Il nostro blog

La meditazione body scan – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione body scan, vorrei spiegare brevemente cos’è in realtà la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tua...

Meditazione sul respiro – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione sul respiro, vorrei spiegare brevemente cos’è la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tua concent...

Succosi muffin al cioccolato e zucchine

Ecco la mia ricetta dei muffin salutari al cioccolato con zucchine. Zucchine in cottura? Sì, hai sentito bene. Potresti non pensarlo, ma le zucchine si sposano perfettamente con il cioccolato. Prod...

5 cose che dovresti sapere sul minimalismo

Hai anche la sensazione che gli stessi consigli sul minimalismo continuino a ripetersi man mano che impari sull'argomento? Tuttavia, ci sono alcune cose che devi capire gradualmente da solo, ma vor...

5 abitudini minimaliste che puoi iniziare oggi!

Al giorno d'oggi si parla sempre di minimalismo e potresti arrivare a chiederti se non sia qualcosa anche per te. Quando senti parlare di questo stile di vita, sembra sempre molto bello ma anche in...

Ridurre il consumo di zucchero: 10 modi

Se vuoi fare a meno dello zucchero industriale, non è così facile. Perché è contenuto in innumerevoli prodotti e alimenti trasformati. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che rendono pi...

6 consigli di sostenibilità che possiamo imparare dai nostri nonni

La vita quotidiana dei nostri nonni e bisnonni era probabilmente molto diversa dalla nostra oggi. Per non parlare delle crisi economiche e delle guerre mondiali, semplicemente vivevano in un’epoca ...

Pane alla banana con noci e gocce di cioccolato

Oggi voglio condividere con voi la mia ricetta preferita del pane alla banana. Chi non ama il pane alla banana? Adesso è una delle mie torte preferite da preparare. Soprattutto quando è ancora tie...

Lo zucchero è davvero così dannoso come dicono tutti?

Hai sviluppato anche con lui una sorta di rapporto di amore-odio? Tutti lo amano, tutti lo vogliono. Eppure lo odi e preferiresti evitarlo del tutto: stiamo parlando dello zucchero.Il consumo mondi...

5 rimedi a spreco zero contro il raffreddore

La stagione fredda in realtà è già finita in primavera. Ma al momento sembra che colpisca ancora tutti. Non importa quanto ti sforzi di non essere infettato, è improbabile che anche i più sani tra ...

Dieta vegana con un budget limitato

Molte persone hanno ancora il pregiudizio che la dieta vegana sia costosa. Questo non è vero, perché la carne e i prodotti animali sono spesso più costosi. Naturalmente dipende sempre da quali prod...

Meditazione della gratitudine – tecniche di meditazione per principianti

Oggi vi presento la meditazione della gratitudine. Se desideri prima ottenere informazioni di base su cosa sia esattamente la meditazione, dai un'occhiata al nostro Meditazione 1×1. Ho anche scritt...

Probabilmente il modo più semplice per raggiungere la felicità...

... è gratitudine! Scopri perché essere grato ti rende felice e come puoi praticare la gratitudine in questo post del blog! Cosa fa per me la gratitudine? La gratitudine è uno dei pilastri principa...

La chiesa leggermente diversa di Roma – Basilica di San Clemente

Oggi vorrei presentarvi la Basilica di San Clemente a Roma. Non è una chiesa qualunque, credetemi! Chi si reca a Roma per la prima volta probabilmente ha una lunga lista di cose che vale la pena ve...

Vorrei presentarvi: Loop, il nuovo negozio online zero rifiuti

La cattiva notizia arriva prima: la piattaforma Zero Waste Loop sarà inizialmente disponibile solo negli Stati Uniti e in Francia. Ciò significa che probabilmente dovremo pazientare ancora un po’.T...

Un po' del “Quaderno”

Oggi facciamo una gita a Roma a Villa Borghese. Quando sono arrivato in questo posto, mi è subito venuta in mente un'immagine: Ryan Gosling e Rachel McAdams in canoa sul lago. Quasi tutti conoscono...

5 cose di cui dovresti sbarazzarti...

Oggi ti presenterò 5 cose di cui dovresti sbarazzarti se vuoi vivere una vita felice e appagante. Negli ultimi anni, il mio benessere è migliorato principalmente aggiungendo cose diverse alla mia v...

10 semplici modi per essere felici

Non importa se oggi hai avuto una brutta giornata, in generale sei un po' sbilanciato o vuoi semplicemente aumentare il tuo buon umore: oggi vorrei presentarti dieci opzioni molto semplici che ti g...

Granola croccante con noci e frutta

Oggi vi presento una ricetta di granola piuttosto semplice ma anche super deliziosa. La granola non è altro che un muesli croccante. Poiché viene arrostito in forno, acquisisce la tipica consistenz...

Riso fritto con taccole e anacardi (vegano)

Oggi vorrei presentarvi uno dei miei piatti (quasi) unici preferiti: riso fritto con verdure e salsa di soia e arachidi. Il riso funziona praticamente con tutto: mediterraneo, orientale o asiatico:...

Attraverso le generazioni e il problema della tutela dell’ambiente

Più penso alla sostenibilità e alla tutela dell’ambiente, più penso a cosa accadrà in futuro. E cosa puoi cambiare al riguardo. È chiaro che puoi iniziare già da oggi a comprare meno cose inutili, ...

Meditazione sui Chakra – tecniche di meditazione per principianti

Prima di presentarti la meditazione sui chakra, vorrei spiegare brevemente cos’è realmente la meditazione. La meditazione è una tecnica di consapevolezza con la quale puoi imparare a dirigere la tu...