nuestro blog

Beneficios del minimalismo: por qué se gana más de lo que se pierde

¡Leíste bien! Hoy se trata una vez más de minimalismo, más precisamente de las numerosas ventajas que conlleva. Porque con un estilo de vida minimalista se gana mucho más de lo que se pierde o se d...

El poder de llevar un diario (Parte 1) – ¿Qué es llevar un diario?

¿Cuál es el nuevo “diario” de drogas milagrosas del que todo el mundo habla? Hoy queremos llegar al fondo de estas y otras cuestiones.  ¿No es lo mismo un diario que un diario? Se podría pensar que...

Nutrición en Ayurveda – encontrar el equilibrio

Ayurveda es la medicina natural más antigua del mundo y traducida significa “conocimiento de la vida”. La antigua enseñanza india supone que los humanos y sus caracteres están formados por las tres...

¡Puede traerme agua! – Por qué nuestro cuerpo necesita agua

Cualquiera que me conozca sabe que me he convertido en un auténtico defensor del agua. ¡Fui el mayor bebedor toda mi vida! Desafortunadamente, en quienes me rodean a menudo observo que muchas perso...

¡Tú puedes marcar la diferencia!

el problema Catástrofe climática, protección del medio ambiente, sostenibilidad, cero residuos, minimalismo. Todos estos términos pueden resultar abrumadores. Todo parece vanguardista y súper urgen...

Cuidar las plantas de interior: ¡así es como funciona!

Las plantas y las flores no sólo nos hacen felices cuando las encontramos en la naturaleza. También añaden color, comodidad y vivacidad a nuestras cuatro paredes. ¿Sabías que nos sentimos mejor cua...

Alimentos para la piel con imperfecciones

Una dieta saludable es importante para proteger nuestros cuerpos y órganos. Y esto también incluye nuestro órgano más grande: nuestra piel.La “mala piel”, como decimos, puede tener diversas causas:...

Por qué el desperdicio cero no es la única solución

Ya hemos hablado varias veces en este blog sobre residuo cero y también sobre la importancia y ventajas de este enfoque (“El estilo de vida residuo cero”, “El principio de desperdicio cero”).Tambié...

Conceptos básicos de Ayurveda: los conceptos básicos explicados

Entré en contacto con el Ayurveda por primera vez hace aproximadamente un año y medio a través de un podcast. Antes de eso, honestamente, el término no significaba nada para mí. En general, el Ayur...

¿Cansado después de comer? ¡Esto es lo que debes saber!

¿Sabes eso? Después de comer, apetece relajarse y tirarse en el sofá. Se siente débil, como si comer fuera una actividad extenuante. En realidad queremos absorber energía a través de los alimentos ...

Ensalada sencilla de garbanzos (vegana)

Hoy os presento una receta sencilla de ensalada de garbanzos. A veces te apetece comer una ensalada. Pero no una ensalada clásica a base de hojas verdes, sino algo más sustancioso. Esta ensalada de...

¡Se está volviendo verde! 3 recetas de batidos verdes para el verano

¡Hoy tengo tres recetas de batidos verdes para ti! ¡La temporada de batidos está oficialmente abierta! No es que no puedas disfrutar de batidos durante todo el año. Pero ahora que por fin ha comenz...

La pequeña lección sobre el estrés

Cada uno de nosotros conoce esa sensación: todo se vuelve demasiado, te sientes abrumado o agotado. Te sientes inquieto por dentro y te gustaría detener el tiempo o dormir 20 horas seguidas. El est...

Reducción del estrés para mente, cuerpo y alma.

¿Te sientes estresado? Definitivamente no estás solo en esto. es estrés el Epidemia del siglo XXI. Y como a todos nos afecta de vez en cuando, necesitamos saber o aprender cómo afrontarlo, por ejem...

Sobre evaluar y no evaluar

¿Con qué frecuencia vamos? en realidad en una situación sin juicio? ¿No tenemos siempre ciertas ideas o prejuicios? Quizás sea bueno ser parcial. Pero ¿por qué entonces el no juzgar es uno de los p...

¿Cómo puedes reducir el desperdicio de alimentos?

Un tercio de los alimentos producidos en Alemania acaba en la basura. Esto equivale a 150 g de desperdicio de alimentos por persona y día. Son cantidades alarmantes. Por supuesto, no sólo la comida...

Ego versus intuición: la batalla de las voces internas

Cada uno de nosotros puede conectarse con nuestra intuición. Sin embargo, a veces no es tan fácil. En la vida cotidiana nos encontramos con todo un abanico de voces: amigos y familiares, nuestra co...

El estilo de vida sin desperdicio

A estas alturas, cada uno de nosotros tiene una idea de residuo cero y ya hemos hablado del tema varias veces en este blog. Sin embargo, hoy me gustaría entrar más en detalle sobre qué es el estilo...

El principio de desperdicio cero: las 5 R

después de que entremos última publicación del blog de sostenibilidad Después de aclarar qué es realmente el estilo de vida zero-waste, hoy me gustaría presentarles el principio zero-waste con sus ...

Por qué la felicidad no es sólo felicidad

Suerte, destino, bienestar, dicha, felicidad… Hay multitud de expresiones que parecen significar lo mismo.Sobre los términos y sus significados. "¡Uf, tuve mucha suerte!" "Tiene más suerte que sent...

¡Puedes esperar estas verduras en el verano!

El verano no es sólo la temporada alta para la fruta. Algunos tipos de verduras recién ahora brillan en todo su esplendor y tienen un aroma mucho más intenso que durante el resto del año. Sin embar...

¿Cómo acaban realmente los residuos plásticos en el mar?

El hecho de que cada vez más residuos acaben en los océanos ya no es una novedad para ninguno de nosotros. Pero, ¿qué tiene de malo el plástico en el océano y cómo llega allí? Aproximadamente ⅔ de ...