maken met dankbaarheidsmeditatie. Als je eerst basisinformatie wilt krijgen over wat meditatie precies is, kijk dan eens bij onze Meditatie 1×1. Ik schreef ook over dankba...

Waarschijnlijk de gemakkelijkste weg naar geluk...

... is dankbaarheid! Ontdek waarom dankbaar zijn je gelukkig maakt en hoe je dankbaarheid kunt oefenen in deze blogpost! Wat doet dankbaarheid voor mij? Dankbaarheid is een van de belangrijkste pij...

5 dingen waar je vanaf moet...

Vandaag ga ik je kennis laten maken met 5 dingen waar je vanaf moet komen als je een gelukkig en vervullend leven wilt leiden. De afgelopen jaren is mijn welzijn vooral verbeterd door verschillende...

10 eenvoudige manieren om gelukkig te zijn

Of je nu een heel slechte dag hebt, over het algemeen wat uit balans bent, of gewoon je goede humeur weer wilt verbeteren - vandaag wil ik je graag kennis laten maken met tien heel eenvoudige optie...

Chakra-meditatie – meditatietechnieken voor beginners

Voordat ik je kennis laat maken met chakra-meditatie, wil ik je graag kort uitleggen wat meditatie eigenlijk is. Meditatie is een mindfulnesstechniek waarmee je kunt leren je focus te richten en be...

Hoe je de energie weer in je lichaam kunt laten stromen

De zeven chakra's worden vaak genoemd in de hindoeïstische en boeddhistische leringen. Maar wat betekent het en hoe kun je zelf voordeel halen uit deze leer uit het Verre Oosten? Een kleine disclai...

De kleine meditatie 1×1 – meditatie gemakkelijk gemaakt

Welk beeld heb jij in je hoofd als je aan meditatie denkt? Misschien een monnik in de lotushouding, die urenlang stil zit en niets doet? Meditatie is echter veel meer dan dat en kan op veel verschi...

Ben je de constante stress beu? 5 oefeningen die je helpen ontspannen door het leven te gaan

Wanneer heb je voor het laatst echt genoten van je koffie? Heb je bewust de geur opgemerkt, de warmte op je handen gevoeld en je gewoon overgegeven aan de smaak?Met deze oefeningen om stress tegen ...