O nosso blog

Desafio Mensal: Sextas-feiras sem Plástico

Maio está a chegar ao fim, e achei que seria interessante começar um pequeno desafio com o novo mês. Daqui a quatro semanas, partilharei convosco os resultados do meu desafio, é claro. Se quiserem ...

Desintoxicação Digital – Porque deve experimentar + 5 dicas

Estamos constantemente ligados à internet. WhatsApp aqui, Instagram ali, Facebook ali. Quase ninguém passa um dia inteiro sem verificar o telemóvel. Desligar-se de vez em quando pode fazer maravil...

10 doces que não imaginaria que são vegan

Hoje em dia, muitos produtos são claramente rotulados com o símbolo "vegano". Isto facilita muito a compra de produtos vegan. No entanto, também existem alguns alimentos nas prateleiras dos superm...

O batido perfeito – Um guia

Cremoso, rico em nutrientes, refrescante — é isso que todos os batidos devem ser, certo? Os batidos são incrivelmente versáteis, rápidos de fazer e pode incluir uma série de ingredientes saudáve...

Poupe água – Como reduzir o seu consumo de água

Pode poupar água não apenas não deixando a torneira aberta desnecessariamente. Existem muitas outras formas de reduzir o consumo de água. Gostaria de vos apresentar hoje, porque poupar água é sust...

Uma conversa comigo mesmo – Sobre dúvidas, medos e pensamentos negativos durante a crise do Coronavírus

Este post é provavelmente o meu post mais pessoal até agora. É um diálogo interno, do tipo que tenho vivido com tanta frequência nos últimos tempos. E como tenho a certeza de que não estou sozin...

Escassez de água – uma ameaça séria?

Usamos água todos os dias. E não apenas para beber, tomar banho, cozinhar ou lavar roupa. A grande maioria da água que nos está disponível destina-se à agricultura, à produção de alimentos e outro...

Home Office: Dicas para trabalhar em casa

Embora alguns negócios tenham reaberto desde a semana passada, a situação atual permanece praticamente inalterada para muitos de nós. A pandemia do coronavírus é omnipresente e a quarentena está l...

Viver de forma sustentável – 3 passos para principiantes

Algumas pessoas acreditam que o primeiro passo para a sustentabilidade é escovar os dentes todas as manhãs com uma escova de bambu. Ou comprar toneladas de livros sobre o assunto. Ou comprar apenas...

As melhores fontes vegetais de ferro

O ferro é um nutriente essencial e importante para o nosso organismo. Mas porquê? De quanto ferro necessita o nosso organismo? E que alimentos vegetais são ricos em ferro? Apresentamos sete fontes ...

Receitas de bolinhas energéticas – O pequeno impulso de energia entre

Estas pequenas bolas redondas são o snack perfeito entre refeições, para que possa voltar ao trabalho cheio de energia! Quem gosta de doces vai certamente ficar surpreendido – e tudo sem açúcar! H...

Exercícios de autocuidado para o ajudar em momentos difíceis

Especialmente durante os períodos em que não se sente bem — por qualquer motivo — é importante reservar tempo para si. Pode ler aqui porque deve cuidar de si, especialmente nestes momentos . Hoje, ...

Aplicações de Sustentabilidade: Parte 2

Fazer o bem com o telemóvel? Ajudar a reduzir o desperdício alimentar? Fazer com que as empresas utilizem menos plástico nos seus produtos? Tudo isto é possível! E com determinadas aplicações focad...

Porque é tão importante cuidar de si em tempos difíceis

A vida é cheia de altos e baixos. Todos nós já passámos por momentos difíceis. Afinal, nem tudo são rosas a todo o momento. Ninguém está sempre de bom humor, cheio de energia ou perfeitamente equi...

Aplicações de Sustentabilidade: Parte 1

Fazer o bem com o telemóvel? Ajudar a reduzir o desperdício alimentar? Fazer com que as empresas utilizem menos plástico nos seus produtos? Tudo isto é possível! E com determinadas aplicações foca...

Shot de gengibre caseiro – Fortaleça o seu sistema imunitário

Os shots de gengibre são verdadeiros reforços imunitários! E podemos realmente usá-los em momentos como este. Esta bebida da moda dos EUA supostamente protege contra doenças e dá-nos um impulso de ...

Sobre a humanidade, a esperança e a coragem na crise do Coronavírus

A pandemia do coronavírus está a trazer-nos más notícias, incertezas e muitas perguntas todos os dias. No entanto, coisas boas também estão a acontecer em todo o mundo durante este período. Para al...

Embrulhar presentes – mas de forma sustentável!

Quem nunca viu as pilhas de papel e plástico espalhadas pela sala de Natal depois de os presentes terem sido entregues? Não é surpresa que isto não seja particularmente sustentável. No entanto, não...

Comece o novo ano de forma sustentável

Quer fazer mais pelo ambiente no próximo ano, mas não sabe por onde começar? As resoluções de Ano Novo podem ajudar. Aqui ficam algumas dicas para começar o novo ano de forma sustentável. Tornan...

Como terminar o ano em paz

A viragem do ano está a chegar. Fico sempre um pouco enjoada depois das festas de Natal. Um pouco de melancolia porque mais um ano passou, somada à expectativa de tudo o que virá no próximo ano. E ...

RECEITA: Faça o seu próprio leite de aveia

Qualquer pessoa que evite conscientemente o leite de vaca, seja intolerante à lactose ou que simplesmente queira experimentar algo novo, encontrará prateleiras de um metro de comprimento cheias de ...

Como permanecer atento durante a época do Natal + CALENDÁRIO DO ADVENTO DE MINDFULNESS GRATUITO PARA DOWNLOAD

Descarregue o Calendário do Advento da Atenção Plena como um PD F Lembra-se do ano em que "Eba, o Advento chegou!" transformou-se em "Meu Deus, já estamos em dezembro?"? À medida que envelhecemo...